Skład, kaloryczność i właściwości użytkowe śliwek

Data:

2018-08-04 06:40:08

Przegląd:

242

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Przydatne właściwości śliwek znane już od dawna. Oczywiście, suszący-owoc ten jest powszechnie stosowany do gotowania różnych potraw i napojów. Ale ma on również działanie lecznicze, delikatnie oddziałując na organizm, reguluje pracę przewodu pokarmowego i układu odpornościowego.

Śliwki: skład i kaloryczność

przydatne właściwości śliwek

Oczywiście, korzystne właściwości śliwek w pełni ze względu na jego skład. Przecież w tym produkcie jest masa ważnych dla organizmu substancji. Śliwki zawiera:

  • Cukry Proste – to sacharoza, fruktoza i laktoza.
  • Kwasy Organiczne, w tym cytrynowy, jabłkowy, salicylowy i щавелевую.
  • Pektyny.
  • Szorstkie błonnik.
  • Prowitaminę A, witaminy B1, B2 i P, a także dużą ilość kwasu askorbinowego.
  • Przydatne substancje mineralne ó fosfor, wapń, potas, żelazo, sód i magnez.

Można zauważyć, że praktycznie każda substancja stanowiąca w mniejszym lub większym stopniu pozytywnie wpływa na pracę wszystkich narządów.

Co do wartości energetycznej, to wskaźnik ten jest wysoki. Kaloryczność śliwek wynosi 264 kcal na sto gramów produktu. Nawiasem mówiąc, dość często używają nie tylko do leczenia, ale i do walki z nadwagą.

Przydatne właściwości śliwek

kaloryczność śliwek

Na początek warto zauważyć, że śliwki doskonale tonizuje organizm, jego spożywanie wpływa korzystnie na pracę serca i układu naczyniowego. Również ten produkt poprawia stan skóry, zwiększa zdolność do pracy i zmaga się z chronicznym zmęczeniem. Naukowcy udowodnili, że regularne spożywanie suszący-owoc (w umiarkowanych ilościach) jest profilaktyką chorób nowotworowych.

Bardziej:

Krem Boro plus

Krem Boro plus" zielony przeznaczony jest do cery z niedoskonałościami skóry

Na dzień dzisiejszy farmaceutyczny rynek jest przepełniony różnych produktów. Ale wielu z nas stara się wybrać z ogólnej masy produktów pochodzenia naturalnego. O takim preparacie będzie mowa w tym artykule.OpisKrem óBoro plus» zielony n...

Dywagacje na temat

Dywagacje na temat "Dlaczego bije prądem człowiek?"

Już dawno prąd weszło w życie człowieka i staje się niezastąpionym pomocnikiem. Ja teraz tak znane, że wielu po prostu nie zauważają. A przecież na próżno.Prąd można przypisać do jednej z naturalnych elementów, które w postaci zamków często pokazuje ...

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Nawyki stanowią integralną część życia człowieka, czyniąc go indywidualnie. Jednak nie wszystkie z nich można uznać za przydatne, a wręcz przeciwnie, każdy z nas ma pewną liczbę tych nawyków, od których chcielibyśmy się pozbyć. Ale, niestety, jesteśm...

Śliwki zawiera w sobie pewną ilość antyoksydantów, które neutralizują wolne rodniki i szybko usuwają toksyczne substancje. To wyjaśnia jego efekt odmładzający.

Z drugiej strony, produkt ten zawiera w sobie dużą ilość potasu. Nie jest tajemnicą, że to właśnie śliwki odpowiada za skurcz mięśni i przesyłanie impulsów nerwowych. Ponadto, wzmacnia pracę układu odpornościowego, zwiększając odporność organizmu na wpływy czynników zewnętrznych.

Przydatne właściwości śliwek odchudzanie

deser z suszonych śliwek

Wiele osób wie, że śliwki ó to piękne, naturalne lekarstwo na zaparcia. Rzeczywiście, produkt ten doskonale wpływa na pracę przewodu pokarmowego. Na początek warto zauważyć, że regularne spożywanie suszonych śliwek normalizuje pracę nerek i usuwa nadmiar płynów z organizmu, usuwając obrzęki i zmniejsza ciężar.

Ponadto, śliwki poprawia perystaltykę jelit, walcząc z zaparciami. On również oczyszcza przewód pokarmowy z toksyn, toksyn i innych szkodliwych substancji, które gromadzą się na błonach śluzowych. W ten sposób odbywa się oczyszczanie organizmu i przyspieszenie procesów przemiany materii.

A podczas diety śliwki jest niezbędnym przysmak z przyjemnym zapachu i słodkim smaku. Aby przywrócić organizm, wystarczy jeść 5–6 owoców dziennie – dobre samopoczucie jest gwarantowana, ponieważ ten produkt jest naturalnym przeciwdepresyjny.

Zawsze (nawet podczas surowej diety) w stanie przygotować pyszne niskokaloryczny deser z suszonych śliwek. Można go mieszać z orzechami, miodem, śmietaną, domowym serem i innymi przydatnymi produktami lub po prostu używać do gotowania компотов.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/3252-the-composition-calorific-value-and-useful-properties-of-prunes.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/5740-sklad-kalaryynasc-karysnyya-lasc-vasc-charnasl-vu.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/5740-zusammensetzung-heizwert-und-n-tzliche-eigenschaften-von-pflaumen.html

En: https://tostpost.com/health/17782-the-composition-calorific-value-and-useful-properties-of-prunes.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/5746-la-composici-n-el-contenido-de-calor-as-y-tiles-propiedades-de-las-cir.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/3254-prunes.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/3253-the-composition-calorific-value-and-useful-properties-of-prunes.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/5743-ramy-uaty-zh-ne-paydaly-asietter-chernosliva.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/5741-a-composi-o-de-calorias-e-propriedades-teis-de-ameixas.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/5747-kompozisyon-kalori-ve-yararl-zellikleri-kuru-erik.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/5745-sklad-kalor-yn-st-korisn-vlastivost-chornoslivu.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/3505-the-composition-calorific-value-and-useful-properties-of-prunes.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Отекли stopy - co robić?

Отекли stopy - co robić?

Na dzień dzisiejszy bardzo często taki problem, gdy mocno puchnąć nogi. Przy czym większość z tych, którzy mają takie problemy ó kobiety. Oni cierpią dolegliwości i niedogodności związane z tym objawem. A co, jeśli istnieją...

Jak leczyć anginę u dzieci? Przydatne wskazówki

Jak leczyć anginę u dzieci? Przydatne wskazówki

Angina – jest to stan zapalny migdałków podniebiennych. Migdały ó 2 małych «główki» w tylnej części gardła dziecka. Pomagają walczyć z infekcją. Zanim opisać, jak leczyć anginę u dzieci, powiemy na temat p...

Апизатроновая maść: instrukcja, opis, zamienniki, opinie

Апизатроновая maść: instrukcja, opis, zamienniki, opinie

W jakich chorobach najbardziej skutecznie przejawia się апизатроновая maść? Instrukcja obsługi i wskazania tego leku zostaną przedstawione w tym artykule. Dowiesz się również o tym, czy istnieją odpowiedniki u wspomnianego narzędz...

Władywostok, sanatorium

Władywostok, sanatorium "Przymorze" MINISTERSTWA spraw wewnętrznych Rosji: zdjęcia i opinie

ośrodek Administracyjny regionu Dalekiego wschodu Rosji – miasto Władywostok. Wellness «Przymorze” położony jest w dzielnicy uzdrowiskowej, niedaleko od granic miasta. Uzdrowisko należy do struktur MINISTERSTWA s...

Kisiel lniany: korzyści i szkody

Kisiel lniany: korzyści i szkody

O korzyściach płynących z siemienia lnianego wiadomo bardzo wiele. Pomaga w walce z nadwagą, leczy wrzody i erozji. Nadaje się również osobom cierpiącym na cukrzycę. Z lnu sprawiają, że olej i mąkę. Również jej nasiona można spoży...

Przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego: skutki, objawy i leczenie

Przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego: skutki, objawy i leczenie

O gruczołu krokowego słyszał wszystko. Ta choroba często występuje u mężczyzn. Choroba ta dotyka seksualnych system. Wiadomo, że zapalenie gruczołu krokowego mogą zachorować mężczyźni w młodym wieku. Także tego недугу podatne doro...