当春天来临的时候,许多人开始生病,经常。 免疫系统较弱和维生素缺乏症导致的各种呼吸道疾病,它每年都会发生. 这就是为什么我们增加了豁免权在春天的时候尤其严重短缺维生素。 激活的保护部队的一个有机体将需要改变你的饮食,而那些"食"具有约了她,忘记:健康更为重要。
,提高免疫系统
首先,为提高免疫力,需要采取更多的抗氧化剂:这些包括维生素C,E,他们有助于抵消自由基的工作提供便利的免疫系统。 抗氧化剂包括:胡萝卜、柑橘水果、蔬菜油和肝脏。 还提高免疫力通过吃酮包含在植物的物质,以应付激进分子和具有抗癌的特性。 这些物质包含在西红柿、菜豆和胡桃.
另一个组成部分健康的饮食是矿物物质的体可以采取的水果和蔬菜,即:白菜,生菜,芦笋和花椰菜。
此外,你需要知道,我们提高免疫力通过食用的食物含量高的硒和锌。 第一个减缓衰老过程中,保持健康和活力的精神(来源的硒:海鲜、肝脏、各种草和蕾). 第二,需要为恢复和帮助治愈伤口(的锌来源:肉类、海产品、蛋、坚果、谷物和奶酪).
。尽管有大量的各种药品,民间补救办法更加有效和最受欢迎的方式。 让我们考虑的几个例子证明的工具时可以使用改善了的免疫系统:
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例#1br/>采取一茶匙的玫瑰和甘菊。 倒0.25l开水。 你需要坚持15-20分钟,应变和挤压造成的质量。 需要喝三次§§饭前一天的三分之一的玻璃。
例的第2号br/>在东方医学,小树枝的复盆子被称为一个工具,增强免疫力。 你需要减少(大约2湖),放下一切成了一杯开水煮10分钟,然后再注入了几个小时。 2口每隔一小时一天。
"样本的第3号br/>取1汤匙。 黑麦或麦麸,倒两杯冷水。 现在煮沸,煮30分钟。 在此产生的输液加1个茶匙蜂蜜。 做肉汤应该暖3次,每天50克。
例#4br/>的最佳配方是治疗性的浴缸。 你会需要的小红莓,复盆子,葡萄干,沙棘,山灰或玫瑰。 你需要混合所有材料,倒入沸水中并灌输一季度一个小时。 得到的混合物被加入到浴缸。 你也可以放下一点油的雪松或桉树。 持续时间过15分钟。
不只弹簧需要一个强大的免疫系统:在任何一年的时间你可以拿任何疾病,如此重复这些程序一个月多次,并且没有任何疾病将不能获得接近。 身体健康!
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
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