Дуже часто люди в робочий час не відчувають тієї бадьорості тіла й духу, які так необхідні для нормального функціонування людини як трудовий одиниці. Якщо втома і сонливість – одиничний стан, панікувати не варто, але от якщо ці симптоми тривалий час не проходять?
Все нормально
Багатьох людей періодично долає сонливість вдень, причини цього можуть бути абсолютно різні і повністю безпечні. Бажання подрімати може викликати звичайна недосипання - недостатня для повноцінного відпочинку організму час сну. Також після щільного обіду на роботі може виникати подібне бажання. Вся справа в тому, що після прийому їжі кров приливає до шлунку, допомагаючи йому переробляти їжу, і мозок перестає отримувати достатню кількість енергії для роботи. Також хилити в сон може із-за похмурої дощової погоди, подібні відчуття викликає також задушливе закрите приміщення. Ну і якщо людина прилетів з відпустки або відрядження, зміна часових поясів також може викликати бажання подрімати.
Проблема
Але бувають випадки, коли сонливість вдень попереджає про серйозну хворобу. Це можуть бути різні проблеми зі щитовидкою, адже її гормони підтримують життєвий тонус організму. Супутні симптоми при даному захворюванні: швидка втомлюваність, збільшення маси тіла при відсутності апетиту, ламкість нігтів і сухість шкіри. Американські вчені стверджують, що часта сонливість вдень попереджає про серйозну хворобу – діабеті. Виникати бажання подрімати може через брак або підвищеного рівня глюкози в крові. Супутні симптоми в даній ситуації: спрага, зниження тиску, запаморочення, свербіж шкіри, сухість у роті. Сонливість може говорити і про таке захворювання, як гіпотонія – зниження артеріального тиску. Мозок не отримує достатньо кисню, і людина постійно відчуває млявість, занепад сил, головний біль, запаморочення і, звичайно ж, бажання поспати. Також сонливість вдень попереджає про серйозну хворобу – депресії. Бажання подрімати виникає просто як захист організму, мозок починає менш активно працювати, і людина переходить в стан, як кажуть, рослини, коли йому нічого не цікаво, нічого не хочеться, тільки лежати або спати. У таких ситуаціях необхідно звертатися за допомогою до психолога. І останнє, але, мабуть, найстрашніше. Сонливість вдень попереджає про серйозну хворобу – розвивається хвороби Альцгеймера. При цьому бажання поспати виникає набагато раніше інших її симптомів, і на даному етапі хворобу можна відмінно купірувати. Варто простежити, скільки бажає відпочивати вдень доросла людина. Якщо не більше півгодини, то все нормально, але якщо денний сон розтягується на 2-3 години, і людина без проблем засинає вночі, то це може бути досить тривожним дзвіночком, варто перевіритися на наявність такого захворювання, як хвороба Альцгеймера.
Що робити?
Але як позбутися сонливості вдень, чи можна взагалі це зробити? Якщо причини досить прості, необхідно всього лише достатню кількість часу давати відпочивати організму вночі. Бадьорості тіла й духу сприяє правильне збалансоване харчування. Ну і якщо вже дуже хочеться, то можна півгодинки подрімати вдень, якщо, звичайно ж, шеф на роботі не буде проти.
Article in other languages:
Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."
Новини
Лікування ендометріозу народними засобами. Відгуки про лікування травами
Ендометріоз – одне з найпоширеніших і загадкових захворювань. Де може статися розростання ендометрія, коли і з яких причин, не знає ніхто. Але найчастіше ця хвороба вражає матку. Приблизно 10% гінекологічних хворих – ц...
Як лікують генітальний герпес? Корисні рекомендації
Вірусні інфекції, що вражають статеві органи, є досить поширеною проблемою. Саме тому багато людей цікавляться, як лікують генітальний герпес. Адже цього захворювання однаково схильні як чоловіки, так і жінки.Що таке генітальний г...
Препарат "Нурофен" при вагітності
Можна пити «Нурофен» при вагітності? Це частий питання. Розберемося в ньому докладніше.«Нурофен» відноситься до протизапальних препаратів з знеболюючою дією. Його досить часто призначають дітям при зубному ...
«Вікс Актив» (бальзам): інструкція по застосуванню. «Вікс Актив» (бальзам): аналоги і відгуки
Застуда — хвороба, з якою час від часу доводиться стикатися кожній людині незалежно від віку чи статі. І сучасні фармацевтичні компанії пропонують масу ліків, здатних полегшити симптоми. Сьогодні багато людей цікавляться пит...
"Кутивейт" (мазь) - інструкція по застосуванню. Опис препарату
В яких цілях використовують препарат «Кутивейт» (мазь)? Інструкція по застосуванню препарату, його аналоги, показання, форми випуску та склад будуть описані в даній статті. З неї ви дізнаєтесь і про те, скільки коштує ...
Імбирна настоянка на горілці: рецепт приготування, особливості застосування, користь і відгуки
Ця дивна східна пряність сьогодні використовується не тільки в кулінарії. Сьогодні добре відомі лікувальні властивості імбиру. Настої, відвари та чаї з глибокої давнини використовувалися людиною в якості надійного природного лікар...
Примітка (0)
Ця стаття не має коментарів, будьте першим!