La okroshka en квасе desde hace tiempo se considera populares rusos plato. Una gran ventaja consiste en que el plato no sólo bueno, pero y satisfactorio. Sin embargo, hay otra cualidad de este plato es relativamente bajo en calorías.
Es Difícil encontrar a una persona que nunca había oído hablar de окрошке. Años de receta de este golosinas hasta ahora se mantiene intacto y es probable que se mantenga en los próximos años. Por supuesto, como con cualquier plato, la okroshka guste, no todos, pero para muchos, ella es la favorita y fácil de preparar.
Como preparar?
Probar окрошку simplemente se debe, más que prepararla es muy sencillo. No requiere de sofisticadas habilidades de excelente chef, pero gustará a una mesa, y en la fiesta, y en un día laborable normal.
Carne | Al gusto |
Kvas | 1 litro |
Pepinos | 4 |
Rábanos | 100 gr |
Patata hervida | 100 gr |
Луковка | 1 unidad |
Zanahorias | 1 unidad |
Eneldo | Al gusto |
Cebolla Verde | |
Mostaza | 1 cucharadas |
Crema | 6 cucharadas |
El Huevo | 4 |
Pimienta Negra | 3 guisantes |
Cuando se selecciona el kvas preferencia es deseable dar квасу en barricas, y no бутилированому, y una excelente opción de carne - carne de res o cocidas idioma.
Preparación:
1. Las patatas отвариваем de antemano (de preferencia cocer en el uniforme).
2. El huevo cocido (sólo la proteína), la carne, los rábanos y pepinos cortamos el promedio de tamaño de los cubitos, luego picar finamente el perejil.
3. Mezclar la mostaza con la crema agria y añadimos las yemas de huevo.
4. Вливаем kvas en la mezcla, molestamos y солим.
A la mesa окрошку servimos fría.
Eso es todo el una receta de cocina sencilla okroshka. Pasamos ahora a la pregunta principal: "¿Cuántas calorías en окрошке en квасе?" La respuesta depende, por supuesto, de los ingredientes, ya que algunos prefieren отварному a la carne, y otros колбасам.
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Las Personas que quieren perder peso, conducen a calcular el consumo de calorías para bajar de peso. Para no equivocarse con el conteo, debe sopesar cada producto y calcular su valor en calorías. En principio, para adelgazar bien la okroshka. Las calorías de este plato no tan pequeños - alrededor de 60 a 100 g. Entonces, ¿por qué es una ración recomendada para perder peso? Todo es muy simple: la okroshka - completo de un suculento almuerzo, comer que usted no va a experimentar el hambre durante todo el día. Si comer medio plato de okroshka en квасе, puede muy bien perder peso. Para adelgazar es necesario comer una cierta cantidad de calorías en el día. La cantidad de calorías? En окрошке en квасе, como se sabe, 60 calorías. Entonces, si comer en el día 1 kg okroshka (330 gramos por uno de los tres recepciones), en el día un total de 600 calorías. En este caso, el no bajar de peso en окрошке imposible, incluso con una forma de vida.
Hay bastante conocida "окрошечная" una dieta que dura siete días e implica окрошку en 1 litro de cerveza de centeno o kéfir de comer durante el día por 4 a 6 veces. Es una de las dietas rápidas, gracias a la cual se va de cuatro a siete kilos en una semana, con una media de actividad física. La cantidad de calorías en окрошке en квасе, ya se sabe, por lo tanto, no es difícil adivinar que el peso cae rápidamente. Este estilo de alimentación, ideal para aquellos que necesitan bajar unos kilos en el menor tiempo posible.
La okroshka es útil y es un delicioso plato, es por eso que se recomienda como la nutrición, y al perder peso, ya que la cantidad de calorías en окрошке en квасе, no puede alegrar. Con distribución uniforme de porciones durante el día la dieta en окрошке traerá excelentes resultados.
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Alin Trodden - autor del artículo, editor
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