Kürbis-Familie – ein wertvolles und schmackhaftes Produkt. Es ist nützlich für Menschen aller Altersgruppen. Sein Wert ist an den Inhalt der Vitamine, Aminosäuren, Mikro - und Makroelementen. Über den nutzen und Schaden von Kürbiskernen im Artikel beschrieben.
Nutzen und Schaden von Kürbiskernen für den Körper verbunden mit der Zusammensetzung des Produktes. Er enthält Ascorbinsäure, Zink, Selen, Vitamin E. die Kombination der Komponenten hat иммуноукрепляющий Wirkung. Der Körper wird resistent gegen Virusinfektionen, verbessert seine Leistungsfähigkeit und Schlaf.
Durch Phenol-verbindungen das Produkt hat eine bakterizide Wirkung. Mit ihm beseitigt Infektion. Zusammen mit Antibiotika Kürbiskerne sind in der Lage, die Genesung zu beschleunigen. Das Produkt führt zu einer Produktion von Serotonin, so wie in den Kürbis Tryptophan vorhanden ist. Diese Komponente hebt die Stimmung, stellt die Psycho-emotionalen hintergrund.
Das Produkt ist nützlich für das Herz, Blutgefäße. Magnesium und Kalium, die in den Kürbis, erweitert die Blutgefäße und verhindert deren Verstopfung. Auch erholt sich die Herzfrequenz, den Blutdruck. Der regelmäßige Verzehr der Samen dient als Schutz vor Herzinfarkt, Schlaganfall, reinigt das Blut.
In Ihrer Zusammensetzung gibt es кукурбитин – eine Aminosäure, die eine antiparasitäre Wirkung. Ärzte empfehlen, Essen Samen von Menschen aller Altersstufen zur Vorbeugung von Würmern und anderen Würmer-Parasiten.
Zink und Phosphor brauchen für die Stärkung der Gelenke, Knochengewebe. Mineralien beschleunigen die Aufnahme von Kalzium, was sich positiv auf die Gesundheit von Kindern und älteren Menschen. Dank der häufige Verzehr von Samen verhindert die Entstehung von Osteoporose, degenerativen Bandscheibenerkrankungen.
Das Vorhandensein von Vitamin B mit Omega-3 unterstützt getönten emotionalen Zustand und das Nervensystem. Die Komponenten ermöglichen die Psyche eine Erholung nach Stress. Was ist der nutzen und Schaden von Kürbiskernen für Diabetiker? Bei Patienten dieses Produkt stellt Zucker im Blut, das führt zur Produktion von eigenen Insulin. Erforderlich Essen 25–30 G Samen jeden Tag, um zu unterstützen, das Niveau der Glukose in der gewünschten Position.
Menschen, schlechte Durchführung der Reise mit dem Flugzeug, Auto, Boot, können Kürbiskerne verzehrt werden. Sie werden bei der Reisekrankheit, so wie Beseitigung von übelkeit. Hilft es und schwangere.
Das Produkt ist in der Lage, zu entfernen überschüssige Flüssigkeit, verbessern die Arbeit der Nieren und der Leber. Die Samen sind wirksam für die Prävention von мочекаменного Krankheit. Ballaststoffe eine positive Wirkung auf den Magen. Mit Ihr beschleunigt den Stoffwechsel, beschleunigt die Verdauung.
Zink ist wichtig für die Verbesserung der Arbeit des Gehirns, des Gedächtnisses, der visuellen Wahrnehmung. Diese Komponente steigert die Effizienz, beseitigt Müdigkeit. Die geschälten Samen werden in der Küche Heilmittel gegen Verbrennungen und Schürfwunden. Auch entfernen Sie schlechte verbindungen aus dem Körper. Und präsentieren Calcium ist notwendig für den intrazellulären Prozessen.
Was sind die Vorteile von Kürbiskernen und Schaden für Frauen? Dieses Produkt hat einen enormen Wert für den Organismus:
Sie Müssen nicht nur wissen und nutzen und Schaden. Kalorien Kürbiskernen auch zu berücksichtigen. Diese beträgt 556 kcal pro 100 G. Deshalb ist es wichtig, Essen Sie in kleinen Mengen.
Was sind die Vorteile von Kürbiskernen und Schaden für Kinder? Das Produkt hat einen hohen Wert für den wachsenden Organismus:
Was ist der nutzen und Schaden von Kürbiskernen für Männer? Wert des Produkts ist wie folgt:
Ist nicht nur Bekannt für Gebrauch. Und Schaden haben Sie auch. Es ist wie folgt:
In Abwesenheit von Kontraindikationen Kürbiskerne regelmäßig verzehrt werden. Wir müssen nur berücksichtigen, die wertvollen Eigenschaften und die Gegenanzeigen.
Was ist der nutzen und Schaden gerösteten Kürbiskernen? Dieses Produkt ist wertvoll für den Körper. Dank der Samen wird um den Druck zu reduzieren, so dass Sie werden bei Bluthochdruck. Für die Wiederherstellung muss ein Produkt täglich.
Viele glauben, dass die Kürbiskerne sind ein ausgezeichnetes Mittel gegen Reisekrankheit. Bei längeren Reisen mit dem Auto, der Bahn oder dem Schiff sollte man eine Tüte Sonnenblumenkerne und übelkeit nicht stören. Das Produkt ist Reich an Fett, so mit ihm passiert beseitigen Verstopfung ohne Medikamente. Es gibt Eisen, gut verträglich durch den Körper.
Zum braten brauchen Sie eine Pfanne aus Gusseisen nehmen, da das Geschirr perfekt hält die Hitze. Sie brauchen Wärme und Sie können die Samen Gießen. Außerdem benötigen Sie Holz lopatotschka. Ein paar Minuten halten Sie bei starker Hitze, allmählich zu verringern. Beim braten muss man ständig umrühren. Wenn Sie Ihre goldene Farbe und hören ein Knistern, dann muss man ausschalten. Samen Gießen in einem sauberen Behälter.
Berücksichtigen Sie wichtige Tipps zur Anwendung von Samen:
Um das Menü zu Diversifizieren wird mit dem Zusatz von Samen in Gemüse-Eintopf, Brei, Salate, Gebäck. Die Speisen sind gesünder und schmackhafter.
Produkt zu schaffen, mit dem Direktsaft der Samen. Er hat einen spezifischen Geruch, guter Geschmack und hell-Braun oder dunkel-grün-Ton. Öl nützlich wegen der reichen Zusammensetzung, es gibt Vitamine, die mineralischen Bestandteile, Omega-3 und Omega-6, Flavonoide, Antioxidantien, Tocopherole.
Was sind die Vorteile und Nachteile von öl aus Kürbiskernen? Das Produkt hat einen hohen Wert für den Organismus:
Das Öl ist ein diätetisches Lebensmittel, das in der Lage, entfernen von Unreinheiten und Toxine des Organismus, regulieren den Wasser-Lipid-Balance. Es wird angewendet bei gynäkologischen und urologischen Erkrankungen. Ein nützliches Tool ist und für Kinder. Der tägliche Gebrauch von öl dienen der Prävention von Erkältungen, Infektionen, Viren.
Wählen Sie die Samen nur von der Reife der Kultur. Dürfen keine Hohlräume und Unebenheiten. Sonnenblumenkernetrennen von Fruchtfleisch und verbreiten auf trockenem Papier oder Tuch in 1–2 siehe Trocknung kommt mit guter Belüftung. Sie müssen in regelmäßigen Abständen umrühren. Waschen vor dem trocknen sollte nicht sein.
Bewahren Sie die getrockneten Samen in einer Dose aus Glas oder in einem Beutel aus echtem Stoff. Sie können in einem dunklen und kühlen Ort. Die gereinigten Körner lassen in einem Behälter im Kühlschrank nicht mehr als einen Monat, getrocknete in den Beuteln nicht mehr als ein Jahr halten.
Also, nutzen und Schaden der weißen Kürbiskernen mit Ihrer Zusammensetzung verbunden. Berücksichtigen Sie den Wert und Kontraindikationen Produkt. Aber moderate Konsum von qualitativ hochwertigen Samen fähig ist, zu kämpfen mit vielen Krankheiten.
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Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."
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