组成，热值和有用性的李子
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有用性的李子早已知的。 当然，这种干燥水果被广泛用于烹饪的各种餐和饮料。 但他还拥有一个治疗效果，轻轻一代身上，调节消化道和免疫系统。
<强>梅：组成和卡路里含量低>
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当然，有效性的李子完全由于其组成。 因为这个产品具有多重要物质的身体。 李子包括：
- <李>简单的糖蔗糖果糖和乳糖。<李>有机酸，包括柠檬、苹果、水杨和草.<李>凝集素。<李>粗纤维。<李>亲维生素a、维生素B1、B2和R以及大量的抗坏血酸。<李>矿物真磷钙、钾、铁、钠和镁。
你可能会注意到，几乎每个部件的物质在不同程度上积极影响的所有机关系统。
作为能源的价值，那么这个量度高。 的卡路里含量的李子是264千卡，每百克的产品。 顺便说一句，这是经常使用不仅对于处理，但也为打击肥胖。
<强>有用性梅
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开始，值得注意的是，梅完全调的机构，其使用已产生积极影响心脏和血管系统。 此外，这种产品改善皮肤状况，提高耐力和战斗慢性疲劳。 科学家已经证明，经常食用的干燥水果(在适度)是预防肿瘤疾病。
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梅含有一定量的抗氧化剂，消除自由基，并迅速消除有毒物质。 这就解释了抗老化的效果。
另一方面，这种产品中含有大量的钾。 对任何人都不是秘密的，梅负责的肌肉，减少和传输的神经冲动。 此外，它能加强免疫系统，增加了人体的抵抗力影响的环境因素。
<强>有用性的李子的重量损失
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有多少人知道，李子真是一个美妙的自然治愈便秘。 事实上，这种产品影响的胃肠道。 一开始，它值得注意的是经常消费的干李子恢复正常肾脏和肋体的多余的液体，减轻胀和减轻体重。
此外，西梅改善肠道蠕动，战斗便秘。 他也可以清理肠道的毒素及其他有害物质的积累对粘膜。 因此，有一个清洁的身体和加速的新陈代谢。
和期间的饮食李子是一个不可缺少的美味佳肴有一个愉快的香甜的味道。 为了恢复身体不够吃的5-6水果每天真完美健康的保证，因为这种产品是自然的抗抑郁药。
你总是(即使在严格的饮食)将能够煮好吃低卡路里的甜点梅。 它可以是混合有坚果、蜂蜜、酸奶、奶酪和其他有用的产品，或者简单地用于制的蜜饯。
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
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