Жер бетіндегі соңғы болжамдары тұрады шамамен 7 миллиард адам арасында осы миллиард адамдардың бірде-бір адам, мүлдем ұқсас басқа. Біздің әрқайсымыз өз ойын, өз ынтасын, өздерінің жинағы құндылықтарды және өз түсіну сұлулық. Өйткені басты құндылығы-кез келген ер « бұл күш пен батылдық туралы әңгімелейтін әйелдер сұлулық. Бірыңғай эталонның жоқ, және ешқашан болған емес. Барлық әрекеттері, адамдардың бірыңғайлау түсінігін әйелдер сұлулық әрқашан ұрынса толық ферма. Бірақ бар бір жалпы талаптар сұлулық: әдемі әйел көрінеді ... толық мәлімет. Сұлулық және денсаулық сипатталады жарқын тері, дұрыс осанкой және …биязы талией. Как добиться жұқа талия және бұл не?
Әдемі қыпша « бұл міндетті түрде жалғасы фигуралар емес, ассиметричная бөлшегі. Егер сіздің пішін, « бұл жағымды көзде округлости, онда бел 40 см көрінеді қой және неестественно, ал сіз « шарик, қатты стянутый ортасында. Керек жеткізуге жағдайды ешбір қисынға сыймайтын жағдайға дейін. Белге көрінуі тиіс, сонымен қатар. Бірнеше жолы бар, қалай белге биязы.
Жеке жаттығулар. Бар бірқатар арнайы жаттығулар үшін алып тастау іші мен сәнді бүйірі. Негізгі ереже - тұрақтылығы. Егер сіз әр рет барлық бастауға алдымен, жаттығулар жасаңыз аптасына 2-3 рет. Және міндетті түрде сатып алыңыз хулахуп, ол біледі, қалай белге биязы, өйткені, бұл үшін оны алды. Спорттық жаттығулар болуы тиіс өмір салтына емес, минуттық бұзылуына. Тым усердствовать жоқ, перекаченные бұлшық барады, тек бодибилдерам.
Көп:
Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?
Осы балықшылар, жұмысын жаңа бастаған, сондай-ақ жеткілікті тәжірибелі, әрқашан ойланады, қалай дайындауы бойлы тұқы үшін өз қолдарымен. Өйткені сауда жеткілікті недешевы және әрқашан мүмкіндік береді қанағаттандыруға дәмдері осындай привередливой ба...
Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде
заманауи әлемнің түсінігін, біз тәукелге барамыз бетпе-бет келуі қауіптілігімен, жай ғана көшеге шығып. Кейде болмай аулақ қара закоулков және шөлді учаскелерін, сондықтан білуге, өзін-өзі қорғау тәсілдері, бізге көмектесетін өзіңді қауіптілігі туынд...
Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі
-Спорттық-бал биі — өте әдемі өнер, оны пайдаланады үлкен сұранысқа ие қазіргі заманғы әлемде. Егер бірнеше жыл бұрын табу би үйірмесін ересектер үшін проблема болды, онда бүгін іс жүзінде әрбір үлкен фитнес-орталығы ұсынады жеке оқыту бағдарла...
Тағы бір құпиясы, қалай белге биязы « бұл купить корсет. Корсет орындауға утягивающую плюс функциясын қолдайтын омыртқа. Өйткені қатысуы іштің « бұл салдары жаман мүсін. Выпрямив арқаға, сіз алып тастаңыз қысым ішкі органдар, ал іш бұл ретте втянется. Корсет киіп тура келеді таңертеңнен бастап дейін кеш түн, ал нәтижесі байқалады тек 2-3 айдан кейін. Назар аударыңыз сапасына корсета, өйткені, ол енді сіздің тұрақты серігі. Ал бай таңдау иістің және стильді модельдері жақсы удивят сізді және сіздің екінші жартысы.
яғни, белге биязы тағы бір жауабы бар: дұрыс таңдалған диета. Бастамас қолдану іс жүзінде кез келген диетаны, дұрысы, алдын-ала батыл емес, емдеуге, содан кейін оның салдары. Таңдау диет алуан. Таңдауға болады диеталар ақуыз-углеводную болады фруктовую немесе көкөніс, кефирную және олай бұдан әрі. Тіпті арнайы диета жұқа талия емес, бір. Бастау үшін мүмкіндігінше арылуға, шлактар, жиналған ағзадағы. Содан кейін батыл отыруға арналған диетаны, өйткені, кез келген диета талап етеді батыл қадамын және недюжинной ерік күші. Әрі кез келген диета « бұл бір реттік құбылыс. Оған жүгіну керек ұдайы, жер түсіру күндері.
Егер сіз анкарада қазақстан туралы қалай белге биязы, сіз бірінші қадам бұл жолдағы. Бірақ, барлық жолды өту, керек әрқашан өзіңді дұрыс қалыпта ұстау. Ал ол үшін бастау керек ойлауға басқаша. Бұл не деген сөз? Кез келген психолог сізге айтпайды, өйткені, егер адам көп жейді және қадағалайды білдіреді, ол «заедает». Мен бұрыннан махнул өзіне қолмен. Ең ауыр « бұл-сүйіп өзіне осындай, қандай сіз бар, барлық құндылықтары және кемшіліктері. Табыңыз өзіне ту изюминку, ол сізді непохожей басқа. Сіз үйреніңіз өзіңді жақсы көру, таң қалу болып, облыс әкімі қ өздерін аялап, онда бірден сезесіз қалай өзгеретінін қатынасы қоршаған. Бұрын қашуға сатып хулахуп және корсет, әлемде өзіне ең, бұл сізге керек. Болыңыз, өзіне Пигмалионом, және пайда болуы Галатеи көп күттірмейді.
Article in other languages:
BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/6120-yak-zrab-c-tal-yu-tonkay-abo-rok-p-gmal-enam-dyk.html
PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/6125-jak-zrobi-tali-cienkiej-lub-lekcje-pigmalion.html
TR: https://tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/6127-nas-l-bir-bel-ince-veya-dersleri-pygmalion.html
Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."
Жаңалықтар
Рожков, Сергей: фото, биография
Рожков, Сергей - ресейдің атақты италиялық чемпионы, әлем және Еуропаның бірнеше дүркін жеңімпазы, әлем Кубогы кезеңдерінің. Өкілдерінің бірі жұлдызды құрамын ұлттық құрама. Шыңы оның табысқа сатып соңы 90-х - начало 2000-шы жылда...
Таңдаймыз сноуборд DC: нысаны мен таңбалау ерекшеліктері
Қысқы спорт түрлері анағұрлым танымал. Бұл тікелей әсер етеді өсуі, тұтынушылық сұраныстың әр түрлі спорттық құрал-жабдықтарды арналған шаңғымен немесе төмен түсіру " сноубордта. Компания DC айналысады әзірлеумен және шығарумен са...
Азайту үшін іш қорықпай, қайтарылған артық салмақтан
Іші « бір кеңінен таралған проблемалық аймақтары сияқты, әйелдердің де ерлерде. Май депозиттер, осы саладағы болып табылады ғана емес, эстетикалық құрамдас бөлігі. Егер кішкентай животике ең аз май бар, ал айқын лишнем салма...
Қалай кеңестер потолстеть апта
Едәуір жинағы салмағы өте аз уақыт ішінде, қажет болуы мүмкін, кейбір спорт түрлерін, мысалы, сияқты күрес. Сондай-ақ, бұл пайдалы болуы мүмкін, оралу үшін қалыпты өмір ырғағы кейін бекет. Сондықтан адамдар кейде сұрақтар мазалайд...
Дұрыс Тыныс Алу Кезінде Жүгіру
Көптеген естіген негізінде, бұл ұстау қажет жылдамдығын сауықтыру жүгіру ескере отырып, еркін және незатрудненного мұрын арқылы тыныс алу. Өте оңай анықтауға, дұрыс тыныс алу кезінде жүгіруде. Керек сбавить қарқыны, егер ауа жетпе...
Жаттығулар Ганнибала ең жақсы тәсілі "жарып жібермек" болды бұлшық
соңғы кезде аса танымалдық алған көшедегі жаттығулар салмағымен. Оларға мыналар жатады подтягивания белтемірге, отжимания от көлденең бетінің және брустарда. Орындау үшін осы жаттығуларды міндетті түрде емес сабаққа қымбатты трена...
Комментарий (0)
Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!