Ол деген " пісіру сары май, дәмі десерта өзгерген жоқ?

Күні:

2019-02-12 09:40:17

Hits:

421

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Сары май « өнім өте пайдалы. Қиын елестету бір рецепт пісіру, ол еді бұл ингредиент емес добавлялся. Алайда, ескеру керек, бұл пайда ағза үшін ол тек шағын дозировках. Ал дәмді самса мен тоқашты, оны құрамында көп. Сондықтан біз отырмыз, қалай тереміз салмағы. Бүгін біз туралы айтуға, ол деген " пісіру сары май. Мүмкін, аз калориялық қоспалар алуға мүмкіндік ұқсас нәтиже, бірақ бұл ретте бұйымдар қатты ұтады. Талқылайық.

Пайда немесе зиян

Дәмді, ерігіш ауызда сары май... Қиын елестету өмірі мүлдем жоқ. Алайда, пайдалану бұл өнімнің кейде шектеу қажет. Бұл бірінші кезекте адамдар 40 жастан асқан адамдардың, сондай-ақ бақылау үшін өз салмағы. Қандай тағы да себептері болуы мүмкін сонымен қатар, человек отказывается от употребления май? Олар бірнешеу:

  • лактоза көтере алмаушылық;
  • вегетарианство және бас тарту жануарлар майлар;
  • салауатты өмір салты мен артықшылық төмен калориялы өнімдер;
  • созылмалы аурулар (панкреатит, холецистит);
  • біреуге жай ғана ұнайды емес, дәмі жануарлар майлар.

Неге тұтыну сары май керек шектеуге

бірінші кезекте, себебі бұл өте высококалорийный өнім. 100 г шамамен 700 ккал. Әрине, қасық бар, оны ешкім жиналады, бірақ дәмді үй пісіру шығыс қазақстан облысы: энциклопедия оңай емес. Осылайша, замаскированное бұйымдағы, ол түседі, сіздің ағзаңыз, откладываясь қабырғаларында ыдыстарды. Бірақ бұл оның жалғыз ғана минус:

Көп:

Қалай дәмді голубцы табаға отырып, әрі хош иістендіреді томатным сорпамен?

Қалай дәмді голубцы табаға отырып, әрі хош иістендіреді томатным сорпамен?

Қалай дайындау голубцы табаға отырып, наваристым томатным сорпамен? Бұл мәселе әсіресе қызықтырады кім үшін, өз отбасы өте дәмді және мол түскі ас. Айта кету керек, дайындау мұндай ыдыс-аяқ жоқ еш қиындығы жоқ.Қалай дайындау голубцы табаға: пошаговый...

"Ыстық", туған күн: не дайындау керек?

Дайындау мерекесіне орай әрқашан алып, көп күш және уақыт. Керек безендіруге үй ойластыру керек, мәзір, сатып алынсын жетіспейтін азық-түлік және өзін ретке келтіру. Қандай керемет, бірақ әйелдердің көпшілігі орындайды барлығымен оңай. Кейде, тіпті е...

Қалай сөндіруге баялды? Баялды бұқтырылған етпен: рецепт, видео

Қалай сөндіруге баялды? Баялды бұқтырылған етпен: рецепт, видео

осы мақалада біз сізге қалай сөндіруге баялды дәмді және тез. Бұл ретте, ұсынылған айтысы " көрінісін тамашалады болады өз бетінше дайындауға және мол гарнир және толыққанды екінші тағам етпен бірге. Қарастырайық екі нұсқаны егжей-тегжейлі.Қалай дайы...

  • майы құрамында көптеген зиянды қаныққан майлар;
  • оның құрамында үлкен саны холестерин, ол, өз кезегінде, қауіпті, өйткені оның артық әкеледі атеросклеротических әшекейлер;
  • теріс пайдалану бұл өнім - бұл жолы инфарктіне әкеледі немесе инсульту.

болады деген сары майы пісіру

Ең күтпеген нұсқа

келер болсақ, ол деген " пісіру сары май, көптеген еске алады кезінде түрлі өсімдік майлары, бірақ ешкім де ойламайды туралы авокадо. Бұл ғажайып жемісі болуы мүмкін тамаша негіз дайындау үшін печенье. Білмеген? Содан кейін жалғастырыңыз керемет. Калориясы авокадо шамамен 4 есе аз. сары май. Онда қамтылған қанықпаған өсімдік майлары үшін пайдалы, біздің ағза. Бірақ бұл барлық емес. Бұл тамаша жемісі бізге витамин K және өрескел талшықтар.

Қалай пайдалануға авокадо, егер көп олар айналысатын ештеңе жоқ деген осы пісіру сары май ма? Ол үшін жемістерді тек ұсақтауға және қосу қамыр ұқсас майы. Қолыңыздан ешқандай да жаман емес, бірақ әлдеқайда пайдалырақ.сливочный май рецептте ол деген

Өсімдік майы

Ең айқын әрі дұрыс нұсқасы сол жағдайда, егер сіз іздеген болса,, ол деген " пісіру сары май. Бұл ретте, дәмі дайын бұйымдарды қалады шамамен осындай. Өсімдік майлары құрамында көп қаныққан майлар. Цифрлар айтарлықтай айырмашылық бар шамамен 10 есе. Ал олар жоғарылатады, қандағы холестерин деңгейі. Баға саясаты да дейді, пайдалану үшін өсімдік майлары.

Егер сіз әлі колеблетесь және ойлауға болады деген сары майы пісіру, онда решитесь бір рет көріңіз дәмді тағам жаңаша. Нәтижесі-жай қалдырмақ. Затратив әлдеқайда аз, сіз ұқсас өнім. Өйткені, күнбағыс және зәйтүн майы болып табылады оңтайлы балама сливочному, қазір біз айтамыз, как перевести бір басқа, потеряв ретінде түпкі өнімдер.болады деген сары май өсімдік

Үй зертханасы

Сіз өз ас жасауға осы ғажайыптар. Келсе, кешке қарай дәмді печенье, рецептте кірсе сары май, ал оның болмаса? Не беда, күнбағыс майы бар әрбір үй бикесінің. Достаем бөтелкесін (мүмкіндігінше иіссіз) және кірістік іс. Бізге 100 г сары май, ал бұл қай өсімдік? Тек вздумайте влить в қамыр ұқсас саны сұйық өнім. Қатынасы мынадай:

  • 5 г сары май = ¾ ш. қ. өсімдік;
  • 30 г = бір жарым ас қасық;
  • 75 г = ¼ стақан;
  • 150 г = ½ стақан;
  • 200 г = ¾ стакан.

Енді сіз дәл білесіздер, қалай болады деген сары май өсімдік-да пісіру. Шын мәнінде, бұл осындай май таза түрінде.

Үлкен таңдау өсімдік тоң

Әрбір үй иесі біледі, қандай рөл атқарады сары май рецептте. Көп деген соң, кейде келеді ойлауға жеткілікті ұзақ. Күнбағыс « нұсқа жаман емес, бірақ ол ие, өзіне тән хош иісті, ал тазартылған айрылуы көптеген пайдалы қасиеттері. Қоса алғанда, мұндай майлар рецептер ұмытпаңыз, азайту олардың саны 20% - ға. Не сіз пайдалана аласыз тізіммен, дан жоғары.

Зәйтүн майы керемет әдемі сары май дайындау кезінде негізгі тағамдар. Күнбағыс жиі пайдаланылады пісіру үшін, бірақ тұтастай алғанда барлық алуларға. Сонымен қатар, егер болған жағдайда көресіз дүкенде жүгері немесе рисовое майы болса, онда міндетті түрде алыңыз. Олар өте нәзік дәмі мен тамаша подойдут дайындауға арналған тәтті тоқаштар, торттар және печенье.

Соя майы

Бұл өнім тамаша ауыстыру сияқты сары май. Пісіру сонда ғана чудесной, нежнейшим дәмі. Яғни, бұл іс жүзінде өсімдік ұқсас жануарлардың тоң. Алайда, оны пайдалану керек үлкен сақтықпен жоғары ұстау пальма майы. Өнім арзан және өте ыңғайлы, бірақ бай қанық майлар. Ауыстыру сары май өсімдік тестідегі іс жүзінде незаметна.ауыстыру сары май пісіру

Маргарин

бірінші көзқарас өте ыңғайлы өнім. Бағасы әлдеқайда төмен майы бар, бірақ бұл ретте, түрі және ішінара дәмі өте оны еске салады. Дәл маргарин қамыр яғни неғұрлым үйреншікті жағдай бойынша құрылымы. Сондықтан сомневаясь, ма? деген сары май өсімдік-да пісіруге, үй иесі таңдайды оның. Нәтижесінде иеміз сәнді және әдемі бұйымдар, бірақ бұл қалай көрінеді денсаулығымыз?

бірінші кезекте атап өткен жөн маргарин « бұл қоспасы, өсімдік майы мен жануарлар майлар, әрі көбінесе сапасы төмен. Үшін бутербродтарды және ботқасын, ол мүмкін кез, бірақ дәмі тым жақсы, сондықтан осы мақсаттар үшін, әдетте, пайдаланады нәрсе жақсырақ. Ал қыздырғанда барлық спредтер (бұл атау табуға болады орау маргарин) аман-есен металеместер фракцияға, олар жатады, оның соңы қатерлі ісік жасушаларының өсуін.

тағы бір себебі-мыналармен ауыстыру майы маргарин керек. Екеуі де осы өнімнің құрамында шамамен бірдей жинағы майлар және холестерин. Яғни, егер сіз балама іздеуге емес, барлығын тәуекелге және фигураны болса, табу керек басқа да нұсқалары. Деген сары май өсімдік-да пісіру, біз описывали жоғары, дүңгіршектер, кеңестер өз аспаздық кітабын жазды.ауыстыру сары май өсімдік тестідегі

Жаңғақтар және семечки

өздеріңіз көріп отырғандай, осындай қарапайым сұраққа "деген тестідегі сары май" - деп қарастыруға болады түрлі вариациях. Бадам, фундук немесе арахис болуы мүмкін өте лайықты балама майы, осы үшін керек перемолоть дейін кашеобразного жай-күйі. Айтпақшы, ұқсас болып табылады, кокос майы, какао. Пайдаланылады, олар сол пропорцияда, ол көрсетілген рецепт. Алайда, ескеру керек, бұл өнімдер өте жоғары калориялы.

Жеміс-жидекті пюре

не Үшін тестідегі сары май ма? Үшін ұялатып, оған ерекше жұмсақтық пен нәзіктік. Сіздер таң қалатын шығарсыздар, бірақ бұл нәтижеге қол жеткізуге болады және есебінен жеміс жұмсағын. Тамаша жарайды банан немесе алма. Бірінші тек размять " кашицу. Алма ұрланған тура келеді сәл повозиться. Жақсы алып кожуру және запечь ұрық пеште. Содан кейін керек болады ұнтақтайды жұмсақ көмегімен блендерге және қосу қамыр. Нәтижесінде алынады дәмді маффины мен кекстер.

және Кілегей йогурт

Өте жиі сүт өнімдері болып табылады оңтайлы ауыстыру. Майы және кілегей « бұл екі туысы. Екеуі де береді талғамды нәзік дәмі. Алайда, кілегей кем калорийны, ал дәмі бар бұйымдар сонда қарағанда анағұрлым тартымды қосылған өсімдік майы. Азиядағы ең бай адамның есімі не адамдар қуалайтын лактозаны пайдалана алады соя кілегей. Бұл жағдайда, қосуға төрттен көп өнімді көрсетілгеннен рецептіде (орнына 100 г майы 125 г кілегей).

балама ретінде пайдалануға болады йогурт. Бұл жағдайда, өнімділігі рецептер "лайт". 100 г йогурт келеді 80 ккал, ал егер қарауға майы болса, мұнда бүтін 700 ккал. Ұқсас жағдайда, ауыстыру қажет емес, 100 г май, 150 йогурт. Бүгінде опробовал мұндай рецепт, деп бұйымның сапасын сонда ешқандай да жаман емес. Фарфор бәліштер айналады тамаша нұсқа үшін ішу, тіпті егер сіз диеталар.

қорытындысын

көріп отырсыздар, мүлдем міндетті түрде пайдалануға пісіру кезінде сары май. Бар ондаған тәсілдерін жасау десерт дәмді және пайдалы, тамаша қолайлы балалар тағамы үшін. Көріңіз дайындауға үйреншікті печенье жаңа түрде. Сіз міндетті түрде полюбите бұл дәмі, рецепт әлі ұзақ уақыт сұрауға, достар.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/27669-chym-zamyan-c-u-vypechcy-smetankovae-masla-kab-gust-desertu-ne-zmyan-s.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/27698-als-ersatz-beim-backen-die-butter-um-den-geschmack-des-desserts-nicht-.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/27734-m-s-que-sustituir-en-la-pasteler-a-mantequilla-para-que-el-sabor-del-p.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/27342-czym-zast-pi-w-pieczeniu-mas-o-aby-smak-deseru-si-nie-zmieni.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/27346-que-o-substituir-na-panifica-o-de-manteiga-para-o-sabor-da-sobremesa-n.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/28878-yerine-daha-f-r-nda-tereya-tad-tatl-de-il-de-i-ti.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/27584-chim-zam-niti-u-vip-chc-vershkove-maslo-schob-smak-desertu-ne-zm-nivsy.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Қанды шұжық: пайдасы мен зияны, рецептер дайындау үй жағдайында

Қанды шұжық: пайдасы мен зияны, рецептер дайындау үй жағдайында

Қанды шұжық, пайдасы мен зияны, оның белгілі болған тағы бірнеше ғасырлар бұрын, әлі күнге дейін дайындалады бойынша старинным рецепт. Оны бағалаймыз үшін тамаша дәмдік сапасы және бірегей құрамы. Негізі, оны өндіру болып табылады...

Майы

Майы "Альтеро": посолнечное, күнбағыс майы қосылған зәйтүн және жүгері

Күнбағыс майы екі түрге бөлінеді (тазарту дәрежесі): тазартылмаған және тазартылған. Жазу "тазартылмаған" ақиқатында, бұл өнімнің қалдық әртүрлі қоспалар арқылы сүзу. Құны осы тазалау болып табылады, бұл барлық пайдалы заттар мен ...

Қалай ферментировать жапырақтары қарақат үй жағдайында?

Қалай ферментировать жапырақтары қарақат үй жағдайында?

жаңа піскен жапырақтары қарақат дайындайды өте хош иісті және пайдалы шай. Ал қыста, қашан осындай түрінде оларды табу? Көптеген әуесқой кептіреді парақтар, бірақ шай соның ішінде бермейді мұндай иіс және дәм. Бұл жағдайда болады ...

Тұздық - балапандар темекі - үздік рецептер, ерекшеліктері дайындау және ұсыныстар

Тұздық - балапандар темекі - үздік рецептер, ерекшеліктері дайындау және ұсыныстар

Балапан темекі « бұл дәстүрлі грузин жасалған тағам қуырылған тауық, ол сондай-ақ, танымал басқа да посткеңестік елдерде. Үшін оны дайындау балапандар жарят дәстүрлі сковородке атты тапа. Үшін мұқият прожарить мясо, ұшалары ...

Кабачковая уылдырық үй жағдайында. Дайындау рецепті

Кабачковая уылдырық үй жағдайында. Дайындау рецепті

Сүйікті көптеген біз кабачковая уылдырық болып табылады ғана емес, өте дәмді, бірақ пайдалы кушаньем. Бұл низкокалорийная тіскебасар құрамында көптеген бағалы және маңызды денсаулығы үшін микроэлементтер (витаминдер, темір, натрий...

Торт

Торт " табаға қаймақ қосылған: аспаздық рецепт с фото

қаймақтан жасалған торт – өте дәмді және оңай дайындау десерт, ол айналады лайықты безендіру, кез-келген отырыстар. Ол тұрады жұмсақ әуе коржей, сіңдірілген сүзбе, майлы немесе кез келген басқа да тәтті креммен. Бүгінгі мақа...