Salada de "branca de Neve": uma receita com frango, as maçãs e брынзой

Salada de "branca de Neve" – é suave, saboroso e малокалорийное prato. Você pode incluir na dieta diária, e também preparar para o feriado. Esta salada é especialmente útil para aqueles que desejam perder os quilos extras. Muitas vezes, durante o cumprimento da dieta de uma pessoa incomoda a sensação de fome. O uso de tal produto contribui para a saturação, quando este prato não contém grande quantidade de calorias. A composição clássica receita de salada vem com peito de frango e maçã. Dieta de carne de aves contém muita proteína e praticamente desprovido de gordura. As maçãs podem ajudar a enriquecer o organismo de vitaminas. Assim, você pode obter útil de um prato que é fácil e rapidamente preparado.

Ingredientes

Para a salada "branca de Neve" com o frango vai precisar de meio quilo de peito ou filé de pássaros e 200 g de maçãs. É melhor escolher uma variedade verde de frutas, seu sabor azedo vai bem com outros ingredientes da salada.

Também precisará de um queijo branco. Salada de conseguir mais dietético e a малокалорийным, se escolher um queijo suave, eles podem substituir o recheio. Se o queijo firme, então tem que tomar um pouco de maionese (a gosto). Para a impregnação de alface vai precisar de um pequeno raminho de salsa e um pouco de suco de laranja (50 g). Para a decoração de cozinha precisa de se preparar com antecedência as folhas de alface.

Preparação de ingredientes

Primeiro, é necessário preparar o куриную suculenta ou um filé. A carne é um pouco salgada e colocam em especial a manga (ou embrulhada em papel alumínio) e, em seguida, colocar em um bom forno pré-aquecido. Regularmente a vontade de aves. Se a carne assar por muito tempo, ele é excessivamente seco, e salada de "branca de Neve" vai de mau gosto.

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Você Pode fazer uma salada de отварного de carne de frango. Para isso suculenta ferver até estar cozido em água levemente salgada.

As Folhas de alface, salsa e as maçãs devem ser cuidadosamente lavadas em água corrente. Em seguida, frutas limpam com uma faca a casca.

Retirado de saladas

Saladas "branca de Neve" com frango e maçã consiste em várias etapas:

1. Primeiro você deve moer carne. Termicamente tratada (cozido ou запеченную) suculenta aves deve ser divididas em individuais e finas fibras. Para fazer isto, é melhor não, com a ajuda de uma faca, e com as mãos.
2. Em Seguida, deve ser preparado de frutas. As maçãs descascadas cortadas em longos finos pedaços, como соломку. Assim, é necessário não esquecer de remover сердцевинки seu coração.
3. As Fatias de maçã e as fibras de galinha mexido no mais profundo de um prato ou tigela.
4. Na mesma capacidade adicionam брынзу. Se o queijo macio, pode esticar uma colher e, em seguida, misture toda a massa. Neste caso, a maionese, colocar no prato não precisa. Se o queijo firme, então ela deve ser pique com uma faca ou ralador. Em seguida, coloque uma pequena quantidade de maionese. Não deve utilizar um grande número de molhos para salada "branca de Neve". É a dieta do prato, o sabor não deve ser muito rico e picante.
5. Em Seguida, deve ser muito picado a salsinha e coloque na massa de frango, брынзы e maçãs. Depois disso, o prato adicionam um suco de laranja.
6. Este produto não precisa de приправах e sal. Basta um leve girassol frango quando estiver a cozinhar. Queijo também tem um gosto salgado. Depois de adicionar o suco de massa bem misturada, e um prato de comida, você pode colocar em uma tigela.

O Produto quase pronto. Só resta muito bem ser uma salada de "branca de Neve". Para isso, no prato fundo espalhar as folhas da vegetação, e de cima na forma de uma pequena montanha-russa colocam a massa.

Este produto é mais consumidos imediatamente após o cozimento. Salada de "branca de Neve" com a maçã, frango e брынзой nem sempre resiste a um armazenamento de longo prazo. Pedaços de frutas, com o tempo, escuras, e da fibra da carne rapidamente подсыхают, e um prato de comida perde o gosto.

Comentários sobre a salada

A Dona da acolhem sobre a salada de "branca de Neve". Este prato pode cozinhar por 2 horas. A maior parte do tempo de processamento de frango. Ao contrário de muitos outros saladas, "branca de Neve" não exige uma longa linha masculina de produtos. Se preparar com antecedência a carne de frango, então isso vai ajudar muito a economizar tempo.

Se a aderir a um determinado número de ingredientes, então pode preparar o prato de cerca de 5 pessoas. Caloria é de cerca de 220 Kcal. Se preparar uma salada macia брынзе, sem maionese, a sua saturação será ainda menor. Esta é uma boa e deliciosa refeição para as pessoas, opções de dieta para perda de peso.

Se a salada é servido para o feriado de rd, o que pode, adicionalmente, ser bem fatias fatias de maçã ou de laranja. Para a decoração de pratos ideais e raminhos de salsa. Você pode colocar a massa em parte, ao apresentar seus pequenos prato com folhas de alface.

O Sabor do prato pode ser diversificada. A massa pode adicionar отварные ovos. cebola vermelha ou nozes. Estes produtos combinam bem com os ingredientes restantes. Tudo depende da imaginação dona de casa.