Reforçando a imunidade folclóricas meios

Quando a primavera chega, muitos começam muitas vezes a doer. A imunidade e o beribéri levam a diferentes респираторным doenças, e isso acontece anualmente. É por isso que estamos a aumentar a imunidade da primavera, especialmente quando agudamente sentida a falta de vitaminas. Para ativar as defesas do organismo será necessário alterar a sua dieta, e quem "em dieta", terá que sobre ela por um tempo para esquecer: a saúde é mais importante.

O Que aumenta a imunidade

Antes de tudo, para aumentar a imunidade, é preciso tomar mais antioxidantes: eles pertencem vitaminas c, E e Е. Eles ajudam a neutralizar os radicais livres, o que facilitará o trabalho do sistema imunológico. Os antioxidantes contêm: cenoura, frutas cítricas, vegetais, óleos e fígado. Também promovemos a imunidade, a ingestão de flavonóides contidos em plantas de substâncias, справляющиеся radicais e possuem propriedades anticancerígenas. Essas substâncias contidas nos tomates, feijão e nozes.

Outro componente de uma alimentação saudável são os minerais que o corpo pode assumir a partir de frutas e vegetais verdes, a saber: couve, folhas de alface, aspargo e brócolis.
Além disso, é preciso saber que estamos a aumentar a imunidade, a ingestão de alimentos com alto teor de selênio e zinco. O primeiro retarda o envelhecimento, mantém a saúde e a coragem (fontes de selênio: frutos do mar, fígado, uma variedade de cereais, e os rins). O segundo é necessário para recuperar forças e ajuda na cicatrização de feridas (fontes de zinco: frutos do mar, carnes, ovos, nozes, cereais e queijo).

Apesar do grande escolha de medicamentos, remédios populares são o mais eficaz e popular forma. Vejamos alguns exemplos comprovados de contos de ferramentas que você pode usar quando aumentar a imunidade:

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Exemplo nº 1
Pegue uma colher de chá de rosa mosqueta e camomila. Preencha 0,25 litros de água fervente. Insistir precisa de 15 a 20 minutos, escorra e esprema a massa resultante. Para beber, tem três vezes  dia antes das refeições, por um terço de um copo.

Exemplo nº 2
Na medicina oriental raminhos de framboesa são conhecidos como uma ferramenta que aumenta a imunidade. Precisamos de sua corte (cerca de 2 ст. л.), omitir tudo em um copo de água a ferver, ferver 10 minutos, depois de insistir um par de horas. Tomar 2 gole de hora em hora durante o dia.

Exemplo nº 3
Pegue 1 ст. л. ржаных ou pshenychnykh farelo, encha-o com duas xícaras de água fresca. Agora leve ao fogo até ferver, ferver 30 minutos. A resultante da tintura, adicione 1 colher de sopa de mel. Tomar o caldo deve-se morno 3 vezes ao dia, de 50 gramas.

Exemplo nº 4
Assim, a melhor receita é médica banheira. Você vai precisar de cereja, framboesa, groselha, mar buckthorn, rowan ou rosa mosqueta. Você deve misturar todos os ingredientes, despeje a água fervente e insistir um quarto de hora. Recebido acrescente a mistura em um banho de banheira. Você também pode cair um pouco de óleo de cedro ou eucalipto. A duração do procedimento de 15 minutos.

Não só na primavera requer uma forte imunidade: em qualquer época do ano, você pode pegar alguma doença, então repita todos estes procedimentos, algumas vezes no mês, e nem uma das doenças de não ser capaz de lhe chegar. Deus os abençoe!