Құрамы мен жұғымдылығы пончик

Күні:

2019-06-17 22:00:07

Hits:

672

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Пончики - сүйікті тәттілер көптеген адамдар бүкіл әлем бойынша. Алайда, кімге аз болғандай, отаны осы пісіру болып саналады Ежелгі Рим. Бұйымдар обжаривали түрінде округлых пирожков арналған май немесе сале, ал посыпали маком немесе михалковтың өлеңдеріне бал. Уақыт өте тағам танымал болды бүкіл әлемде. Калориясы пончик әр түрлі болуы мүмкін байланысты қосылған компоненттер.

Құрам

пайдалы компоненттердің осы ұннан бұйымдарда бар витаминдер, А, РР, С. Пісіру бай фосфор, натриймен, магниймен, калий және кальций. Бірақ өнімде бар көптеген майлар, ешқандай калориясы пончик. Диетологтар кеңес ішуге өнім қалыпты мөлшерде болады.

жұғымдылығы пончик

Бұл тәттілер әдетте выпекают қамырдан кіретін ұн, айран, қант, тұз, өсімдік майы. Дайындайды, олардың дөңгелек, сондықтан оларды алу үшін пайдаланылады стакан. Пісіру посыпается қант ұлпасымен немесе басқа посыпкой.

Калориясы

100 г бұйымдарды кіреді:

  • Белоктар « 5,6 г.
  • Майлар « 13 ж.
  • Көмірсулар « 38,8 г.

Калориясы пончик құрайды 296 ккал. Көрсеткіш өзгеруі мүмкін гарнир. Олардың дайындайды қосылған сгущенки, джем немесе шоколад. Бұл өнімдердің тағамдық құндылығын арттырады десерта ете отырып, оның зиянды фигуралар.

Түрлері пончик

Пончики классикалық түрінде ұсынылуы дөңгелек пішінді кептіру отверстием ортасында. Бірнеше түрі бар пісіру, отличающейся құрамы, нысаны және салмасы:

  • тәтті пончики дөңгелек пішінді;
  • пончики ашытқы;
  • норвегиялық;

пончики классикалық

  • грек;
  • берлиндік;
  • американдық.

Пончики әдетте дайындайды дөңгелек. Көптеген оның ортасында тесік бар. Әрбір осы рецепт өнімділігі дәмді десерт.

дайындау Ережесі

Пончики дайындайды ашытқымен жасалған және олардың жоқ. Негізгі компоненттеріне жатады ұн, қант, жұмыртқа. Қамыр дайындалып айран немесе сүтпен. Пышность жасайды сөндірілген сірке су, ал дәмі қосады, аздап тұз. Ашытқы бұйымдар дайындайды ұзағырақ, бірақ олар мықты. Ашытқы жөн істі тындыра сүтпен немесе сумен, содан кейін всыпать ұн қосу қалған компоненттер. Қамыр қалдырады 1 « 1,5 сағат.

Көп:

Қалай дәмді голубцы табаға отырып, әрі хош иістендіреді томатным сорпамен?

Қалай дәмді голубцы табаға отырып, әрі хош иістендіреді томатным сорпамен?

Қалай дайындау голубцы табаға отырып, наваристым томатным сорпамен? Бұл мәселе әсіресе қызықтырады кім үшін, өз отбасы өте дәмді және мол түскі ас. Айта кету керек, дайындау мұндай ыдыс-аяқ жоқ еш қиындығы жоқ.Қалай дайындау голубцы табаға: пошаговый...

"Ыстық", туған күн: не дайындау керек?

Дайындау мерекесіне орай әрқашан алып, көп күш және уақыт. Керек безендіруге үй ойластыру керек, мәзір, сатып алынсын жетіспейтін азық-түлік және өзін ретке келтіру. Қандай керемет, бірақ әйелдердің көпшілігі орындайды барлығымен оңай. Кейде, тіпті е...

Қалай сөндіруге баялды? Баялды бұқтырылған етпен: рецепт, видео

Қалай сөндіруге баялды? Баялды бұқтырылған етпен: рецепт, видео

осы мақалада біз сізге қалай сөндіруге баялды дәмді және тез. Бұл ретте, ұсынылған айтысы " көрінісін тамашалады болады өз бетінше дайындауға және мол гарнир және толыққанды екінші тағам етпен бірге. Қарастырайық екі нұсқаны егжей-тегжейлі.Қалай дайы...

Тамаша дәмі бар бұйымдар твороге, ол араластырады да, ұн, қант, жұмыртқамен және сода. Дайын қамыр үшін қызмет етеді вылепливания шарлар. Обжаривают оларды табаға немесе фритюрнице пайдалана отырып, май. Бірақ жиі қолданылады кастрюль. Ыстық пончики посыпают қант ұлпасымен немесе жабады джемом. Ортасында болуы мүмкін салындысы жаңғақ, бал, шоколад.

пончики ашытқы

дайындауға Арналған пісіру қажет табақ, елеуіш, скалка, стакан, миксер. Сүт және айран керек, бөлме температурасында. Сары май қажет растопить. Ұн керек алдын ала просеять. Егер пайдаланылады салындысы, онда қамыр керек бөлшектеп салып отыруға көп қант болады. Бұл сүзбе пончики қосады ликер, ром немесе коньяк. Сәл жестковатые бұйымды қыздырады арналған сковородке. Жою үшін, оның ішінде артық майлар олардың алдына арналған қағаз сүлгі.

Қарсы

жоғары калориялығы пончик жоқ, оларды ішуге адамдарға құлыққа бейім толықтығы, приверженцам қатаң диеталар, сондай-ақ байланысты, зардап шегетін созылмалы бауыр аурулары бар. Қалған жағдайларда пончики қауіпсіз.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/34332-sklad-kalaryynasc-ponchyka.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/34012-zusammensetzung-und-kaloriengehalt-donuts.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/28905-composition-and-caloric-doughnuts.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/33876-la-composici-n-y-el-contenido-de-calor-as-de-las-rosquillas.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/35691-sk-ad-i-kaloryczno-p-czk-w.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/35480-composi-o-e-conte-do-cal-rico-de-donuts.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/31059-kompozisyon-ve-kalorili-b-rekler.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/34865-sklad-kalor-yn-st-ponchik-v.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Мейрамхана

Мейрамхана "Оджахури" Мәскеуде: шолу, сипаттама, мәзір мен пікірлер

Мәскеу — жеткілікті әдемі және өте қызықты қала, күн сайын келіп туристер әлемнің әр түрлі елдерінен. Ресей астанасында жақсы дамыған инфрақұрылым, қаншасы қалада орын бар, олар міндетті түрде бару керек… Мәскеу әрқаш...

Ролл с тунцом: қызықты рецептер мен кеңестер кәсіпқойлар

Ролл с тунцом: қызықты рецептер мен кеңестер кәсіпқойлар

Ролл « бұл өнімдер, олар бойынша көп бөлігі халыққа әр түрлі елдердің туралы біледі, ұлттық жапон және корей асүйі. Аз біледі, оларды дұрыс дайындауға, бірақ іс жүзінде барлық ұсынады, қалай көрінуі тиіс бұл ерекше тағам. Әд...

Гезлеме: дайындау рецепті

Гезлеме: дайындау рецепті

Естеріңізде жолына өлеңдер Сергей Есениннің: «Никогда я не был на Босфоре...»? Сондай-ақ, көптеген біздің отандастарымыз - әлі де емес жиналады Түркияға, тамаша Стамбул. Бірақ тікелей үйінің үйренуіне қарай түрік тағам...

Белое полусухое вино: үздік сорттары, пікірлер

Белое полусухое вино: үздік сорттары, пікірлер

Белое полусухое вино болып табылады сүйікті сусыны көптеген адамдар. Қалай дегустаторы с немалым тәжірибесімен, сондай-ақ қарапайым әуесқойлары испробовать қандай әсем алкогольдік сусын қалайды дәл осындай типі шарап.Айырмашылықта...

Көкөністерді тұздау қияр сірке суынсыз: ерекшеліктері, әдістері мен ұсынымдар

Көкөністерді тұздау қияр сірке суынсыз: ерекшеліктері, әдістері мен ұсынымдар

жыл соңына жаз сыныпқа бұраулар. Қияр, қызанақ, салат, лечо, компот - осының бәрі дайындалып жатыр. Көптеген кейін тексерілген рецепт, біреу жиі экспериментирует. Мысалы, көруге жасауға засолку қияр сірке суынсыз. Көптеген жоқ, со...

Ностальгия өткен с глазированным сырком

Ностальгия өткен с глазированным сырком "Кеңестік дәстүр"

ала отырып сырок «Кеңестік дәстүр», сатып алушы күтіп, оған сол қасиеттер қандай есінде тағы да доперестроечных бастау алады. КСРО-да байқаудың "негізгі заңы" сүзбе десерт, оның негізін құраған: ірімшік, сары май, қант...