Ne olmalı buzdolabında: ürün listesi

Tarihli:

2018-08-21 19:10:21

Görünümler:

497

Verim:

1İstemek 0Sevmeme

Pay:

Table of contents:

Normal bir yaşam İçin organizmanın bir kişi yemeli en az üç günde bir kez. Var evde belli bir stok ürün, bir biz, zaman zaman пополняем. Rağmen, mali yeteneği ve tat tercihleri farklı, bakalım ne olmalı buzdolabında iyi bir ev kadını. Teklif listesini size hangi ürünlerin çok hızlı bir şekilde hazırlanabilir basit yemekler tüm aile için. Peki, başlıyoruz.olmalı buzdolabında

Yağ, protein, karbonhidrat ve vitaminler

Hangi gıdalar olmalı buzdolabında? Önce bu soruya cevap, hadi listesi maddeler herhangi bir tüketilmesi gerekir her gün. Bir liste yapalım ve sana küçük bir açıklama:

  • Yağlar. İlk etapta onlar için bize ihtiyacı metabolizma, vücutta meydana gelen. Onlar bize hareket yapmak ve düşünce süreçleri.
  • Karbonhidratlar. Onlar çıkış zararlı maddeler vücut ve beyin besler.
  • Proteinler. Bu madde sağlamak için gerekli insan enerjisi; normal çalışma için tüm vücut sistemleri ve gibi daha birçok indikatörü ekleyebilirsiniz.
  • Vitaminler. Onlar dahil hemen hemen tüm süreçlerde vücutta meydana gelen. Onların eksikliği olduğu sağlık ve refahı adam.

Şimdi, tüm yukarıda verilen, çok kolay olacak belirlemek olmalı buzdolabında. Bu ürünleri içeren yukarıdaki maddeler. İleri konuşma gidecek bu konuda.

Olması gereken Gıdalar, buzdolabında: liste

Eğitim görmüş çok sayıda gerekli bilgi ve analiz ettikten sonra, biz sonuca en sık yemelisiniz, gıda:

  • Süt.
  • Süt ürünleri.
  • Süzme Peynir.
  • Tereyağı.
  • Yumurta.
  • Peynir.
  • Meyve.
  • Sebzeler.

Ne olmalı buzdolabında

Insanlar Var her gün dükkana var gibi, kim satın alır, ürünleri haftada bir kez. Ama her iki durumda da bazı zorunlu seti, onsuz hiçbir ücret, hiçbir hostes. Yukarıda biz zaten onun listeledik. Daha ayrıntılı bilgileri düşünün her ürün hakkında.hangi gıdalar olmalı buzdolabında

Daha:

Patates folyo içinde kömür: en iyi yemek tarifleri. Patates ile domuz yağı folyo ızgara

Patates folyo içinde kömür: en iyi yemek tarifleri. Patates ile domuz yağı folyo ızgara

Piknik – olay tüm favori ve beklenen arıyoruz. Doğal olarak, ana yemek herhangi bir alan üzerinde doğa kebap (bir seçenek olarak – barbekü, rağmen, bizim, insanlar hemen hemen aynı). Ama yemek sadece et değil, çok ilginç bir şey. Genellik...

En iyi ermeni restoranlar Moskova

En iyi ermeni restoranlar Moskova

"demek Gibi bir moskova ermeniler", bulmak başkenti dolma veya кюфту, pişmiş ve бабушкиному tarifi, kolay iş değil. Olsa da, son birkaç yıl içinde restoran sayısını uzmanlaşmış ermeni mutfakta arttığı, ancak, ortaya çıktı gibi, hala küçük.en İyi erme...

Pişirmek için nasıl кабачковые börek olmadan yumurta: yemek tarifleri

Pişirmek için nasıl кабачковые börek olmadan yumurta: yemek tarifleri

Yaz aylarında, bizim diyet çok değişiyor ile karşılaştırıldığında önemsiz bir kış seti. Ve gerçekten de yemek çok güzel yemekler sebze! Hakkında konuşalım, nasıl yapabilirim кабачковые börek yumurta olmadan. Evet, şaşırmayın, hatta yumurta olmadan on...

Süt

Listelenirken ne olmalıdır hostes ve buzdolabında bu ürün dediğimiz ilk ve ana. Bir adam ile tanışır, ona kendisi ile onun doğum günü. Önce anne sütü, sonra en sık inek ya da keçi. Onun faydaları yazılmış çok sayıda makale. Süt - bir benzersiz bir ürün. Tüketilebilir ayrı ayrı kullanmak veya pişirmek için farklı, lezzetli ve sağlıklı yemekler. Lapası, çorba, güveç, omlet, pudingler, tatlılar, süt ilavesi ile hazırlanır. Bu bir kaynaktır ve kalsiyum, protein, karbonhidrat ve yağ, yanı sıra diğer yararlı ve vücut tarafından gerekli bir besin. Doğru saklamak için bu ürünü? Unutmayın, süt çok iyi koku emer, bu nedenle saklamak için en iyi kapalı bir cam kavanoza. Paket açıldıktan sonra bu ürünü kullanmak en iyisidir, iki gün boyunca.

Süt ürünleri

Ne olmalı buzdolabında var, iyi bir ev kadını? Gıdalar tüketilmesi gerekir her gün. Bunlar arasında ayrıca ve süt. O buraya girer mi? Listeler en popüler süt ürünleri - yoğurt, pişmiş süt, yoğurt, yoğurt, peynir, süzme peynir. Hepsi normal sindirim süreci, bazıları büyük ölçüde, diğer daha az. Buna ek olarak, çok sayıda protein ve kalsiyum. Süt ürünleri normalize iş, birçok vücut organları: karaciğer, böbrek, bağırsak, mide, kalp. Günlük bunların kullanımı bağışıklığı artırır, enerji verir vücut gücü ve enerji.

Kefir

Almak için bir alışkanlık haline almak için bu kullanışlı içecek ve içme bir bardak yatmadan önce. İçinde çok sayıda vitamin ve besin. Bu ürün yardımcı olan paha biçilmez bir yardım herkese unutulmaz bir ağırlık dengesi ve kilo. Biri yoğurt yemek, lezzetli yemekler ve tatlılar. Sıcak bir günün bayram окрошкой yapılan bazlı içki. Sadece çocuklar değil, yetişkinler de çok seviyorum, börek, krep, börek, kek, pişmiş yoğurt. Ne kadar süre saklanabilir bu ürün, buzdolabında mı? En fazla iki gün, bir açıldı, sonra biraz daha uzun.

Peynir

Bu üründe çok sayıda kalsiyum ve fosfor, sadece güçlü kemikler için gereklidir. O kolesterolü düşürür ve yararlı bir etkisi, iş, sinir ve kalp sistemi, teşvik, doğru metabolizma. Eksikliği ya da yokluğu, süzme peynir diyet neden olabilir, ciddi sağlık sorunlarına. Bu ürün lezzetli peynirli kek ya da leziz творожную güveç. Peynir de yenebilir ekşi krema, şeker ya da meyve parçaları ve çilek.ne olmalıdır hostes ve buzdolabında

Peynir

Dünyada dört yüz binden fazla çeşit bu ürün. İçerdiği yararlı maddelerin yanı sıra vitamin ve mineraller insan vücudu için. İsterseniz mümkün olduğunca uzun süre korumak, güçlü ve sağlıklı dişler için gereklidir ve sık sık tüketilmesi, peynir yiyecek. Aynı ogeliştirir, görme keskinliği ve ortaya çıkmasına katkıda bulunur iştah. Mükemmel kahvaltı - yulaf lapası ve peynir sandviç. Bu sadece çok lezzetli, ama kullanışlı. Peynir kullanın, pişirirken, salata, çorba, mezeler, ikinci yemekler, tatlılar.olmalı buzdolabında iyi bir ev kadını

Yumurta

En temel ürünler, bir olmalı buzdolabında. Günlük kullanımı, yumurta geliştirmeye katkıda görme keskinliği, kemikleri güçlendirmek, hem de daha iyi bir iş için beyin. Uygulamadan önce, emin olun onları iyi yıkayın.

Yumurta, çiğ yenebilir pişirin, kızartın. Hem de kullanmak için ne zaman yemek yemek, çok sayıda. Eğer evinize beklenmedik misafirler geldi, o zaman mevcut olması bu ürün, çok hızlı yemek yemek, sandviç ya da fırında mısır ekmeği. Ancak, her aile kendi favori yemek tarifleri, her zaman kurtarmaya geldi.olmalı buzdolabında liste

Tereyağı

Bu ürün neredeyse her evde. İçerdiği çok sayıda yağ gerekir tüketilebildiği gibi bazı sınırlamalar ile. Buzdolabında tereyağı değer ayrı bir hazne için değil впитывало kendinizi yabancı bir koku.

Meyve

Diyet her kişinin bulunması gerekir elma, muz, portakal, armut, vb Onlar sadece büyük miktarda vitamin, ama aynı zamanda canlandırıcı. İnsanlar her gün yenilen bir meyve, bak daha taze ve enerjik.olmalı buzdolabında var, iyi bir

Sebze

Onların yararlı özellikleri yazabilirsiniz bir rapor. Sebzeler vazgeçilmez besin kaynağı. Onlar teşvik gıdaların sindirimi güçlendirir, bağışıklık, karşı mücadelede yardımcı olur bulaşıcı hastalıklar. Onları çiğ yenebilir, pişirin, kızartın.

Yararlı ipuçları

Eğer istediğiniz bir şey için olmalı, buzdolabında saklayan yararlı özelliklerini mümkün olduğunca uzun süre, o zaman alın silahlanma basit kurallar.

  • Kesinlikle uyun, belirli bir sıcaklık modu tüm ürünler için saklanan buzdolabında. Süt ve süt ürünleri, ekşi krema, peynir ve sucuk depolamak üst raflarda. Meyve ve sebze, tam tersi, en alt raf veya özel bölmeleri.
  • Tüm ürünler saklanan buzdolabında gerekir ambalaj. İçin en iyi malzeme - gıda folyo veya folyo. Kullanın onları, ürünler заветриваются ve daha uzun süre taze kalır.
  • Buzdolabında korumak için gerekli olan saflık, ve o zaman her şey olmalı, buzdolabında saklar kendi damak kalite uzun bir süre için.
  • Kötü nefes kurtulmak yardımcı limon veya portakal ve bir dilim siyah ekmek.
  • Olduğunu Unutmayın bazı ürünler değer buzdolabında saklayın. Bunlar elma, muz, zeytinyağı, soğan, sarımsak, ekmek, bal, patates.ürünler olmalıdır buzdolabında

Özetle yukarıda

Şimdi, eğer biliyorsanız, ne olmalı, buzdolabında (listesi verilen makale) ve hiçbir şey imkansız geçinmek için günlük yaşamda. Unutmayın zamanlama depolama ürünleri ve sağlıklı olun!


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/7709-shto-pav-nna-byc-u-haladz-l-n-ku-sp-s-pradukta.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/7712-was-muss-in-den-k-hlschrank-die-liste-der-produkte.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/706-what-should-be-in-the-fridge-list-of-products.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/7718-lo-que-deber-a-estar-en-la-nevera-la-lista-de-productos.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/7714-b-l-boluy-ti-s-to-azyt-yshta-n-mder-t-z-m.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/7712-co-powinno-by-w-lod-wce-lista-produkt-w.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/7708-o-que-deve-estar-na-geladeira-lista-de-produtos.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/7716-scho-povinno-buti-v-holodil-niku-spisok-produkt-v.html






Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."

Yorumlar (0)

Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!

Yorum ekle

İlgili Haberler

Nasıl yapmak bir omlet, yumurta ve süt?

Nasıl yapmak bir omlet, yumurta ve süt?

yapmak için Nasıl omlet yumurta? Birçok ev, diyecekler ki bu çok basit bir yemek. Tabii ki, haklılar. Ancak, burada kendi tweaks. Sadece bunları bilmek, almak, lezzetli, yemyeşil ve kırmızı yumurta, sadece yumurta. Yemek klasik om...

Pişirmek için nasıl maya hamur: ipuçları ve öneriler

Pişirmek için nasıl maya hamur: ipuçları ve öneriler

Maya hamur farklı olabilir: bazı yemek tarifleri oldukça basit ve omuz hatta yeni başlayanlar için, ve diğerleri özel beceri ve özel bilgi. Tüm bağlıdır, ne planlıyorsanız yemek: pizza, kek ya da kokulu ev yapımı ekmek. Yararlı ip...

Kulak somon rusça ve fince

Kulak somon rusça ve fince

Kulak somon denir kırmızı veya amber. Hazırlanıyor o kadar geleneksel beyaz – güçlü suyu ve bir miktar sebze.ayırt edici özelliği, herhangi bir balık çorbası – şeffaf suyu elde etmek için bu arzu, bira sürecinde kaçına...

Salata tarifleri ile jambon ve mantar sos

Salata tarifleri ile jambon ve mantar sos

uyumlu bir birlikte mantar ve sosis birçok kişi biliyor. Onları yararlanmak mümkün enerjik orijinal salata mantarlı ve jambonlu. Yemek tarifleri gibi yemekler oldukça basit ve tat fetih ile ilk kaşığı. Basit ветчинный salatası tab...

İnsanın kendi ile çorba tarifi mantar

İnsanın kendi ile çorba tarifi mantar

Mantar çorbası doldurur, lezzetli kokusu tüm evi ve gibi hemen hemen tüm. Farklı yollar da hazırlık yapmak yemek, son derece evrensel, çünkü kendi seçeneği pick up ve taraftarları, düşük kalorili diyetler ve bilenler nefis yemekle...

Ne yemek, erik? Ne yemek, dondurulmuş erik?

Ne yemek, erik? Ne yemek, dondurulmuş erik?

Peki kim sevmez, tatlı kokulu erik?! Onların çok çeşitleri olan, farklı boyutları, renk ve tat, ama hepsi iki ana gruba ayrılır: bir tür tatlı-ekşi ve tatlı. İlk çok uygun bir dolgu olarak et ve temel soslar, ve ikinci olarak, sık...