Podnosimy odporność środków ludowych

Kiedy nadchodzi wiosna, wiele osób zaczyna często chorować. Słaby układ odpornościowy i niedobór witaminy prowadzą do różnych dróg oddechowych choroby, przy czym, to się dzieje co roku. Dlatego podnosimy odporność na wiosnę, kiedy szczególnie dotkliwie odczuwalny jest niedobór witamin. Do aktywizacji sił obronnych organizmu trzeba będzie zmienić swoją dietę, a tych, którzy "na diecie", musiał o niej zapomnieć: zdrowie jest ważniejsze.

Co zwiększa odporność

Przede wszystkim, w celu zwiększenia odporności, trzeba wziąć więcej przeciwutleniaczy: należą do nich witaminy c, A i E pomagają neutralizować wolne rodniki, które ułatwią pracę układu odpornościowego. Przeciwutleniacze zawierają: marchew, cytrusy, oleje roślinne i wątrobę. Również podnosimy odporność jedząc flawonoidy zawarte w roślinach substancje, справляющиеся z radykałami i posiadający właściwości przeciwnowotworowe. Substancje te zawarte w pomidorach, roślin strączkowych i orzechach włoskich.

Jeszcze jednym składnikiem zdrowej diety są substancje mineralne, które organizm może wziąć z owoców i zielonych warzyw, a mianowicie: kapusty, blachy sałaty, szparagi i brokuły.
Ponadto, trzeba wiedzieć, że podnosimy odporność organizmu, spożywając produkty o wysokiej zawartości selenu i cynku. Pierwszy spowalnia procesy starzenia, utrzymuje zdrowie i wigor (źródła selenu: owoce morza, wątroba, różne zboża i nerki). Drugi potrzebny do regeneracji sił i pomaga w gojeniu się ran (źródła cynku: mięso, owoce morza, jaja, orzechy, zboża i ser).

bez względu na ogromny wybór preparatów medycznych, środki ludowe są bardziej skuteczny i popularny sposób. Spójrzmy na kilka przykładów sprawdzonych ludowych środków, które można wykorzystać wtedy, kiedy podnosimy odporność:

Bardziej:

Krem Boro plus" zielony przeznaczony jest do cery z niedoskonałościami skóry

Na dzień dzisiejszy farmaceutyczny rynek jest przepełniony różnych produktów. Ale wielu z nas stara się wybrać z ogólnej masy produktów pochodzenia naturalnego. O takim preparacie będzie mowa w tym artykule.OpisKrem óBoro plus» zielony n...

Dywagacje na temat "Dlaczego bije prądem człowiek?"

Już dawno prąd weszło w życie człowieka i staje się niezastąpionym pomocnikiem. Ja teraz tak znane, że wielu po prostu nie zauważają. A przecież na próżno.Prąd można przypisać do jednej z naturalnych elementów, które w postaci zamków często pokazuje ...

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Nawyki stanowią integralną część życia człowieka, czyniąc go indywidualnie. Jednak nie wszystkie z nich można uznać za przydatne, a wręcz przeciwnie, każdy z nas ma pewną liczbę tych nawyków, od których chcielibyśmy się pozbyć. Ale, niestety, jesteśm...

Przykład nr 1
Weź jedną łyżeczkę owoców dzikiej róży i rumianku. Wlać 0,25 l wrzącej wody. Twierdzą potrzeba 15-20 minut, odcedzić i wycisnąć powstałą masę. Pić należy trzy razy  dziennie przed posiłkiem po jednej trzeciej szklanki.

Przykład 2
W medycynie wschodniej gałązki malin znane jako narzędzie, które zwiększa odporność. Trzeba je pokroić (około 2 łyżki), opuścić wszystkie w szklance wrzącej wody, gotować 10 minut, następnie zaparzać przez kilka godzin. Przyjmować po 2 gardło co godzinę w ciągu dnia.

Przykład 3
Weź 1 łyżka. l. żytnich lub pszennych otrąb, zalać dwoma szklankami zimnej wody. Teraz doprowadzić do wrzenia, gotować 30 minut. W powstałą nalewkę, dodać 1 łyżkę miodu. Biorąc wywar należy ciepłe 3 razy dziennie po 50 gramów.

Przykład nr 4
najlepszy przepis jest lecznicza kąpiel. Trzeba borówki, maliny, porzeczka, rokitnik, jarzębina czy dzika róża. Należy wymieszać wszystkie składniki, zalać wrzącą wodą i pozostawić na kwadrans. Otrzymaną mieszaninę dodać do kąpieli. Można również nałożyć trochę oleju cedru lub eukaliptusa. Czas trwania zabiegu 15 min.

Nie tylko wiosną wymaga mocny układ odpornościowy: w każdej porze roku można złapać jakąś chorobę, więc powtarzaj wszystkie te zabiegi kilka razy w miesiącu, i żadna z chorób nie jest w stanie zbliżyć się do ciebie. Bądźcie zdrowi!