Соковита диня: користь і шкоду плоду

У світі налічується більше 3000 сортів динь, найменші не досягають і 10 см, а найбільші виростають до двох метрів. В залежності від сорту плід має різні смакові якості: деякі помилкові дині бувають зовсім не солодкими, а інші навпаки – солодше, ніж мед. На російських ринках частіше зустрічаються круглі і видовжені баштанні культури, і кожна відрізняється неповторним ароматом і приємним смаком.

При виборі обов'язково принюхуйтесь до неї, обмацуйте і дивіться на хвостик. Ні в якому разі не повинна бути надрізаної диня. Користь і шкоду плоду будуть обговорюватися в сьогоднішній статті. Для початку потрібно згадати про його низьку калорійність: на 100 г м'якоті – 33 ккал. Саме тому диню прирівнюють до дієтичного продукту харчування і радять вживати при схудненні. Існує навіть динна дієта, розрахована на місяць.

На сніданок і на вечерю в цьому випадку потрібно з'їдати тільки 300 грам соковитої м'якоті, а в обід можна вживати будь-які страви, крім борошняних і солодких виробів. Результат буде помітний на другий тижня – мінус 5 кілограм жирової маси. Також допоможе стабілізувати нервову систему, поліпшити настрій і нормалізувати роботу кишкового тракту солодка диня. Користь і шкода баштанної культури не рівнозначні. Все-таки корисних якостей у ній набагато більше, завдяки наявності клітковини, каротину, органічних кислот, вітамінів і мікроелементів.

що Міститься в плоді кремній допомагає нашій шкірі і волоссю залишатися красивими, а магній позитивно впливає на функціональну діяльність серцевого м'яза. Вітамін C, як відомо, підвищує імунну систему і підтримує в здоровому стані нервові клітини. Багата і фолієвою кислотою смачна диня. Користь і шкода її повністю вивчені і доведені. Регулярне споживання допоможе відновити психоемоційний стан, нормалізувати цикл і позбавити від депресії.

Більше:

Бутерброди на шпажках: рецепти з фото

Бутерброди на шпажках – це вишукана закуска, здатна прикрасити будь-який святковий стіл. Приготувати такі канапе дуже легко, використовуючи різноманітні інгредієнти і роблячи таким чином унікальні страви. Найбільш популярними компонентами для з...

Філе пангасіуса. Рецепт в декількох варіантах

Пангасіус не можна назвати популярним продуктом кулінарії, на нашому ринку він з'явився не так давно, але знаходить все більшу затребуваність, і страви з філе його все частіше зустрічаються на столах сучасних господинь. Воно не тільки володіє приємни...

Салат з печерицями та сиром, з куркою, а також кілька рецептів салатів із сирих печериць

Представляємо вам несолько рецептів приготування поживних і смачних салатів з печерицями. Найбільш популярні з них - це з сиром, куркою, а також з сирих печериць. Отже, рецепти.Салат з маринованими печерицями і куркоюЦей салат стане просто незамеными...

Особливу користь продукт приносить чоловікам. Ще з давніх часів в якості афродізіака застосовували саме насіння дині. Користь їх безмірна: вони допомагають відновлювати чоловічу силу. Цінні властивості продукту не залишилися непоміченими і фармацевтика, медичні компанії активно використовують їх при виготовленні різних мікстур, препаратів та розчинів, які чудово очищають організм від шлаків.

м'ясиста Соковита м'якоть дині легко засвоюється, допомагає при недокрів'ї і запорах. При тривалому прийомі антибіотиків рекомендується вживати її, щоб знизити токсичність препаратів. Вигнати паразитів, полегшити нежить і ознаки сечокам'яної хвороби допоможе диня. Користь та шкода, за твердженням фахівців, позначаються на нашому здоров'ї. Деяким людям вона може нанести шкоду. Її небажано вживати при наявності цукрового діабету та виразок у ШЛУНКОВО. Щоб уникнути нетравлення неправдиву диню краще їсти через кілька годин після прийому їжі. Ніколи не поєднуйте її з алкогольною та кисломолочною продукцією! З обережністю необхідно вживати продукт годуючим жінкам.

Любителям солодкого сподобається в'ялена диня. Користь її така ж, як і в свіжому продукті. Десерт покращує кровотік в мозку, очищає кишечник і організм від холестерину. В'ялене ласощі допомагає швидше впоратися з інфекційними захворюваннями і недокрів'ям. В будь-якому вигляді гарбузова культура смачна і надмірно корисна. З неї виходять чудові зимові заготовки: варення, джеми і мармелад. Диню не тільки в'ялять, але ще маринують і варять.