Як почати палити і чи варто взагалі купувати цю звичку?

Незважаючи на вже доведену шкоду куріння, як і раніше, залишається вільним вибором кожної людини, яка досягла повноліття. Питання, як почати палити, може хвилювати не тільки юних і недосвідчених, часом це цілком усвідомлене рішення, продиктоване якимись особистими міркуваннями, і варто дізнатися про деякі нюанси культури споживання тютюну.

Як стають курцями?

Найбільше оману підлітків полягає в тому ореолі «дорослості», який оточує сам процес куріння. В середині минулого століття сигарета вважалася певною ознакою особливої «крутості», мужності або загадковості. Кінематограф чимало посприяв розвитку цього омани. Питання, як почати курити, цікавило всіх поголовно, незалежно від статі і віку.

Для підлітка сигарета - це спосіб піднятися над ровесниками. Закурити в компанії — стати своїм. Запропонувати сигарету - означає проявити дружні почуття, а попросити вогнику - це один із способів завести розмову, познайомитися. Виходить, що паління несе якусь комунікаційну функцію, убирающую бар'єри між людьми. Парадокс полягає у тому, що складно знайти нешкідливий аналог: пиріжок з картоплею або чіпси - це дещо інша категорія сигналів. Мабуть, можна згадати алкоголь, але так можна дійти до безглуздим висновку «корисності» всіх шкідливих звичок.

Як вибрати марку сигарет

Якщо опитати курців, то більшість порадить легкі сигарети з хорошим фільтром. Дівчата віддають перевагу тонкі slim — можливо, вони здаються більш жіночними, і запах диму не такий різкий, як у міцних сортів тютюну. З маркою безпосередньо пов'язаний питання, як почати курити. Сигарети краще вибрати якісні і ароматні, хоча від рефлекторного кашлю це навряд чи врятує.

Більше:

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...

Хороший приклад — Winston з ароматичними капсулами. Витончені тонкі сигарети з довгим фільтром, якісний тютюн, а завдяки капсулі можна отримати своєрідну пачку «два в одному». Якщо розчавити капсулу, то фільтр просочується спеціальним ароматним складом. Це може бути класичний ментол або присмак і аромат чорниці. Найлегшою і найменше шкідливої вважається марка Winston Super Slims White, в цих сигаретах міститься мінімальна кількість нікотину і смол.

Способи вживання тютюну

Існують два основних принципи вживання тютюну — димний і бездимний. До бездымным методів відноситься вдихання сухого пудроподібного тютюну (снаффа), закладання маленької порції вологого снаффа за губу і жувальний тютюн. Саме нюхальний тютюн носили в багато прикрашених табакерках. Певну перевагу в бездимних способів є — вони повністю виключають пасивне куріння, тому що відсутня дим, який може вдихнути люди, що перебувають поруч.

Як почати палити, якщо вибір все-таки на користь димних способів? Це можуть бути сигарети, цигарки, трубка або кальян. Найпростіший варіант - це фабричні сигарети: купив і закурив. Згортання самокруток вимагає певної вправності, а трубка вже вважається певним символом респектабельності. Серед усіх димних методів серйозно відрізняється кальян, в якому дим проходить через воду, охолоджується, частково звільняється від смол.

Ви говорите собі: «Хочу почати курити, але щоб не нашкодити здоров'ю»? Варто відзначити, що немає способу нешкідливого вживання тютюну. Наприклад, кальян здається простіше звичайної сигарети. Але насправді через охолодженого диму курець не усвідомлює, скільки саме він викурив, і в результаті отримує велику дозу нікотину.

Чому ви вирішили закурити?

Деякі жінки кажуть щось на кшталт: «Почала курити після того, як сильно розповніла». Один з побічних ефектів тютюну — зниження апетиту і погіршення процесу засвоюваності поживних речовин. Вітамін с руйнується, організм починає відчайдушно боротися з отруйним впливом нікотину і смол. Чи можна це назвати здоровим методом схуднення?

Ще одна поширена причина - це нерви. Вважається, що викурена сигарета знімає дратівливість, дозволяє зосередитися і заспокоїтися. На практиці це ефект легкого кисневого голодування мозку, яке виникає в перші чверть години після вдихання диму. Те, що здається корисним, насправді приносить шкоду.

Звичка або оману?

Вживання тютюну в будь-якому вигляді вважається шкідливою звичкою. Однак багато в чому це своєрідний фінт психіки. Аллен Карр у своїй книзі «Легкий спосіб кинути палити» приводить досить вагомі аргументи. Наприклад, тяга до тютюну не будить нас по ночах, як це може зробити голод або спрага. Отже, сигарета не є життєво необхідною.

Розмірковуючи, як почати курити, майбутній курець повинен бачити всі можливі негативні наслідки. Якщо усвідомлювати, що кинути буде складно, а плюси вельми сумнівні, то навіть періодичне вживання тютюну принесе в рази менше шкоди, ніж несвідоме автоматичне паління за компанію і за звичкою.

Вагомі доводипроти

Справді, чи варто починати палити, якщо єдиний вагомий аргумент за відразу ж спростовується аналогічним аргументом проти? Мова йде про комунікативних властивостях сигарети. У курящому оточенні логічним і нормальним здається підтримувати звички і ритуали, які підтримують всі, але тоді ми обмежуємо себе суто цим оточенням і погіршуємо комунікацію з некурящими людьми. Вони не зобов'язані вдихати дим. А палити при дітях - це взагалі асоціальну поведінку.

З точки зору здоров'я, немає взагалі жодного аргументу на користь куріння. Будь-який спосіб вживання нікотину приносить однозначний шкоди. Некурящий людина не витрачає гроші на сигарети, не шукає місця для куріння, не прагне викроїти хвилинку, щоб затягнутися димом. Якщо ви все ще хочете почати курити, подумайте, чи дійсно це настільки необхідно.