Quantas calorias tem no окрошке em квасе? Perca peso com competência

Hash em квасе há muito tempo é considerado russo popular prato. Uma grande vantagem dele é que a comida não é apenas delicioso, mas também gratificante. No entanto, existe ainda uma qualidade positiva para este prato - relativamente baixa caloria.

é Difícil encontrar alguém que nunca tinha ouvido falar окрошке. Muitos anos a receita dessa iguaria até agora permanece a mesma e, provavelmente, continuará para os próximos anos. Naturalmente, como com qualquer prato, a pessoa não vai agradar a todos, mas, para muitos, é o mais favorito e simples de preparar.

Como preparar?

Tentar окрошку é necessário, mais do que preparar a sua simples. Ele não requer características de habilidade magistral cozinheiro, mas satisfeito consigo em qualquer trabalho e no feriado, dia de semana normal.

Ao escolher kvass preferência é desejável para dar квасу em barris de carvalho, e não бутилированому, e uma ótima opção de carne - carne ou cozidas idioma.

Modo de preparo:

1. Batata отвариваем com antecedência (de preferência o cozimento uniforme).

2. Um ovo cozido (só de proteína), a carne, o rabanete e pepino cortamos de tamanho médio em cubos, mais finamente cortar ervas.

3. Misture a mostarda com o creme de leite e adicione as gemas de ovo.

4. Derramando a bebida à mistura, atrapalhando e солим.

A mesa окрошку sirva gelada.

Esta é a receita simples de preparar окрошки. Agora, vamos à questão principal: "Quantas calorias tem no окрошке em квасе?" A resposta depende, é claro, dos ingredientes, porque alguns preferem отварному de carne, e outros колбасам.

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As Pessoas que querem perder peso, levam o cálculo de calorias para perda de peso. Para não ser confundido com contagem, deve-se pesar a cada produto e calcular o seu teor calórico. Em princípio, para um emagrecimento adequado pessoa. Calorias no prato não é tão pequena - cerca de 60 por 100 gr. Por que, então, este alimento é recomendado quando a perda de peso? Tudo muito simples: a pessoa - completo de uma refeição, depois de ter comido o que, você não vai sentir fome durante todo o dia. Se o jantar a média de um prato de окрошки em квасе, pode muito bem perder peso. Para emagrecer você precisa comer uma certa quantidade de calorias por dia. Quantas calorias? Em окрошке em квасе, como é sabido, de 60 calorias. Então, se comer no dia 1 kg de окрошки (330 gramas por uma das três técnicas), no dia verifica-se apenas a 600 calorias. Em tal situação, não perder peso em окрошке é impossível, mesmo quando assentos no estilo de vida.

Há bastante conhecido "окрошечная" a dieta, que dura sete dias e implica окрошку para 1 litro de kvass ou de iogurte para comer durante todo o dia por 4 a 6 vezes. Esta é uma das dietas rápidas, graças ao qual vai de quatro a sete quilos em uma semana, com a média de atividade física. Quantas calorias tem no окрошке em квасе, já é conhecido, então é fácil imaginar que o peso cai rapidamente. Esse estilo de alimentação ideal para quem tem alguns quilos em um curto espaço de tempo.

Hash é útil e incrivelmente saudável prato, é por isso que ele é recomendado como quando a alimentação adequada e a perda de peso, afinal, o quanto de calorias em окрошке em квасе, não pode deixar de se alegrar. Com uma distribuição uniforme de porções durante o dia de dieta окрошке trará excelentes resultados.