Карысць, шкоду, каларыйнасць - тварожная маса з разынкамі

Дата:

2018-07-23 22:30:09

Прагляды:

303

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Мабыць, больш за ўсё людзей цікавіць такая характарыстыка прадукту, як каларыйнасць. Тварожная маса з разынкамі - гэта усімі любімае ласунак, якое з'яўляецца не толькі смачным, але і карысным. Яна можа выступаць як у якасці самастойнага прадукту, так і ў выглядзе адной з складнікаў частак больш складанага стравы.

Асноўныя паказчыкі

Калі чалавек сядзіць на дыеце, то першае, што яго цікавіць датычна прадуктаў, гэта іх каларыйнасць. Тварожная маса змяшчае 343 Ккал. Што тычыцца энергетычнай каштоўнасці, то на долю бялкоў прыходзіцца ўсяго толькі 7 грамаў, тлушчы прысутнічаюць у колькасці 22 грамаў, а вугляводаў 30 грамаў.

Такім чынам, можна сказаць, што ў дадзенага прадукту дастаткова высокая каларыйнасць. Тварожная маса з разынкамі змяшчае таксама цукар, смятану або вяршкі, што робіць яе больш сытнай. Гэты прадукт з'яўляецца не проста смачным, але яшчэ і вельмі пажыўным, а таму яго нярэдка ўжываюць на сняданак, каб насыціць арганізм неабходнай энергіяй.

тварожная маса з разынкамі каларыйнасць

Тварожная маса з разынкамі - каларыйнасць і карысць

Складана пераацаніць карысць кісламалочных прадуктаў для арганізма чалавека. Іх можна назваць асновай здаровага харчавання, улічваючы багаты склад і каларыйнасць. Тварожная маса з разынкамі валодае наступнымі карыснымі ўласцівасцямі:

  • дзякуючы падвышанага зместу кальцыя, спрыяе ўмацаванню касцей, а таксама пазногцяў і валасяных цыбулін;
  • фосфар дабратворна ўплывае на глядзельную апарат;
  • лёгка засвойваецца арганізмам, дзякуючы хуткаму распаду бялкоў;
  • фалійная кіслата, якая змяшчаецца ў тварагу, проста незаменная для падтрымання жаночага здароўя;
  • нармалізуе дзейнасць стрававальнай сістэмы.

каларыйнасць тварожная маса з разынкамі

Больш:

Рэцэпт салата цэзар

Рэцэпт салата цэзар

Гэтак папулярны салата "Цэзар" ужо амаль сто гадоў радуе амерыканскіх і еўрапейскіх жыхароў. У нашы краю гэты цудоўны салата прыйшоў не так ужо даўно, але ён ужо паспеў палюбіцца многім. У дадзеным артыкуле будзе апісана, як зрабіць салата цэзар, які...

Вы спрабавалі апельсінавы лікер?

Вы спрабавалі апельсінавы лікер?

Калі вы ніколі не спрабавалі гэты надзвычайны спіртны напой, то вы многае страцілі. Самы папулярны апельсінавы лікёр – Куантро (Cointreau), але абавязаны гэтым ён не сваім гусце, а кактэйлю Б-52, дзе ён з'яўляецца адной з складнікаў частак. Хоц...

Соус для свініны і іншага мяса

Соус для свініны і іншага мяса

Самым распаўсюджаны соус для свініны – «Бешамель». Для яго прыгатавання спатрэбіцца 55 г сметанковага алею, 1 лыжка пшанічнай мукі, 0,6 л халоднага малака. У сатэйнік неабходна падпаліць алей і дадаць пшанічную муку, смажыць прыклад...

Тварожная маса з разынкамі - каларыйнасць і шкоду

Да жаль, абсалютна карысных прадуктаў не бывае. Заўсёды ёсць нейкія супрацьпаказанні і магчымыя пабочныя рэакцыі. Так, калі казаць пра шкоду тварогавай масы з разынкамі, важна адзначыць наступнае:

  • злоўжыванне гэтым прадуктам можа прывесці да павышэння ўзроўню халестэрыну, а таму не варта з'ядаць больш чым 200 грамаў прысмакі ў дзень;
  • лішак кальцыя можа прывесці да з'яўлення камянёў у нырках;
  • выраблены ў завадскіх умовах прадукт можа ўтрымліваць староннія сінтэтычныя прымешкі (такая тварожная маса ў лепшым выпадку будзе бескарыснай для вашага арганізма);
  • нягледзячы на тое, што ў аснове прадукту ляжыць тварог, маса з разынкамі зусім не спрыяе пахуданню (наадварот, яна можа стаць адной з прычын набору вагі);
  • дадзены прадукт не рэкамендаваны людзям, якія пакутуюць дрэннай пераноснасцю лактозы.

тварожная маса з разынкамі каларыйнасць і шкоду

Высновы

Фармуючы свой рацыён, варта звяртаць увагу не толькі на каларыйнасць. Тварожная маса з разынкамі або любымі іншымі сухафруктамі - гэта, безумоўна, смачнае і карыснае ласунак. Але з адной агаворкай, што вы прыгатуеце яе самастойна з свежых і натуральных прадуктаў. Да жаль, на дадзены момант вельмі мала прадпрыемстваў кіруецца Дастам, таму крамных прадуктах нельга давяраць. Рыхтуючы масу ў хатніх умовах, вы можаце самастойна рэгуляваць колькасць цукру і іншых інгрэдыентаў, каб давесці яе да стану, максімальна адпавядае вашым патрэбам.


Article in other languages:

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/4499-gebrauch-schaden-brenn---curd-die-masse-mit-rosinen.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/6561-benefit-harm-calories---cottage-cheese-with-raisins.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/4504-el-uso-da-o-calor-as---tvorozhnaya-la-masa-con-pasas-de-uva.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/4502-payda-ziyan-kaloriyaly-y---s-zbe-massasy-bastap-mey-z.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/4505-korzy-ci-szkody-kaloryczno---masa-twarogowa-z-rodzynkami.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/4502-o-uso-dano-calorias---tvorozhnaya-massa-com-passas.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/4507-yarar-zarar-kalori---s-zme-peynir-a-rl-ile-kuru-z-m.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/4504-korist-shkodu-kalor-yn-st---sirna-masa-z-rodzinkami.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Колькі

Колькі "Макдональдсаў" у Маскве - столькі і аматарам фастфуду!

Фастфуд-кафэ сталі звыклымі ў імклівым струмені жыцця сучаснага чалавека, здаецца, што па-іншаму і быць не можа. Самым яркім прадстаўніком гэтай катэгорыі устаноў з'яўляецца, вядома ж, "Макдональдс".Толькі ўявіце, што з трыццаці т...

Як прыгатаваць салата

Як прыгатаваць салата "Мімоза са шпротамі"?

Савецкія людзі з 90-х усе з пяшчотай згадваюць салата «Мімоза» са шпротамі, бо калі ў краіне быў эканамічны крызіс, часцяком менавіта ён з'яўляўся галоўным стравай на святочным стале. Часы мінулі, паліцы крам сталі лам...

Кактэйль

Кактэйль "Адвертка": гісторыя, склад, рэцэпты прыгатавання

Кактэйль «Адвертка» атрымаў папулярнасць дзякуючы свайму арыгінальнага назве, багатай гісторыі, а таксама прыемнаму гусце. Напой прызнаны Міжнароднай асацыяцыяй бармэнаў і, паводле класіфікацыі, адносіцца да катэгорыі ...

Дайкон: карысныя ўласцівасці і супрацьпаказанні

Дайкон: карысныя ўласцівасці і супрацьпаказанні

Найбольш папулярнымі карняплодамі, у нашых шыротах лічацца буракі, моркву, пастарнак. Пра такі цуд-гародніна, як дайкон, мала хто чуў. І вельмі шкада. Кітайская ці японская рэдзька не ўтрымлівае горычы, якая прысутнічае ў большасц...

Які самы карысны мёд з усіх відаў? Звесткі аб гатунках і іх ужыванні

Які самы карысны мёд з усіх відаў? Звесткі аб гатунках і іх ужыванні

Гэтая салодкая цягучая сумесь з'яўляецца не толькі прыемным ласункам, але і вельмі карысным прадуктам. Але ў многіх, на жаль, мёд асацыюецца з ужываннем яго ў зімовы перыяд у спалучэнні з гарачым гарбатай ці малаком падчас хваробы...

Жульен ў тарталетках: рэцэпты прыгатавання

Жульен ў тарталетках: рэцэпты прыгатавання

Усе мы прывыклі да таго, што жульен, які ўжо стаў частым госцем на нашым стале, звычайна падаюць у кокотницах. Але далёка не ў кожнай гаспадыні маецца такая посуд на кухні. Ёсць выдатны альтэрнатыўны варыянт. Можна рыхтаваць жулье...