Що повинно бути в холодильнику: список продуктів

Дата:

2018-08-21 16:00:20

Перегляди:

288

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Для нормальної життєдіяльності організму людина повинна харчуватися як мінімум три рази на добу. У кожного з нас є будинки певний запас продуктів, який ми час від часу поповнюємо. Незважаючи на те що фінансові можливості і смакові пристрасті у всіх різні, давайте з'ясуємо, що повинно бути в холодильнику хорошої господині. Пропонуємо вам список продуктів, з яких дуже швидко можна приготувати нескладні страви для всієї родини. Отже, ми починаємо.що повинно бути в холодильнику

Жири, білки, вуглеводи і вітаміни

Які продукти повинні бути в холодильнику? Перш ніж відповісти на це питання, давайте перерахуємо речовини, які будь-якій людині необхідно вживати щодня. Складемо список і дамо невеликі пояснення:

  • Жири. В першу чергу вони потрібні нам для обмінних процесів, що відбуваються в організмі. Вони дозволяють нам рухатися і здійснювати розумові процеси.
  • Вуглеводи. Вони здатні виводити шкідливі речовини з організму, а також живлять головний мозок.
  • Білки. Ця речовина необхідно для забезпечення людину енергією; для нормальної роботи всіх систем організму і багато чого іншого.
  • Вітаміни. Вони беруть участь практично у всіх процесах, що відбуваються в організмі. Їх недолік позначається на здоров'ї та самопочутті людини.

Тепер, враховуючи все вищесказане, дуже легко буде визначити, що повинно бути в холодильнику. Це будуть продукти, які містять перераховані вище речовини. Далі мова буде йти саме про це.

Продукти, які повинні бути в холодильнику: список

Вивчивши велику кількість необхідної інформації та проаналізувавши її, ми прийшли до висновку, що найбільш часто ми повинні вживати в їжу:

  • Молоко.
  • Кисломолочні продукти.
  • Сир.
  • Масло вершкове.
  • Яйця.
  • Сир.
  • Фрукти.
  • Овочі.

Що повинно бути в холодильнику

Є люди, які щодня ходять в магазин, а є такі, хто купує продукти раз на тиждень. Але в обох випадках є певний обов'язковий набір, без якого не обходиться жодна господиня. Вище ми вже перерахували. Далі більш докладно розглянемо інформацію про кожному продукті.які продукти повинні бути в холодильнику

Більше:

Бутерброди на шпажках: рецепти з фото

Бутерброди на шпажках: рецепти з фото

Бутерброди на шпажках – це вишукана закуска, здатна прикрасити будь-який святковий стіл. Приготувати такі канапе дуже легко, використовуючи різноманітні інгредієнти і роблячи таким чином унікальні страви. Найбільш популярними компонентами для з...

Філе пангасіуса. Рецепт в декількох варіантах

Філе пангасіуса. Рецепт в декількох варіантах

Пангасіус не можна назвати популярним продуктом кулінарії, на нашому ринку він з'явився не так давно, але знаходить все більшу затребуваність, і страви з філе його все частіше зустрічаються на столах сучасних господинь. Воно не тільки володіє приємни...

Салат з печерицями та сиром, з куркою, а також кілька рецептів салатів із сирих печериць

Салат з печерицями та сиром, з куркою, а також кілька рецептів салатів із сирих печериць

Представляємо вам несолько рецептів приготування поживних і смачних салатів з печерицями. Найбільш популярні з них - це з сиром, куркою, а також з сирих печериць. Отже, рецепти.Салат з маринованими печерицями і куркоюЦей салат стане просто незамеными...

Молоко

При перерахуванні того, що повинно бути у господині в холодильнику, цей продукт ми називаємо серед перших і головних. Людина знайомиться з ним з самого свого народження. Спочатку це материнське молоко, потім найчастіше коров'яче або козяче. Про його користь написано багато статей. Молоко - один з унікальних продуктів. Його можна вживати окремо або використовувати для приготування різних смачних і корисних страв. Каші, супи, запіканки, омлети, пудинги, десерти готуються з додаванням молока. Воно є джерелом кальцію, білків, жирів і вуглеводів, а також інших корисних і необхідних організму речовин. Як правильно зберігати цей продукт? Пам'ятайте про те, що молоко дуже добре вбирає запахи, тому зберігати його краще всього закритим в скляній банці. Після розкриття упаковки цей продукт найкраще використовувати протягом двох днів.

Кисломолочні продукти

Що повинно бути в холодильнику у хорошої господині? Продукти, які необхідно вживати щодня. До них також відносяться і кисломолочні. Що сюди входить? Перерахуємо найбільш популярні кисломолочні продукти - це кефір, ряжанка, простокваша, йогурт, сири, сир. Всі вони нормалізують процес травлення, одні з них більшою мірою, інші-меншою. Крім цього, в них знаходиться велика кількість білка та кальцію. Кисломолочні продукти нормалізують роботу багатьох органів тіла: печінки, нирок, кишечника, шлунка, серця. Щоденне їх вживання підвищує імунітет, заряджає організм бадьорістю і енергією.

Кефір

Візьміть за звичку купувати цей корисний напій і випивати його по склянці перед сном. У ньому міститься велика кількість вітамінів і корисних речовин. Цей продукт надасть неоціненну допомогу всім, хто прагне збалансувати свою вагу і скинути зайві кілограми. З кефіру можна приготувати смачні страви та десерти. У спекотний день ви зможете поласувати окрошкою, зробленої на основі цього напою. Не тільки діти, але і дорослі дуже люблять оладки, млинці, пироги, коржі, приготовані на кефірі. Скільки часу може зберігатися цей продукт у холодильнику? Не більше двох днів, а якщо його не відкривали, то трохи довше.

Сир

У цьому продукті є велика кількість кальцію і фосфору, які просто необхідні для зміцнення кісток. Він знижує рівень холестерину і надає благотворну дію на роботу нервової і серцевої системи, сприяє правильному обміну речовин. Недолік або відсутність сиру в раціоні харчування може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям. З цього продукту можна приготувати смачні сирники або найніжнішу сирну запіканку. Сир можна вживати в їжу зі сметаною, цукром або шматочками фруктів і ягід.що повинно бути у господині в холодильнику

Сир

У світі налічується понад чотириста видів цього продукту. У ньому містяться всі корисні речовини, а також вітаміни і мінерали, необхідні людському організму. Якщо хочете якомога довше зберігати міцні і здорові зуби, вам необхідно частіше вживати в їжу сир. До того ж вінпокращує гостроту зору і сприяє появі апетиту. Ідеальний варіант для сніданку - каша і бутерброд з сиром. Це не тільки дуже смачно, але і корисно. Сир використовують при приготуванні салатів, супів, закусок, других страв, десертів.що повинно бути в холодильнику хорошої господині

Яйця

Один із самих незамінних продуктів, який обов'язково повинен бути в холодильнику. Щоденне вживання яєць сприяє поліпшенню гостроти зору, зміцненню кісток, а також кращій роботі головного мозку. Перед застосуванням не забудьте їх добре вимити.

Яйця можна їсти сирими, варити, смажити. А також використовувати при приготуванні великої кількості страв. Якщо ваш будинок несподівано прийшли гості, то маючи в наявності цей продукт, ви можете дуже швидко приготувати закусочні бутерброди або спекти корж. Втім, у кожної господині є свої улюблені рецепти, які завжди виручають.що повинно бути в холодильнику список

Масло вершкове

Цей продукт є майже в кожному будинку. Так як в ньому міститься велика кількість жирів, його потрібно вживати в їжу з деякими обмеженнями. Зберігати в холодильнику вершкове масло коштує в окремій ємності, щоб воно не вбирало в себе сторонні запахи.

Фрукти

В раціоні кожної людини повинні бути яблука, банани, апельсини, груші і т. д. Вони не тільки містять величезну кількість вітамінів, але і піднімають настрій. Люди, які щодня вживають в їжу фрукти, виглядають більш бадьорими і енергійними.що повинно бути в холодильнику хорошою

Овочі

Про їх корисні властивості можна написати цілу доповідь. Овочі є незамінним продуктом харчування. Вони сприяють перетравленню їжі, зміцнюють імунітет, допомагають в боротьбі з інфекційними захворюваннями. Їх можна їсти сирими, варити, смажити.

Корисні поради

Якщо ви хочете, щоб все, що повинно бути в холодильнику, зберегло свої корисні властивості як можна довше, то візьміть на озброєння нескладні правила.

  • Обов'язково дотримуйтесь певний температурний режим для всіх продуктів, що зберігаються в холодильнику. Молоко і молочні продукти, а також сметану, сир і ковбасу зберігають на верхніх полицях. А фрукти і овочі, навпаки, на самій нижній полиці або в спеціальних відсіках.
  • Всі продукти, які зберігаються у вашому холодильнику, необхідно упаковувати. Найкращий матеріал для цього - харчова плівка або фольга. Застосовуйте їх, оскільки продукти не обвітрюються і довше залишаються свіжими.
  • В холодильнику необхідно підтримувати чистоту, і тоді все, що повинно бути в холодильнику, збереже свої смакові якості на більш тривалий період.
  • Від неприємного запаху допоможе позбутися лимон або апельсин, а також шматок чорного хліба.
  • Пам'ятайте про те, що деякі продукти не варто зберігати в холодильнику. До них відносяться яблука, банани, оливкова олія, цибуля, часник, хліб, мед, картопля.продукти які повинні бути в холодильнику

Підсумовуючи вищесказане

Тепер ви знаєте, що повинно бути в холодильнику (список надано в статті) і без чого просто неможливо обійтися в повсякденному житті. Пам'ятайте про терміни зберігання продуктів і будьте здорові!


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/7709-shto-pav-nna-byc-u-haladz-l-n-ku-sp-s-pradukta.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/7712-was-muss-in-den-k-hlschrank-die-liste-der-produkte.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/706-what-should-be-in-the-fridge-list-of-products.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/7718-lo-que-deber-a-estar-en-la-nevera-la-lista-de-productos.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/7714-b-l-boluy-ti-s-to-azyt-yshta-n-mder-t-z-m.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/7712-co-powinno-by-w-lod-wce-lista-produkt-w.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/7708-o-que-deve-estar-na-geladeira-lista-de-produtos.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/7718-ne-olmal-buzdolab-nda-r-n-listesi.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Як робити омлет з яєць і молока?

Як робити омлет з яєць і молока?

Як робити омлет з яєць? Багато господинь скажуть, що це дуже просте блюдо. Зрозуміло, вони мають рацію. Однак і тут є свої хитрощі. Тільки знаючи їх, можна отримати смачний, пухкий і рум'яний омлет, а не просто яєчню. Можна готува...

Як приготувати дріжджове тісто: поради та рекомендації

Як приготувати дріжджове тісто: поради та рекомендації

Дріжджове тісто може бути різним: деякі рецепти досить прості і по плечу навіть новачкам, а інші вимагають особливої вправності і спеціальних знань. Все залежить від того, що саме ви плануєте готувати: піцу, пиріжки або ароматний ...

Юшка з лосося по-російськи і по-фінськи

Юшка з лосося по-російськи і по-фінськи

Юшку з лосося ще називають червоною чи бурштинової. Готується вона так само, як і традиційна біла – з міцного бульйону і невеликої кількості овочів.Відмітна риса будь юшки – прозорий бульйон, домогтися цього бажано в п...

Рецепти салатів з шинкою та печерицями

Рецепти салатів з шинкою та печерицями

Про гармонійному поєднанні грибів та ковбасних виробів знають багато. Скористатися ним можна, приготувавши оригінальні салати з печерицями і шинкою. Рецепти таких страв досить прості, а смакові якості підкорюють з першої ложки. Пр...

Вибираємо свій рецепт супу з грибами

Вибираємо свій рецепт супу з грибами

Грибний суп наповнює смачним ароматом весь будинок і подобається практично всім. Різні способи його приготування перетворюють блюдо у вкрай універсальне, адже свій варіант можуть підібрати і прихильники низькокалорійних дієт, і ці...

Що можна приготувати з сливи? Що приготувати з замороженої сливи?

Що можна приготувати з сливи? Що приготувати з замороженої сливи?

Ну хто не любить ароматні солодкі сливи?! Їх буває багато сортів, які різняться розмірами, кольором і смаковими якостями, але всі вони діляться на два основних види: кисло-солодкі та десертні. Перші відмінно підійдуть в якості нач...