Verbesserung der Immunität Volksmedizin

Wenn der Frühling kommt, viele beginnen oft krank. Schwaches Immunsystem und Vitaminmangel führen zu verschiedenen Atemwegserkrankungen, wobei, dies geschieht jährlich. Deshalb fördern wir das Immunsystem im Frühjahr, wenn besonders akut ist der Mangel an Vitaminen. Zur Aktivierung der körpereigenen Abwehrkräfte müssen Ihre Ernährung ändern, und diejenigen, die "auf Diät" gesetzt, müssen Sie über Sie zu vergessen: die Gesundheit ist wichtiger.

Das steigert die Immunität

Vor allem zur Verbesserung der Immunität, mehr Antioxidantien einnehmen müssen: dazu gehören die Vitamine C, A und E. Sie helfen, freie Radikale zu neutralisieren, was erleichtert die Arbeit des Immunsystems. Antioxidantien enthalten: Karotten, Zitrusfrüchte, Pflanzenöle und Leber. Auch Verbesserung der Immunität durch den Verzehr von Flavonoiden, die in den Pflanzen enthaltenen Substanzen, die Bewältigung des radikalen und Anti-Krebs-Eigenschaften besitzen. Diese Stoffe enthalten in Tomaten, Bohnen und Walnüssen.

ein weiterer Bestandteil einer gesunden Ernährung sind Mineralstoffe, die der Körper nehmen kann, aus Obst und Gemüse, nämlich: Kohl, Salat, Spargel und Brokkoli.
Darüber hinaus müssen wir wissen, was wir verbessern die Immunität durch den Verzehr von Lebensmittel mit hohem Selen und Zink. Der erste verlangsamt den Alterungsprozess, erhält die Gesundheit und Vitalität des Geistes (Quellen Selen: Fisch, Leber, verschiedene Gräser und Knospen). Die zweite braucht, um sich zu erholen, und hilft bei der Wundheilung (Zink-Quellen: Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse, Getreide und Käse).

Trotz der großen Auswahl an Medikamenten, Naturheilmitteln sind effizienter und beliebter Weg. Schauen wir uns einige Beispiele bewährter Hausmittel, die Sie verwenden können dann, wenn die Verbesserung der Immunität:

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Beispiel 1
Nehmen Sie einen Teelöffel Hagebutte und Kamille. Füllen Sie mit 0,25 Liter kochendem Wasser. Bestehen braucht 15-20 Minuten, abtropfen lassen und die entstandene Masse auszugleichen. Trinken muss dreimal  täglich vor den Mahlzeiten jeweils ein Drittel Tasse.

Beispiel 2
Im östlichen Zweig der Medizin Himbeeren sind bekannt als Mittel, das verbessert das Immunsystem. Es ist notwendig, Sie zu schneiden (etwa 2 Esslöffel), weglassen alles in ein Glas kochendes Wasser, 10 Minuten Kochen, dann für ein paar Stunden. Nehmen Sie 2 Schluck stündlich während des Tages.

Beispiel 3
Nehmen Sie 1 El. L. Roggen-oder Weizenkleie, Gießen Sie zwei Tassen kaltem Wasser. Jetzt zum Kochen bringen, 30 Minuten köcheln lassen. In die entstandene Tinktur fügen Sie 1 Esslöffel Honig. Nehmen Sie ein Absud muss warm 3 mal am Tag 50 Gramm.

Beispiel Nummer 4
Das beste Rezept ist eine therapeutische Badewanne. Sie benötigen Preiselbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren, Sanddorn, Vogelbeere oder Hagebutte. Sie müssen mit allen Komponenten, mit kochendem Wasser übergießen und eine Viertelstunde ziehen lassen. Die resultierende Mischung hinzufügen in die Wanne. Sie können auch tropft ein wenig öl Zeder oder Eukalyptus. Die Dauer des Verfahrens 15 Minuten.

Nicht nur im Frühjahr benötigt starke Immunität: zu jeder jahreszeit können Sie fangen irgendeine Krankheit, so wiederholen Sie diese Prozedur ein paar mal im Monat, und keine der Krankheiten nicht in der Lage, an Sie ranzukommen. Bleiben Sie gesund!