Ensalada de "Blancanieves": una receta con pollo, manzanas y queso

Fecha:

2019-04-21 05:30:15

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La Ensalada de "Blancanieves" – es suave, sabroso y малокалорийное plato. Se puede incluir en la dieta diaria, así como preparar a la fiesta. Esta ensalada es especialmente útil para aquellos que desean bajar de peso. A menudo, durante el cumplimiento de la dieta de la persona molesta la sensación de hambre. El consumo de este producto contribuye a la saturación de este plato no contiene gran cantidad de calorías. En la composición de la clásica receta de la ensalada dentro de la pechuga de pollo y las manzanas. Dietética de la carne de aves de corral contiene gran cantidad de proteínas y prácticamente carece grasas. Las manzanas ayudan a enriquecer el cuerpo de las vitaminas. Por lo tanto, se puede obtener una plato que se prepara fácil y rápidamente.

Los ingredientes Necesarios

Para la ensalada "Blancanieves" con pollo necesita una libra de pechuga de pollo o filete de aves y 200 g de manzanas. Es mejor elegir el verde de la fruta, su amargo sabor va a ir bien con los demás ingredientes de la ensalada.

manzanas Verdes

También deberá brinza. La ensalada se obtengan más de la dietética y малокалорийным, si selecciona suaves variedades de queso, pueden sustituir a la gasolinera. Si brinza firme, es necesario tomar un poco de mayonesa (al gusto). Para la impregnación de la ensalada se necesita una pequeña ramita de perejil y un poco de jugo de naranja (50 g). Para la formalización de la cocina antes de preparar la ensalada de hojas.

Suave brinza

La Preparación de los ingredientes

En primer lugar es necesario preparar куриную грудку o filetes de pescado. La carne un poco salan y se ponen en un manga (o envuelven en papel de aluminio) y, a continuación, ponen bien en el horno ya precalentado. Es necesario revisar periódicamente la voluntad de las aves. Si la carne hornear durante demasiado tiempo, será demasiado seco, y la ensalada de "Blancanieves" resultará desabrida.

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Se Puede hacer una ensalada de carne de pollo cocidas. Para ello, грудку cuecen hasta que esté ligeramente en agua con sal.

la Preparación de filetes de pollo

Las Hojas de lechuga, el perejil y las manzanas se debe lavar cuidadosamente con agua corriente. A continuación, frutas limpian con un cuchillo de pelar.

Fases de la preparación de la ensalada

La Preparación de la ensalada de "Blancanieves" con el pollo y las manzanas se compone de varios pasos:

  1. Primero se debe moler la carne. Térmicamente tratada (отварную o la dorada) грудку de aves de corral debe dividir en varias de fibras finas. Hacer esto es mejor no con la ayuda de un cuchillo y las manos.
  2. A Continuación, se debe preparar la fruta. Peladas las manzanas cortadas en largos y delgados trozos, como la paja. En este caso es necesario no olvidar quitar сердцевинки con los huesos.
  3. Rebanadas de manzana y de la fibra de pollo mezclan en un profundo plato o tazón grande.
  4. En esta misma capacidad añaden брынзу. Si el queso es suave, se puede estirar la cuchara y, a continuación, mezclar toda la masa. En este caso, la mayonesa poner en el plato no es necesario. Si brinza firme, es necesario moler con un cuchillo o con un rallador. A continuación, poner una pequeña cantidad de mayonesa. No utilice demasiados aderezos para la ensalada "Blancanieves". Es un plato dietético, su sabor no debe ser demasiado intenso y agudo.
  5. A Continuación, debe cortar finamente el perejil y colocar en la masa de pollo, queso y manzanas. Después de esto en el plato añaden el jugo de naranja.
  6. Este producto no necesita приправах y la sal. Basta ligeramente подсолить pollo a la preparación. Brinza también tiene un sabor salado. Después de agregar el jugo de la masa mezclan bien, y el plato se puede colocar en la ensaladera.

El Producto está casi listo. Sólo quedan maravillosamente formalizar la ensalada de "Blancanieves". Para ello, en un profundo plato se ponen las hojas de la verdura, y en la parte superior en forma de una pequeña montaña rusa se coloca la masa obtenida.

la Ensalada en las hojas de la verdura

Este producto la mejor opción es consumir inmediatamente después de la preparación. Ensalada de "Blancanieves" de la manzana, el pollo y el queso no siempre sobrevive el almacenamiento a largo plazo. Trozos de frutas con el tiempo se oscurecen, y las fibras de la carne rápidamente se secan, y el plato pierde el sabor.

Los clientes sobre la ensalada

Amas de casa reaccionan de forma positiva a las ensaladas, "Blancanieves". Este plato se puede preparar en menos de 2 horas. La mayor parte de este tiempo de procesamiento de pollo. A diferencia de muchos otros de ensaladas, "Blancanieves" no requiere de un largo corte de los productos. Si de antemano preparar el pollo, esto le ayudará a ahorrar mucho tiempo.

Si se adhieren a un determinado número de ingredientes, se puede preparar un plato de alrededor de 5 personas. El valor calórico es de alrededor de 220 Kcal. Si preparar la ensalada en un suave брынзе, sin mayonesa, la saturación será aún menor. Es un buen y delicioso plato para las personas que cumplen una dieta para bajar de peso.

Si la ensalada se sirve a la mesa de fiesta, además puede grabar perfectamente cortado los trozos de manzana o de naranja. Para la decoración de platos ideales y las ramitas de perejil. También se puede descomponer la masa de buen fragmento de una mano en un pequeño platito con las hojas de lechuga.

El Sabor de la comida se puede diversificar. En la masa puede agregar huevos duros. cebolla roja o nueces. Estos productos combinan bien con el resto de ingredientes. Todo depende de la imaginación de la dueña de casa.


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