Құрамы, қуаты және пайдалы қасиеттері чернослива

Күні:

2018-08-05 03:20:12

Hits:

402

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Пайдалы қасиеттері чернослива белгілі бұрыннан бар. Әрине, бұл кептірілген жүзім кеңінен дайындау үшін пайдаланылады әр түрлі тағамдар мен сусындар. Бірақ ол бар және емдік әсері, жұмсақ әсер етіп, ағзаға жұмысын реттей отырып, асқорыту және иммундық жүйелер.

қара өрік: құрамы мен қуаты

пайдалы қасиеттері чернослива

Әрине, пайдалы қасиеттері чернослива толық негізделген оның құрамы. Өйткені, бұл өнім бар массасы үшін маңызды ағзаның заттар. Қара өрік құрамында:

  • Қарапайым қант — бұл сахароза, фруктоза мен лактоза.
  • Органикалық қышқылдар қоса алғанда, лимон, алма, салицил, щавелевую.
  • Пектиндер.
  • Өрескел тағамдық талшықтар.
  • Провитамин А, витаминдер В1, В2, Р, сондай-ақ үлкен саны аскорбин қышқылы.
  • Пайдалы минералды заттар — фосфор, кальций, калий, темір, натрий және магний.

бұл, әрине, іс жүзінде әрбір құрайтын зат сол немесе өзге дәрежеде әсер етеді барлық жүйелер.

Бұл энергетикалық құндылығы, онда бұл көрсеткіш жоғары. Калориясы чернослива құрайды 264 ккал жүз грамм өнім. Айтпақшы, өте жиі пайдаланады тек емдеу үшін емес, күресу үшін артық салмағы бар.

Пайдалы қасиеттері чернослива

жұғымдылығы чернослива

бастау Үшін айта кету керек, қара өрік тамаша сергітеді организм, оны қолдану оң әсер етеді жүрек жұмысына және қан тамырлары жүйесі. Сондай-ақ осы өнімді жақсартады, жұмысқа қабілеттілікті арттырады және ылғалмен күреседі созылмалы өміріне қалай әсер етеді. Ғалымдар дәлелдеді тұрақты тұтыну сухофрукта (қалыпты мөлшерде) болып табылады алдын алу, онкологиялық аурулар.

Көп:

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге барудан-тәуекелдеріне ...

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...

қара өрік қамтиды белгілі бір саны антиоксиданттар, олар бос радикалдарды бейтараптандырады және тез шығарады улы заттар. Дәл осы түсіндіріледі, оның жасартатын әсері бар.

екінші жағынан, бұл өнім құрамында өзіне көп калий. Ешкімге құпия емес, бұл қара өрік жауап береді қысқарту бұлшық ет және жүйке импульстерін беруді. Сонымен қатар, ол жұмысты күшейтуде иммундық жүйенің жоғарылатып, ағзаның қарсы тұруын әсерлеріне сыртқы орта факторларының.

Пайдалы қасиеттері чернослива арықтау үшін

десерт чернослива

Көптеген адамдар біледі, қара өрік — бұл тамаша табиғи астана тиектер. Шын мәнінде, бұл өнім жақсы әсер етеді жұмысына асқазан-ішек жолдарының. Бастау үшін айта кету керек, тұрақты пайдалану кептірілген қара өрік нормализирует бүйректің жұмысын шығарады ағзадан мүмкіндігі артық нысандарды сұйықтық, шешпей ісінулер төмендете отырып, салмағы.

Сонымен қатар, қара өрік жақсартады перистальтику ішек, борясь с тиектермен. Сондай-ақ, ол тазартады ас қорыту жолы жылғы шлактар, токсиндердің және басқа да зиянды заттарды, скапливаются арналған шырышты. Бұл-ағзаны тазарту және процестерін жеделдету метаболизмі.

Ал диеталар кезінде қара өрік болып табылады таптырмайтын лакомством хош иісті және тәтті дәмі. Қалпына келтіру үшін организмге жеткілікті съедать 5«6 жемістерді күні — тамаша көңіл-күй сізге кепілдік, өйткені бұл өнім болып табылады және табиғи антидепрессантом.

Сіз әрқашан (тіпті кезінде қатаң диета) сіз дәмді әрі пайдалы тағамды аз калориялы десерт чернослива. Оны араластыру жаңғақ, бал, қаймақ, үй сүзбесі бар және басқа да пайдалы өнімдер немесе жай ғана дайындау үшін қолдануға компот.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/3252-the-composition-calorific-value-and-useful-properties-of-prunes.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/5740-sklad-kalaryynasc-karysnyya-lasc-vasc-charnasl-vu.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/5740-zusammensetzung-heizwert-und-n-tzliche-eigenschaften-von-pflaumen.html

En: https://tostpost.com/health/17782-the-composition-calorific-value-and-useful-properties-of-prunes.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/5746-la-composici-n-el-contenido-de-calor-as-y-tiles-propiedades-de-las-cir.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/3254-prunes.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/3253-the-composition-calorific-value-and-useful-properties-of-prunes.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/5745-sk-ad-kaloryczno-i-w-a-ciwo-ci-u-ytkowe-liwek.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/5741-a-composi-o-de-calorias-e-propriedades-teis-de-ameixas.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/5747-kompozisyon-kalori-ve-yararl-zellikleri-kuru-erik.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/5745-sklad-kalor-yn-st-korisn-vlastivost-chornoslivu.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/3505-the-composition-calorific-value-and-useful-properties-of-prunes.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Отекли аяқ - не істеу керек?

Отекли аяқ - не істеу керек?

қазіргі таңда өте кең таралған мәселе, қашан қатты отекают аяқ. Әрі көпшілігі сол бастан осындай қиындықтар « әйелдер. Олар кесірінен жағымсыз түйсік және ыңғайсыздық байланысты осы симптомы. Ал неге, бар болса бар тәсілдері...

Қалай емдеуге ангину. Пайдалы кеңестер

Қалай емдеуге ангину. Пайдалы кеңестер

Ангина « бұл қабынуы небных миндалин. Бадамша « 2 кішігірім «шарик» артқы бөлігінде тамақ балаңыздың. Олар көмектеседі инфекциямен күресуге. Бұрын сипаттау қалай емдеуге ангину балалар туралы айтамыз себепт...

Апизатроновая мазь: нұсқау, сипаттамасы ұқсас, пікірлер

Апизатроновая мазь: нұсқау, сипаттамасы ұқсас, пікірлер

қандай ауруларда ең тиімді танытады, өзіне апизатроновая мазь? Пайдалану бойынша нұсқаулық және көрсеткіштері осы препараттың ұсынылатын болады мақалада. Сондай-ақ, сіз туралы қандай ұқсастықтары бар аталған құралдары қандай пікір...

Владивосток, санаторий

Владивосток, санаторий "Приморье" Ресей ІІМ: фото және пікірлер

Әкімшілік орталығы қиыр шығыс аймақ Ресейдің « Владивосток қаласы. Санаторий «Приморье» орналасқан курорттық аймағында жақын орналасқан қала. Здравница жатады құрылымдарға ІІМ және көркейтілуі барлық талаптарға с...

Кисель кендір: пайдасы мен зияны

Кисель кендір: пайдасы мен зияны

пайдасы Туралы зығыр ұрығы белгілі, өте көп. Ол көмектеседі күрес артық салмағы емдейді жарасына және эрозия. Сондай-ақ, мінсіз адамдарға, қант диабетімен ауыратын адамдар. Бейнелеу өнері зығыр жасайды майы мен ұн. Сондай-ақ, оның...

Қуық асты безінің созылмалы қабынуы: салдары, белгілері және емдеу

Қуық асты безінің созылмалы қабынуы: салдары, белгілері және емдеу

простатите барлығы естіді. Осы кедергілерге жиі ерлерде кездеседі. Бұл ауру зақымдайды жыныстық жүйесі. Белгілі простатитом шалдығуы мүмкін ерлер жас аралығындағы. Сондай-ақ, осы недугу бейім ересек өкілдері күшті жынысына. Созылм...