O que levanta a hemoglobina, e os produtos que vale a pena incluir na sua dieta?

A Hemoglobina é um complexo de proteína, que entra na composição de glóbulos vermelhos no sangue, que participam no transporte de dióxido de carbono e oxigênio. A norma deste indicador para os homens ã o 130-170 g/l, e para as mulheres – 120-150 g/л., No caso de substancial desvio das normas de pessoa experimenta sintomas negativos, que são expressas em fraqueza, letargia, apatia e assim por diante. Neste artigo, vamos olhar para o que eleva a hemoglobina e para o que é necessário para o ajuste do pigmento.

As Razões para a redução de indicadores de desempenho

Em primeiro lugar é a deficiência de ferro, que, devido à insuficiente a obtenção de nutrientes com a comida, a violação de sucção da enzima e a кровопотерей.

Muitas Vezes, o baixo teor de hemoglobina é detectado os vegetarianos. Como é sabido, em alimentos vegetais contém негемовое ferro, que pouco absorvido pelo intestino (apenas 8 a 10%).

às Vezes, hemoglobina baixa resulta de insuficiência de vitamina a No₁₂, que é encontrada em produtos de origem animal (peixe, carne, ovos, leite e т. д.).

, E uma das causas mais comuns de reduzir os níveis de ferro no organismo ã o de uma gravidez.

Sinais da diminuição da hemoglobina

Antes de nós descobrir o que eleva a hemoglobina, vale a pena falar brevemente sobre quais os sintomas se manifestam. Muitas vezes, durante a prolongada falta de ferro no organismo começa a diminuir a sua saúde e bem-estar. Nos estágios iniciais, os jovens não vão notar a diferença, e alguns ainda continuam a realizar fisicamente trabalho duro. Mas, gradualmente, empalidece a pele e as membranas mucosas e superfície da língua torna-se suave e гиперемированной. Falta de ferro manifesta-se na secura da pele, do surgimento de rachaduras nos cantos da boca, quebra, расслаивании unhas, a deterioração do cabelo.

Em caso de grave железодефицитным estado de possível manifestação pervertido apetite (desejo de comer giz, argila, areia), perda do olfato (gosto do cheiro de tinta, acetona, detergentes).

Como melhorar o nível de ferro

Suavemente nós fizemos o que eleva a hemoglobina. Em primeiro lugar, elimina a doença, mas se isso ocorre durante a gravidez, o médico determina a outro tipo de tratamento. Assim, com uma ligeira redução é atribuída a uma dieta com alto teor de vitaminas e diretamente de ferro. Na dieta todos os produtos de feijão, trigo, branco cogumelos, gema de ovo, suco de romã, o chocolate, tâmaras, nozes, mel, cereja. Durante este período, é desejável limitar o consumo de chá e café, assim como фитаты, que elas contêm, impedem a absorção de ferro.

Mais:

"Гинофорт": instruções de utilização, análogos comentários

“Гинофортç ã o ferramenta de противогрибкового de impacto, a ser usado quando a terapia de doenças ginecológicas de origem diferente. Officinalis eficiência baseia-se no seu ativo a substância, grande desenvolvimento microbiano pa...

"Базирон AC": viajante dermatologistas e clientes, fotos de antes e depois

Considere se ajuda ão Базирон ACç da acne. De acordo com o feedback, é muito eficaz.o Medicamento é um produto farmacêutico com densa gel da estrutura e adequada para a terapia de doenças dermatológicas, como acne, acne e comedões são (...

O tratamento de gastrite folclóricas meios

Os Sintomas de gastrite o Estômago – isso é um saco, interna cuja superfície é coberta por mucosa. A inflamação é a shell e a chamada de gastrite, que pode ser de diferentes graus de gravidade – local de vermelhidão, até uma úlcera. Doenç...

Analisamos quais os produtos que promovem a hemoglobina, na gravidez, mas nem sempre eles podem aumentar o teor de ferro.

Verificando o nível de hemoglobina em pacientes grávidas muitas vezes é o suficiente, assim como o seu conteúdo pode mudar drasticamente em apenas poucos dias. Se a dieta não ajudou desempenho muito baixo (risco de desenvolvimento de anemia ou de sua disponibilidade), são atribuídos a medicamentos. Um dos mais baratos é o sulfato de ferro, que tomam antes de comer.

Nunca use qualquer medicamento, o que eleva a hemoglobina, para a prevenção, assim como o excesso de ferro também afeta negativamente o estado de saúde.