Fruktozy zamiast cukru: wybór jest dobry tylko dla diabetyków

W sklepach jest całe sekcje dla diabetyków, gdzie w dużym asortymencie znajdują się produkty na fruktozę. Jest marmolada, czekolada, wafle, cukierki, wykonane na fruktozę. Często w tych sekcji trafiają którzy chcą schudnąć. Mają nadzieję, że jeśli w diecie pojawi się fruktozy zamiast cukru, cyfry na wadze słabnąć i pójdą w dół. Ale czy tak jest?

Odpowiemy raz ó fruktoza nie jest panaceum w walce o dobrą sylwetkę. Raczej ona nawet zaszkodzi. I mam powody, przede wszystkim to opis wymiany tego połączenia.

Fruktoza nie powoduje znacznego podniesienia produkcji insuliny. Oczywiście, jest to korzystne właściwości, bo to tło, w którym insulina zmodernizowane, zmusza organizm do odkładania tłuszczów. Ale oto w wątrobie nasz fruktoza będzie zamieniony na alkohol glicerol, który jest podstawą do syntezy tłuszczu w organizmie człowieka. Gdybyśmy jedli jednej fruktozą, być może wielkiego problemu by nie było, jednak худеющие przecież nie przechodzą na niektóre owoce lub soki w większości przypadków. A insulina produkowana jest nie tylko jako reakcja na cukier, ale i na białka (od białek odmówić nie można!). Jedliśmy jesteś mięsa, po czym podjedliśmy owoców– i organizm przeszedł w tryb gromadzenia, a jeśli obniżona kaloryczność, jak to często bywa w przypadku odchudzania, to będzie starał się opóźnić maksymalnie tłuszczu, który jest syntetyzowany na образуемом w wątrobie глицероле. Więc fruktozy zamiast cukru w biochemicznej odniesieniu do ó niekorzystnej decyzji.

Poza tym, nie zapominaj, że kaloryczność fruktozy jest taka sama, jak u glukozy. Dlatego zaoszczędzić kalorie na niej nie uda. Oczywiście, fruktoza w cukrzycy ó dobra alternatywa dla cukru, bo daje energię i smakuje słodko. A przecież bardzo wielu chorych na cukrzycę nie wyobrażają sobie życia bez słodyczy. Słodycze z fruktozą są tanie, tak i na innych zamiennikach w naszych sklepach produktów za mało. Ponadto, spożycie fruktozy cukrzykami pozwala po raz kolejny nie prowokować инсулиновую systemu, co z pewnością jest bardzo ważnym argumentem na rzecz fruktozy.

Bardziej:

Krem Boro plus" zielony przeznaczony jest do cery z niedoskonałościami skóry

Na dzień dzisiejszy farmaceutyczny rynek jest przepełniony różnych produktów. Ale wielu z nas stara się wybrać z ogólnej masy produktów pochodzenia naturalnego. O takim preparacie będzie mowa w tym artykule.OpisKrem óBoro plus» zielony n...

Dywagacje na temat "Dlaczego bije prądem człowiek?"

Już dawno prąd weszło w życie człowieka i staje się niezastąpionym pomocnikiem. Ja teraz tak znane, że wielu po prostu nie zauważają. A przecież na próżno.Prąd można przypisać do jednej z naturalnych elementów, które w postaci zamków często pokazuje ...

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Nawyki stanowią integralną część życia człowieka, czyniąc go indywidualnie. Jednak nie wszystkie z nich można uznać za przydatne, a wręcz przeciwnie, każdy z nas ma pewną liczbę tych nawyków, od których chcielibyśmy się pozbyć. Ale, niestety, jesteśm...

Jeszcze jeden problem z konsumpcją substancji polega na tym, że ona nie do strawienia mózgiem. Mózg prosi glukozy, a po zakończeniu jej dostarczania wielu zaczynają się bóle głowy, nawet silniejsze od aktywności fizycznej. Fruktozy zamiast cukru nie da mózgu odpowiedni poziom składników odżywczych we krwi, co bezpośrednio wpłynie na samopoczucie. W dążeniu do syntezy glukozy organizm zaczyna niszczyć mięśni. A to – prosta droga do otyłości w przyszłości, bo to właśnie mięśnie zużywają dużo energii. Więc lepiej nie prowokować swój organizm. Oczywiście, w cukrzycy u chorych nie jest tak wiele alternatyw, i często wybierany jest fruktoza. Korzyści i szkody tej substancji dla diabetyków są badane od dawna. I przy cukrzycy korzystanie z tego połączenia wskazane, odchudzanie – nie.

Również fruktoza nie powoduje uczucie sytości. Pewnie wielu z czytelników wie, że po powinny być spożywane na pusty żołądek apple ma ochoty na więcej. Tylko mechaniczne wypełnianie objętości żołądka innymi jabłkami pomaga przezwyciężyć głód, ale nie na długo. Biochemicznie głód pozostaje. I nie chodzi tylko o małej kaloryczności jabłek, sprawa jest jeszcze w tym, że w należytej mierze nie jest produkowany leptyna, substancja wspomaga uczucie sytości.

Fruktozy zamiast cukru – czy jest sens to pierwszeństwo? Jak widzimy z powyższego, nie jest to bardzo rozsądny wybór. Oczywiście, to nie znaczy, że trzeba rezygnować z owoców i świeżo wyciskanych soków, jednak wlać do herbaty fruktoza zamiast banalnych cukru nie warto. Przecież bardzo wielu duża ilość tej substancji może powodować niestrawność. Nie wszyscy są w stanie przyswoić bez problemów fruktozę. Więc jeśli jesteś nie diabetyków, a po prostu chcesz zmniejszyć wagę, lepiej skonsultować się z innym заменителям cukru.