Калі надыходзіць вясна, многія пачынаюць часта хварэць. Слабы імунітэт і авітаміноз прыводзяць да розных рэспіраторных захворванняў, прычым, гэта адбываецца штогод. Менавіта таму мы павышаем імунітэт вясной, калі асабліва востра адчуваецца недахоп вітамінаў. Для актывізацыі ахоўных сіл арганізма трэба будзе змяніць свой рацыён, а тым, хто "на дыеце", прыйдзецца пра яе на час забыцца: здароўе важней.
Што павышае імунітэт
Перш за за ўсё, для павышэння імунітэту, трэба прымаць больш антыаксідантаў: да іх належаць вітаміны З, А і Е. Яны дапамогуць нейтралізаваць свабодныя радыкалы, што палегчыць працу імуннай сістэмы. Антыаксіданты ўтрымліваюць: моркву, цытрусавыя, раслінныя алею і печань. Таксама павышаем імунітэт, ужываючы флавоноіды, якія змяшчаюцца ў раслінах рэчывы, спраўляюцца з радыкаламі і якія валодаюць супрацьракавымі ўласцівасцямі. Гэтыя рэчывы ўтрымліваюцца ў таматах, бабовых і грэцкіх арэхах.
Яшчэ адным кампанентам здаровага харчавання з'яўляюцца мінеральныя рэчывы, якія арганізм можа ўзяць з садавіны і зялёных гародніны, а менавіта: капусты, ліставога салаты, спаржы і брокалі.
Акрамя таго, трэба ведаць, што мы павышаем імунітэт, ужываючы прадукты з высокім утрыманнем селену і цынку. Першы запавольвае працэсы старэння, захоўвае здароўе і бадзёрасць духу (крыніцы селену: морапрадукты, печань, розныя збожжавыя і ныркі). Другі патрэбен для аднаўлення сіл, і дапамагае ў гаенні ран (крыніцы цынку: мяса, морапрадукты, яйкі, арэхі, збожжавыя і сыр).
Нягледзячы на вялікі выбар медыцынскіх прэпаратаў, народныя сродкі з'яўляюцца больш дзейсным і папулярным спосабам. Давайце разгледзім некалькі прыкладаў правераных народных сродкаў, якія можна выкарыстоўваць тады, калі павышаем імунітэт:
Больш:
Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?
Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...
Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам
Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...
Балюча праколваць пупок ці не?
У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...
Прыклад №1
Вазьміце адну чайную лыжку шыпшынніка і рамонкі. Заліце 0, 25 л кіпеню. Настаяць трэба 15-20 хвілін, працадзіць і адціснуць атрыманую масу. Піць неабходна тры разы ў дзень да ежы па адной траціны шклянкі.
Прыклад №2
У ўсходняй медыцыне галінкі маліны вядомыя як сродак, якое падвышае імунітэт. Трэба іх нарэзаць (прыкладна 2 арт. л.), апусціць усё ў шклянку кіпеню, пракіпяціць 10 хвілін, затым настойваць пару гадзін. Прымаць па 2 глотка кожную гадзіну на працягу сутак.
Прыклад №3
Вазьміце 1 арт. л. жытніх або пшанічных вотруб'я, заліце іх двума шклянкамі прахалоднай вады. Цяпер давядзіце да кіпення, кіпеціце 30 хвілін. У атрыманую настойку дадайце 1 лыжку мёду. Прымаць адвар неабходна цёплым 3 разы ў дзень па 50 грам.
Прыклад №4
Самым лепшым рэцэптам з'яўляецца лячэбная ванна. Вам спатрэбіцца брусніца, маліна, парэчка, абляпіха, рабіна ці шыпшыннік. Неабходна змяшаць усе кампаненты, заліць кіпенем і настаяць чвэрць гадзіны. Атрыманую сумесь дадаць у ванну. Таксама можна капнуць трохі алею кедра або эўкаліпта. Працягласць працэдуры 15 хвілін.
Не толькі вясной патрабуецца моцны імунітэт: у любы час года можна падхапіць якую-небудзь хваробу, таму паўтарайце ўсе гэтыя працэдуры некалькі разоў у месяц, і ні адна з хвароб не зможа да вас падабрацца. Будзьце здаровыя!
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/16461-enhance-immunity-folk-remedies.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/28226-verbesserung-der-immunit-t-volksmedizin.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/28253-aumentar-la-inmunidad-de-los-remedios.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/15841-enhance-immunity-folk-remedies.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/16970-enhance-immunity-folk-remedies.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/28160-arttyramyz-immunitet-haly-raldarymen.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/27891-podnosimy-odporno-rodk-w-ludowych.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/28038-refor-ando-a-imunidade-folcl-ricas-meios.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/30226-artt-r-yoruz-ba-kl-k-halk-ila-lar.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/28125-p-dvischu-mo-mun-tet-narodnimi-zasobami.html
ZH: https://tostpost.com/zh/health/15888-enhance-immunity-folk-remedies.html
Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."
Навіны
Па якіх прычынах з'яўляецца ранні клімакс у жанчын
Па дасягненні пэўнага ўзросту (пасля 45 гадоў) кожная жанчына сутыкаецца з пераходнай прыступкай для свайго арганізма – климаксом. Але ў некаторых выпадках сімптомы выяўляюцца значна раней, што прыносіць нямала дыскамфорту і...
Казінае малако пры грудным гадаванні і яго карысныя ўласцівасці
Неацэнна карысным для здаровага развіцця малога з'яўляецца грудное гадаванне, бо толькі гэты натуральны прыродны працэс здольны падрыхтаваць дзіця да сустрэчы з вялікім светам. Толькі ў маміным малацэ ўтрымліваюцца карысныя рэчывы...
Сімптомы стаматыту ў дзіцяці. Прычыны, лячэнне, прафілактыка
Стаматыт - запаленчы працэс слізістай абалонкі паражніны рота, які можа быць выкліканы прысутнасцю бактэрый. Гэтыя шкодныя мікраарганізмы могуць патрапіць у арганізм маляняці праз прадметы знешняга асяроддзя, але ў большасці выпад...
Унутраны і вонкавы атыт у дзіцяці, лячэнне
Атыт – запаленчае захворванне органа слыху; найбольш часта – сярэдняга вуха, размешчанага за барабаннай перапонкай (у яго ўнутраную паражніну адкрываецца слыхавая труба, якая ідзе з насаглоткі). Радзей запаляецца вонка...
Лекі "Сульфадиметоксин": паказанні да ўжывання
Усе сульфаніламіднымі прэпараты ставяцца да групе противопаразитарных і супрацьмікробных сродкаў. Сярод іх ёсць тыя, якія ўжо шмат дзесяцігоддзяў выкарыстоўваюцца для лячэння вялікага спектру захворванняў. Так, прэпарат "Сульфадим...
Комедоны - гэта бяда і маладых, і пажылых!
Комедоны – гэта разнавіднасць кісты, якая ўтвараецца на скуры асобы і цела. Часцей за ўсё іх выяўляюць на носе, шчоках, лбе і падбародку. Асабліва часта яны адзначаюцца ў людзей, якія пакутуюць акне. У медыцыне комедоны дзел...
Заўвага (0)
Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!