Пайда, зиян, калориялығы - сүзбе массасы бастап мейіз

Күні:

2018-07-24 06:50:12

Hits:

616

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Бәлкім, адамдар көбірек қызықтырады мұндай сипаттамасы, өнімнің, калориясы. Сүзбе массасы бастап, мейіз - бұл барлық сүйікті тәттілер, ол болып табылады ғана емес, дәмді, бірақ пайдалы. Ол алады ретінде өз бетімен өнімді, сондай-ақ түрінде бір құрамдас бөліктерінің неғұрлым күрделі тағамдар.

Негізгі көрсеткіштері

Егер адам отырады диеталар, онда бірінші нәрсе қызықтырмайды қатысты өнімдері, бұл олардың қуаты. Сүзбе массасы құрамында 343 Ккал. Бұл энергетикалық құндылығы, онда үлесіне белоктар тиесілі болғаны 7 грамм, майлар бар саны 22 грамм, көмірсулар 30 грамм.

осылайша, деп айтуға болады осы өнімнің жеткілікті жоғары қуаты. Сүзбе массасы бастап, мейіз құрамында сондай-ақ, қант, қаймақ немесе кілегей, оны неғұрлым сытной. Бұл өнім болып табылады ғана емес, дәмді, бірақ өте нәрлі, сондықтан да оны жиі қолданатыны таңғы ас үшін насытить ағзаға қажетті энергиямен.

сүзбе массасы отырып, мейіз, ірімшік калориясы

Сүзбе массасы бастап, мейіз - қуаты мен пайдасы

маңызын асыра бағалау Қиын пайдасына қышқыл сүт өнімдерінің адам ағзасына. Олардың атауға болады негізі-дұрыс тамақтану, ескере отырып, бай құрамы мен қуаты. Сүзбе массасы бастап, мейіз бар мынадай пайдалы қасиеттері бар:

  • арқасында жоғары мазмұны кальций нығайтуға, сүйек, сондай-ақ, тырнақ және шаш пияз;
  • фосфор жағымды әсер етеді, көрермендер аппараты;
  • оңай сіңіріледі организм арқасында тез ыдырауға белоктар;
  • фолий қышқылы қамтылған твороге, жай-аналармен өткізілген дөңгелек үстел ақпараты қолдау үшін әйелдер денсаулығы;
  • келтіреді қызметі ас қорыту жүйесінің.

жұғымдылығы сүзбе массасы бастап мейіз

Көп:

Қалай дәмді голубцы табаға отырып, әрі хош иістендіреді томатным сорпамен?

Қалай дәмді голубцы табаға отырып, әрі хош иістендіреді томатным сорпамен?

Қалай дайындау голубцы табаға отырып, наваристым томатным сорпамен? Бұл мәселе әсіресе қызықтырады кім үшін, өз отбасы өте дәмді және мол түскі ас. Айта кету керек, дайындау мұндай ыдыс-аяқ жоқ еш қиындығы жоқ.Қалай дайындау голубцы табаға: пошаговый...

"Ыстық", туған күн: не дайындау керек?

Дайындау мерекесіне орай әрқашан алып, көп күш және уақыт. Керек безендіруге үй ойластыру керек, мәзір, сатып алынсын жетіспейтін азық-түлік және өзін ретке келтіру. Қандай керемет, бірақ әйелдердің көпшілігі орындайды барлығымен оңай. Кейде, тіпті е...

Қалай сөндіруге баялды? Баялды бұқтырылған етпен: рецепт, видео

Қалай сөндіруге баялды? Баялды бұқтырылған етпен: рецепт, видео

осы мақалада біз сізге қалай сөндіруге баялды дәмді және тез. Бұл ретте, ұсынылған айтысы " көрінісін тамашалады болады өз бетінше дайындауға және мол гарнир және толыққанды екінші тағам етпен бірге. Қарастырайық екі нұсқаны егжей-тегжейлі.Қалай дайы...

Сүзбе массасы бастап, мейіз - қуаты мен зияны

өкінішке орай, мүлдем пайдалы өнімдер болмайды. Әрқашан қандай да бір қарсы және ықтимал жанама реакциялар. Егер туралы айту зияны ірімшік массасын, мейіз, атап өту маңызды мынадай:

  • теріс пайдалану осы өнім деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін холестерин, сондықтан қажеті жоқ съедать 200-ден астам грамм тәтті тағамдар;
  • кальцийдың пайда болуына әкелуі мүмкін бүйрек тастар;
  • дайын зауыттық жағдайда өнім болуы мүмкін басқа да синтетикалық қоспалар (мұндай сүзбе массасы жақсы жағдайда болады пайдасыз үшін ағзаңыздың);
  • бұл негізде өнімнің жатыр сүзбе массасы отырып, мейіз, мүлдем ықпал етеді похудению (қарама-қарсы, ол болуы мүмкін себептерінің бірі жиынтығының салмағы);
  • бұл өнім ұсынылған ауыратын адамдарға жаман переносимостью лактоза.

сүзбе массасы отырып, мейіз, ірімшік калориясы мен зияны

Қорытынды

Қалыптастыра отырып, өз рационына, назар аударуды қажет ғана емес, қуаты. Сүзбе массасы бастап, мейіз немесе кез келген басқа да сухофруктами - бұл, сөзсіз, дәмді және пайдалы тәттілер. Бірақ бір түсініктемеде сіз приготовите оның өз бетімен жаңа піскен және табиғи тамақ. Өкінішке орай, қазіргі уақытта өте аз кәсіпорындар басшылыққа алады Мемст-қа, өйткені магазинным өнімдеріне сенуге болмайды. Дайындап массасын үй жағдайында, сіз өз бетінше реттеуге саны, қант және басқа да ингредиенттер жеткізу үшін, оның жағдайын барынша тиісті қажеттіліктеріне.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/4501-karysc-shkodu-kalaryynasc---tvarozhnaya-masa-z-razynkam.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/4499-gebrauch-schaden-brenn---curd-die-masse-mit-rosinen.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/6561-benefit-harm-calories---cottage-cheese-with-raisins.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/4504-el-uso-da-o-calor-as---tvorozhnaya-la-masa-con-pasas-de-uva.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/4505-korzy-ci-szkody-kaloryczno---masa-twarogowa-z-rodzynkami.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/4502-o-uso-dano-calorias---tvorozhnaya-massa-com-passas.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/4507-yarar-zarar-kalori---s-zme-peynir-a-rl-ile-kuru-z-m.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/4504-korist-shkodu-kalor-yn-st---sirna-masa-z-rodzinkami.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Қанша

Қанша "Макдональдсов" Мәскеу - сонша сүйер фастфуд!

Фастфуд-кафе болды күнделікті қарқынды толқынында өмір қазіргі заманғы адам, бұл, меніңше, басқаша болуы да мүмкін емес. Ең жарқын өкілі осы санаттағы орындарының болып табылады, әрине, "Макдональдс".көз алдыңызға елестетіп көріңі...

Қалай дәмді салат

Қалай дәмді салат "Мимоза-бабына шпротами"?

Кеңестік адамдар 90-х барлығы нәзіктікпен еске салат «Мимоза» шпротами, себебі елімізде экономикалық дағдарыс, көбінесе ол болды басты тағам мерекелік үстел болып өтті. Уақытта өтті, дүкен сөрелері болды ломиться түрлі...

Коктейль

Коктейль "Отвертка": тарихы, құрамы, дайындау рецепттерін

Коктейль «Отвертка» алды танымалдығы арқасында өзінің түпнұсқалық атауы, бай тарихы, сондай-ақ приятному дәмі. Сусын деп танылды-Халықаралық ассоциация барменов және сәйкес жіктеу санатына жатады «Ұмытылмас»...

Дайкон: пайдалы қасиеттері мен кері әсері

Дайкон: пайдалы қасиеттері мен кері әсері

Ең танымал корнеплодами біздің ендіктерде болып саналады қызылша, сәбіз, ботташық. Осындай ғажайып көкөніс, дайкон, өздеріңізге. Мен өте өкінішті. Қытай немесе жапон тұрын құрамында ащылар, ол бар көптеген шалғамының, таудың өз шы...

Қандай ең пайдалы бал барлық түрлері? Туралы мәліметтер сорттарымен және оларды қолдану

Қандай ең пайдалы бал барлық түрлері? Туралы мәліметтер сорттарымен және оларды қолдану

Бұл тәтті тягучая қоспасы болып табылады ғана емес, жағымды лакомством, бірақ өте пайдалы өнім болып табылады. Бірақ көптеген, өкінішке орай, бал байланыстырылады пайдалану оның қысқы кезеңде ұштастыра отырып, ыстық шәй немесе сүт...

Жульен

Жульен " тарталетках: рецептер дайындау

біз үйренген сол жульен айналды жиі қонағы біздің үстелде береді әдетте кокотницах. Бірақ емес әрбір үй бикесінің бар мұндай ыдыс ас үйде. Бар тамаша балама нұсқа да бар. Дайындауға болады жульен " тарталетках. Сонда тамаша дәмі т...