A Abóbora pequena família – a valiosa e delicioso produto. Ele é útil para pessoas de todas as idades. O seu valor está relacionado com o teor de vitaminas, aminoácidos, micro e macro. Sobre os benefícios e os malefícios de sementes de abóbora, consulte o artigo.
Os benefícios e os prejuízos de sementes de abóbora para o organismo estão relacionados com a composição do produto. Ele inclui o ácido ascórbico, zinco, selênio, vitamina Е. uma Combinação de componentes tem иммуноукрепляющий efeito. O organismo é resistente a infecções virais, melhorando o seu funcionamento e o sono.
Com o фенольным conexões produto tem ação bactericida. Com ele, são eliminados de uma infecção. Juntamente com os antibióticos sementes de abóbora são capazes de acelerar a recuperação. O produto leva à produção de serotonina, assim como a abóbora está presente triptofano. Este componente, que eleva o humor, restaura психоэмоциональный fundo.
O Produto é útil para o coração, os vasos sanguíneos. O magnésio e o potássio, presente na abóbora, dilatam os vasos e não permitem a sua obstrução. Também recupera o ritmo cardíaco, a pressão arterial. O consumo regular de sementes de uma proteção de um enfarte do Miocárdio, acidente vascular cerebral, limpa o sangue.
Em sua composição há кукурбитин – um aminoácido que tem противопаразитарное ação. Os médicos recomendam beber sementes de pessoas de todas as idades para a prevenção de vermes e outros vermes parasitas.
O Zinco e o fósforo são necessários para fortalecer as articulações, o tecido ósseo. Os minerais que aceleram a absorção do cálcio, que tem um efeito positivo sobre a saúde de crianças e idosos. Graças à alta taxa de comer sementes evita o aparecimento de osteoporose, a doença degenerativa do disco.
A Presença de vitamina A, com Ômega-3 mantém em boa forma o estado emocional e o sistema nervoso. Os componentes permitem que a psique se recuperar após o estresse. Quais são os benefícios e malefícios de sementes de abóbora para diabéticos? Pacientes com este produto recupera o nível de açúcar no sangue, o que leva à formulação de sua própria insulina. É necessário comer por 25–30 g de sementes de cada dia, para manter o nível de glicose em determinada marca.
As Pessoas mal toleram viagem de avião, carro, barco, pode comer sementes de abóbora. Eles são usados quando укачивании, assim como a extração de náusea. Ajuda este e grávidas.
O Produto é capaz de remover o excesso de líquido, melhorar o funcionamento dos rins e do fígado. As sementes são eficazes para a prevenção мочекаменного da doença. A fibra tem um impacto positivo sobre o estômago. Com ela acelera a troca, acelera a absorção de alimentos.
O Zinco é necessário para melhorar o funcionamento do cérebro, a memória, a percepção visual. Com este componente aumenta a trabalhabilidade, elimina a fadiga. Pelados sementes são usadas na preparação de medicamentos de queimaduras e escoriações. Também eles removem conexões ruins do organismo. E presente o cálcio é necessário para o intracelular de processos.
Em que os benefícios e os prejuízos de sementes de abóbora para as mulheres? Este produto tem um valor enorme para o organismo:
Você Deve saber não só os benefícios e os prejuízos. Calorias de sementes de abóbora também deve ser considerado. Ela é igual 556 kcal por 100 г. por Isso, é importante usá-los em pequenas quantidades.
Em que os benefícios e os prejuízos de sementes de abóbora para as crianças? O produto tem grande valor para o crescimento do organismo:
Quais os benefícios e os prejuízos de sementes de abóbora para os homens? O valor do produto é a seguinte:
é Conhecida não só o uso. E mal eles também têm. Ele consiste no seguinte:
Na ausência de contra-indicações sementes de abóbora podem ser consumidos regularmente. Só precisa considerar valiosas propriedades e contra-indicações.
Quais os benefícios e os prejuízos fritos de sementes de abóbora? Este produto é uma mais valia para o organismo. Graças as sementes conseguir reduzir a pressão, portanto, aplicar-se para a hipertensão. Para a recuperação precisa de ter o produto diariamente.
Muitas pessoas acreditam que as sementes de abóbora são um ótimo remédio contra o enjôo. Durante viagens longas de carro, trem ou navio deve-se levar o saquinho de sementes e náusea não vai interferir. O produto é rico em gorduras e, portanto, com ele vai resolver a prisão de ventre, sem medicamentos. Possui ferro, bem усваиваемое pelo organismo.
Para fritar precisa tomar чугунную frigideira, assim como a cozinha está bem conserva o calor. A sua necessidade de aquecer e pode despeje as sementes. Também precisará de madeira espátula com forma. Alguns minutos de sua mantêm-se em fogo alto, gradualmente убавляют. Durante a fritura deve ser constantemente mexer. Quando eles adquirem uma cor dourada e ouvir o característico estalo, deve-se desligar. Sementes пересыпают na limpeza de utensílios.
Você Deve considerar importantes dicas para o uso de sementes:
Para variar o cardápio acontece com a adição de sementes de ragu de legumes, cereais, saladas, bolos. Os pratos se tornarem mais saudáveis e mais saborosa.
O Produto criam um direto de centrifugação de sementes. Ele tem o cheiro peculiar, bom gosto e um marrom claro ou verde escuro o tom de voz. O óleo é útil, devido à riqueza de composição, ele tem vitaminas, minerais componentes, ômega-3 e Ômega-6, flavonóides, antioxidantes, tocoferóis.
Em que os benefícios e os prejuízos do óleo de sementes de abóbora? O produto tem um alto valor para o organismo:
O Óleo é um produto dietético, que é capaz de eliminar do organismo as toxinas, ajustar as zonas lipídico equilíbrio. Para usá-lo na ginecológicas e urological doenças. Útil ferramenta e para as crianças. O uso diário do óleo servirá para a prevenção de gripes, infecções, vírus.
Você deve Escolher as sementes só das maduras de cultura. Não deve ser lacunas e irregularidades. Sementesseparam da polpa e colocamos para secar o papel ou a tela em 1–2 см. Secagem ocorre com boa ventilação. Eles devem ser periodicamente para mexer. Lavar antes de secar não deve.
Armazenam sementes secadas em uma jarra de vidro ou em um saquinho de tecido natural. Eles precisam colocar no escuro e um lugar legal. Pelados deixam de grãos em um recipiente na geladeira por não mais de um mês, secas em transporte mantêm-se não mais de um ano.
Portanto, os benefícios e os prejuízos brancos de sementes de abóbora está relacionado com a sua composição. Você deve considerar o valor de e contra-indicações do produto. Mas o uso moderado de qualidade de sementes é capaz de lidar com muitas enfermidades.
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