Odosobnienie - to... praktyki Duchowe: kobieta odosobnienie, odosobnienie ciszy, harmonogram odosobnień

O czym najczęściej myśli współczesny człowiek? W pracy jest lista produktów, które trzeba kupić w sklepie na kolację. Tu toczą się dyskusje z kolegami z nowościami dystrybucji. W drodze do domu, jak zwykle, ludzie czytają książki lub skarcić korki na drogach. A co wieczorem? Po pracy większość z nas ogląda telewizję, słucha radia, rozmowy z bliskimi konflikty powstałe w pracy, itp. Jak znaleźć czas, aby pomyśleć o sobie i o swoim życiu? Do tego jest odosobnienie. Jest to nic innego, jak proces samotności do wykonywania pracy wewnętrznej. W trakcie jego trwania, człowiek odsuwa się od znanego mu świata zewnętrznego. Pozwala to pracować nad sobą.

Początki odosobnienia można znaleźć w większości światowych nauk religijnych. W dawnych czasach praktyka ta była częścią świętych rytuałów. Dziś odosobnienie daje możliwość człowiekowi uwolnić swój umysł od niepotrzebnych napięć i odzyskać siły fizyczne.

Definicja

We wszystkich czasach byli tacy ludzie, których najbardziej interesowało własne szczęście i rozwój. Przecież wiele wieków temu, pomimo braku metra, Internetu, telewizji i licznych budynków biurowych, ludzki umysł wciąż był niespokojny. Wznieść się ponad codziennego zgiełku i pomyśleć o czymś naprawdę wartościowego naszych przodków było tak samo trudne, jak i nam. Ale ludzkość zakłada wyjście. Był bardzo prosty i dostępny. Wakacje na jakiś czas trzeba po prostu odejść. Zrobili tak, na przykład, nowicjusze i mnisi wielu istniejących religii. Ukrywali się od świata w odpowiednim do tego miejscu i zajmowali się sobą.

Bardziej:

Jak dobrać snowboard wzrostu, z uwzględnieniem wszystkich cech rydera

Wybór snowboard – jest to ważny i przełomowy moment w życiu każdego jeźdźca. Odpowiednio dobrana deska – to jest klucz do bezpieczeństwa i szybkiego postępu na stokach. Ona powinna odpowiadać wagi, wzrostu, rozmiaru stopy, a także stylu i...

Ćwiczenia na ujędrnienie pośladków

Większość kobiet uważa, że pośladki – to ich najbardziej problematyczne miejsce na całym ciele. Ale przecież każdy problem można rozwiązać, trzeba tylko uzbroić się w cierpliwość i siły woli. Pomogą ci w tym ćwiczenia na ujędrnienie pośladków. ...

Ster statku musi być w silnych ramionach

Jeśli statek nie można było zarządzać, to nie ma żeglugi i być nie mogło. Bez solidnego i dobrego steru statku nie można było nawet marzyć o dalekich плаваниях, nie mówiąc o manewrowania w walce. Ale człowiek zawsze marzył o podróżach na daleki horyz...

Dzisiaj takie hobby staje się coraz bardziej popularne. A nazywają go odosobnienie. Tłumaczenie tego słowa z języka angielskiego oznacza «prywatność, schronienia, opieki ze społeczeństwa, rekolekcje”.

Pod ретритом ' pogłębiona duchowa praktyka medytacji, jogi itp., wraz z pełnym zanurzeniem. Przy tym dla realizacji tego przedsięwzięcia muszą być spełnione pewne warunki. Na przykład, prawidłowo wybrane miejsce odosobnienia. To musi być zacisznej i znajdować się w bezpośredniej bliskości do natury. Nadają się do odosobnienia i zaciemnione pomieszczenia. Dalej w ciągu pięciu-sześciu godzin ćwiczenia wykonywane są różnorodne medytacji i jogi. Odosobnienie od tego daje tak silny wpływ, że człowiek od razu zaczyna odczuwać prawdziwe rezultaty w swoim życiu.

Odmiany уединений

Praktyk odosobnień istnieje wystarczająco dużo. Wszystko zależy od przynależności do tej lub innej szkole. Takie imprezy mogą być zarówno indywidualnymi, jak i grupowymi. Bywa i kobieta odosobnienie. Czasami praktyka prywatności odbywa się w całkowitym milczeniu, a czasem zakłada ona żywa aktywny kontakt.

Trudno odpowiedzieć na takie pytanie: «co to znaczy, Że odosobnienie?» Czasami jest to praktycznie ciągła medytacja, tylko od czasu do czasu прерывающаяся jedzeniem i snem. Bywa i taka odosobnienie, który odbywa się w atmosferze święta. Jego zwykle odbywają się w formie różnorodnych warsztatów w мандалотерапии i rysunku.

Są Różne i prześladowani podobnym prywatnością cele. Tak, niektórzy ludzie, prowadząc szkolenia-odosobnienie, zajmują się wyłącznie poszukiwaniem harmonii ze sobą i samopoznaniem. Inne odprowadzają to czas na opanowanie żadnej wiedzy lub praktyk duchowych.

Wydzielają odosobnienia i w skali organizacji. Tak, na dzień dzisiejszy istnieją praktyki duchowe dla kadry kierowniczej. Udane administracji firm raz na kwartał organizuje jednodniowy odosobnienie, a co roku – trzydniowy. Podczas praktyki duchowej wzmacnia wzajemne zaufanie, staje się jasne strategii biznesowej, co pozwala przyspieszyć awans do wspólnego celu.

Niektóre firmy prowadzą rekolekcje dla personelu. Taka praktyka pozwoli również wzmocnić zaufanie pracowników do siebie i daje możliwość różnych jednostek ustalić wspólną strategię działania, skoncentrowany na sukcesie.

W chwili obecnej nie są rzadkością rodzinne odosobnienia. Przecież zwolnić tempo życia, побыв trochę w ciszy i spokoju, powinien każdy człowiek. Najlepszym miejscem dla rodzinnego odosobnienia będzie turysta lub inny rodzaj działalności, odbywające się na świeżym powietrzu. To zajęcie pozwoli na wszystkich domowników wyjść poza ramy zwykłej dla nich stylu życia.

Istnieje tak zwany cotygodniowy szabat. Podczas wykonywania tego rytuału nikt nie wychodzi do sklepu, nie działa, nie włącza się komputer i nie ogląda telewizję.

Czas trwania przeprowadzenia również podzielone odosobnienie. To wydarzenie może być prowadzone od kilku godzin w ciągu dnia, a może trwać nie jeden rok. W pierwszym przypadku człowiek уединяется od świata i zajmuje się ważnym dla niego kwestią w okresach wolnych od pracy. W tym ostatnim ludzie zazwyczaj wyjeżdżają z domu w miejsca oddalone od cywilizacji. Oczywiście, są i inne, pośrednie opcje odosobnienia.

Jednak nie każdy może pozwolić sobie rzucić pracę i wyjechać w dalekie kraje, aby izolować się od świata i zanurzyć się w praktykę. Dlatego istnieją różne jednodniowe oraz kilkudniowe warsztaty. Ich wizyty i daje możliwość człowiekowi pozostać sam na sam z samym sobą. To wspaniały czas, aby pomyśleć o swoim życiu, o tym,co już zostało zrobione, i o tym, co jeszcze pozostało. Takie praktyki pozwalają wypaść z krzątaniny świata, a po powrocie do niego, poczuć się kimś innym.

Zadania odosobnienia

Jeszcze wielki Budda polecił ludziom dokładnie przeanalizować swoje życie. Do tego potrzebny jest odosobnienie. Wartość tej praktyki dla człowieka tkwi w prowadzonych przez siebie badaniach. Przecież każdy musi odpowiedzieć na pytanie o to, kim naprawdę jest, i co to znaczy w tym życiu.

Drugim celem odosobnienia jest płatna w kierunku od swojego zdania i swoich warunków, aby powrócić do pierwotnej natury. Nic dziwnego, że ta duchowa praktyka wzywa swoich zwolenników nie przywiązywać się do niczego.

Trzecia zadaniem odosobnienia brzmi: «po Prostu zrób to!» Naprawdę, dawno już ustalić, kiedy trzeba wstać, medytować i komunikowania się. Człowiek tylko musi to robić.

Ostatnie zadanie, które realizuje praktyka odosobnienia, polega na tym, aby «obudzić się” i w przyszłości pomagać światu. Dla tego prywatność i istnieje.

Opracowany system zasad

Niezależnie od tego, Jaki był trening-odosobnienie, jego przeprowadzenie zawsze oznacza uzupełnienie określonym systemie. Tak, ta duchowa praktyka ma harmonogram, w którym oznaczono początek i koniec imprezy. Ponadto, odpowiadając na pytanie «co to znaczy, że odosobnienie?», można powiedzieć, że jest to pewna odpowiedzialność wszystkich jego uczestników, która wyraża się w неуловимом połączeniu wewnętrznej wolności i surowej dyscypliny. Tylko w takim przypadku człowiek jest w stanie zintegrować się w cykliczny rytm życia.

Odosobnienie wymaga wykonania jeszcze jednej reguły, która przewiduje zwolnienie od kawy, alkoholu i mięsnego. Organizm nie powinien być rozproszony na to, aby strawić obfitym posiłku. Dlatego podczas wykonywania tej praktyki duchowej ludzie powinni trzymać się diety wegetariańskiej.

Odosobnienie i wiedzy

Życie współczesnego człowieka jest nierozerwalnie związana z Internetem. To właśnie ten globalny zasób dał ludziom nieograniczony dostęp do wiedzy. Jednak im więcej informacji spożywamy, tym mniejsza jej ilość wpływa na nas. Нереализованное wiedza nie działa. Ono jest w nas martwym ciężarem. Powstaje paradoksalna sytuacja. Z jednej strony, człowiek niby wie dużo, a zrobić nic nie może.

I tu na pomoc przychodzi nam odosobnienie. Co to jest dla współczesnego człowieka? Jest to program, absolutnie przeciwna tej, którą używamy do uzyskania wiedzy. Duchowa praktyka nie oddziałuje na poziom intelektualny zrozumienia. Ona jest działaniem w czystej postaci, która używa ograniczony przepływ informacji lub w ogóle wyklucza go. Innymi słowy, odosobnienie nie przedstawia ludziom żadnej teorii. On daje informacje, ograniczoną ramkami wykonywanych praktyk.

Podczas imprez odosobnienia nie słychać żadnych filozoficznych rozważań. Nie będzie tu tych lub innych uogólnień. Dlatego dla kogoś, kto nie wie, odosobnienie – co to jest, można powiedzieć, że jest to praktyka, która daje nam co najważniejsze – pewien poziom rozwoju osobistego doświadczenia. To jest w stanie uruchomić w nasze życie zmiany. Ponadto, odosobnienie pozwala oczyścić umysł od śmieci, którzy pojawili się w wyniku percepcji różnych koncepcji i teorii.

Istotą odosobnienia

Starożytna praktyka duchowa pozwala człowiekowi wyjść poza codziennym życiu. W tym zawarta jest istota odosobnienia. Tylko w przypadku zasadniczych zmian dekoracji i po oderwaniu się od szarej rzeczywistości jesteśmy w stanie przezwyciężyć bezwład zwykłego przebiegu życia i uciec od wzorców myślenia i zachowania.

Innymi słowy, znaczenie odosobnienia zawarta w odejściu od codzienności do poznawania i zrozumienia samego siebie. Wdrożyć tę praktykę, poprzez skupienie się na medytacji, jogi lub innym rodzaju działalności. Odosobnienie – jest to praca, która nie tylko pozwala oczyścić umysł, poprawić stan emocjonalny, ale i przyjść do głębszego uświadomienia sobie swojej misji na ziemi.

Praktyka milczenia

Współczesny świat wymaga od człowieka ciągłego komunikowania ó biznesowej i przyjacielskim, do użytku domowego i twórczego. Dążymy do jak najbardziej efektywnego przygotowania i podawania informacji, i dla większości z nas po prostu nie do pomyślenia przerwać ten wątek.

Jednak jest odosobnienie milczenia. Jest to starożytna praktyka duchowa, która istnieje od niepamiętnych czasów. Największą popularność zdobyła w chrześcijaństwie, buddyzmie i religii Indii. Wcześniej to był ślub milczenia, płatna do lasu lub w góry. Taka praktyka trzymali się głównie mnisi. Oni pościli i modlili się w samotności.

Jaki cel śledził ten odosobnienie? On tworzył ciszę dla umysłu przez zrzeczenie się mowy. Każdego, kto może zrealizować tę praktykę, w Indiach nazywano «muni». To były doskonałe jogi, które osiągnęły stan wewnętrznej ciszy. Wierzono, że na rozmowy, zwłaszcza niepotrzebne, człowiek spędza dużo energii, którą najlepiej użyć do samorozwoju.

Milczenie w dzisiejszym świecie

Zewnętrzna rezygnacja z rozmów może przynieść korzyści nie tylko отшельникам i mnichów. Im więcej wypowiadamy słów, tym bardziej chaotyczny i niestabilny staje się nasz umysł. W wirze myśli człowiek nie może naprawdę zrozumieć ani innych ludzi, ani otaczający świat, a co najważniejsze, samego siebie. Jak rozwiązać taką sytuację? Trzeba przestać gadać i zacząć ćwiczyć odosobnienie. Pozwala to zaoszczędzić energię produkowaćkontrolę nad swoimi emocjami i przyjść do jasności umysłu i wewnętrznej kontroli. Taka praktyka jest w stanie pomóc w przypadku nadciśnienia tętniczego, dolegliwości dolegliwości, dystonii naczyniowych i bóle głowy. Ale jak współczesny człowiek zanurzyć się w ciszę? Przecież podróż w dalekie kraje dla wielu z nas jest luksusem? Oczywiście nie jest to łatwe, ale osiągnięcie tego jest możliwe.

Milczenie w wielkim mieście

Możliwe jest prowadzić rekolekcje w domu. Do tego trzeba wysłać gospodarstw domowych w kraju, w kawiarni, goście itp. Tylko w takim przypadku będzie gwarantowana cisza. Jest to główny warunek odosobnienia.

W dniu przeprowadzenia praktyki duchowej ścian w domu lepiej nie wychodzić w ogóle. W przeciwnym razie na pewno zajdzie taka potrzeba komunikacji. Na przykład, trzeba odpowiedzieć przechodnia, jak mu się gdzieś przejść, lub przywitać się z sąsiadem.

Następny krok ó pozbycie telefonicznej, telewizji i radia. Te urządzenia można po prostu wyłączyć. Również ważne jest, aby nie zapomnieć o zwierzętach. Przecież trudno powstrzymać się od rozmowy, gdy obok idzie wierny pies lub sympatyczny kot. A gdy już fizycznie staje się nie ma z kim rozmawiać, starać się nie wypowiadać na głos swoje myśli.

Najtrudniejsze w prowadzeniu odosobnienia milczenia jest brak rozmów „o”. Człowiek musi pozbyć się gadać, która nie milknie w jego głowie. Co dzieje się dalej? Po spełnieniu wszystkich wymienionych warunków przyjdzie jakaś obojętność. Wszyscy ludzie, zdarzenia i zjawiska zaczną przechodzić przez człowieka, nie naruszając jego. Pojawia się zdolność do milczenia, ale w tym samym czasie naprawdę słuchać i słuchać innych ludzi, zaczyna rozumieć świat i siebie.

Damska praktyka

Człowiek, zajmujący się ретритом, bez wątpienia, jest zobowiązana do radosnego i szczęśliwego życia. To długi i ciekawy sposób, który pomaga zmienić swoje przeznaczenie.

Niestety, współczesne społeczeństwo stawia do kobiety twarde wymagania. Przecież istniejąca ukierunkowanie na świecie kieruje ją na wspinaczkę po szczeblach kariery i zarabianie pieniędzy. Przy tym wybijane są te kobiece wartości, które dana przez naturę. Przedstawicielki słabej połowy ludzkości, tracą zdolność dawać ciepło i miłość w rodzinie. Najprawdopodobniej z tego powodu niektóre panie zaczęli tracić łączności ze swoją kobiecą siłę, stopniowo przechodząc na tory męski życia. Taki stan rzeczy niszczy zdrowie. Kobieta pozostaje bez męskiej uwagi i troski, stając się samotna i nieszczęśliwa.

Jak rozwiązać taką sytuację? W tym pomoże kobiet odosobnienie. Pozwoli paniom być szczęśliwy, szczęśliwy, odejść od męskiej linii postępowania. Po duchowej praktyki:

- kobieta nabiera pewności siebie, przychodzi do niej harmonia i radość życia;

- pojawia się świadomość własnej atrakcyjności, urody i wyjątkowości.

Przygotowanie do samotności

Przed rozpoczęciem odosobnienia każdemu człowiekowi najlepiej radzić sobie z indywidualnymi celami i umieścić je w swoim dzienniku. Jeśli motywacja do zajęcia duchową praktyką będzie spadać, można przeczytać swoje myśli, co pozwoli nadać dodatkowe siły.

Przygotowania do ретриту będą regularne zajęcia hatha-jogi. Można to zrobić samodzielnie lub zacząć uczęszczać na lekcje w sali śniadaniowej. W tym okresie ważne раскрепостить i wzmocnić ciało, a zwłaszcza biodrowych i plecy. Jest to bardzo ważny krok. Takie ćwiczenia pozwolą zwrócić większą uwagę na technice medytacji, nie odrywając się przy tym na dyskomfort w mięśniach.

Podczas przygotowań do ретриту ważny i wybór odzieży. To musi być wolne, miękkie i wygodne. W takim stroju pielęgniarka człowiek powinien czuć się na tyle komfortowo, a jego krew spokojnie krążyć po całym ciele.

Zaleca się również prowadzenie dziennika. W zeszycie lub w notatniku powinny być rejestrowane odczucia, które pojawiają się od wyników praktyk. Przecież nie da się zapamiętać te subtelne doświadczenia i efekty, które pojawiają się w trakcie prowadzenia odosobnienia. Włosy plączą się, są zapomniane, a następnie po prostu opuszczają świadomość. Uniknąć tego można tylko przy prowadzeniu dziennika.

Zalecenia w okresie odosobnienia

Podczas odosobnienia, należy wyłączyć telefon i ograniczyć wszystkie kontakty zewnętrzne. W tym okresie gadżety mogą być używane tylko jako godzin lub alarmu. Tylko w takim przypadku lekarz będzie w stanie nie dopuścić do siebie niepotrzebną nowe informacje i skupić się na zaciszu.

Z Zachowaniem harmonogram odosobnień, ważne jest, aby zorganizować umiarkowane jedzenie. Jest to związane z tym, że do początku następnej medytacji organizm musi poradzić sobie z jedzeniem. Po śniadaniu i kolacji zaleca się chodzenia.

Warto pamiętać o tym, że w czasie trwania odosobnienia organizm musi zbierać energię nie z posiłków, a dzięki duchowej samotności. Fani szczelnie jeść muszą pamiętać, że ich wypchany brzuch znacznie zmniejszy efekt od charakteru imprezy.

Przy prowadzeniu odosobnienia ważne jest, aby nie zasnąć. Taki stan nie pozwoli podnieść energię w górę ciała, a otrzymasz odwrotny efekt. Ponadto jednym z głównych celów medytacji jest utrzymanie koncentracji na wybranym obiekcie. Nie da się tego zrobić po zanurzeniu w sen.

Po zakończeniu odosobnienia

Po zakończeniu praktyki ważne jest, aby nie zmarnować zgromadzoną energię na drobiazgi. W tym celu należy ograniczyć się doprzyjemności i nie wypełnić swój żołądek zwartymi, którą się dostaje. Zdobyte podczas praktyk energia powinna być przeznaczona na dobre.