饮食单一个星期，或基本原则的重量损失
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字"的饮食"常常是一种变体截断电力，有助于重量的损失。 当然，有时候，一个具体的饮食需要用于治疗某些类型的疾病，但是在这篇文章中，我们将谈论的原则，将让你做的饮食单一个星期用于重量的损失。 
这将是一个特别好的菜单在这种情况下，如果在假期你让你自己太多了几磅在我舒适的重量。 原则上，使用的饮食菜单的一周，这是旨在限制卡路里摄入量，可以和那些人一直在找到减肥。 一开始，它值得注意的是，在任何情况下都不应该切开你的饮食习惯和做斋戒的(如果它是不是一种治疗选择的禁食，当然)，重损失应逐步进行，因此结果是固定于一个长的时间。
的卡路里含量的食物消费在一个星期的饮食不应超过被1500-1600每日卡路里，而在普通饮食的周围2000到2200卡路里的热量。 它是值得考虑的是下降的物理活动的同时降低热量的不应该。 因此，饮食供一个星期必须结合与行使，这将会给最好的结果在任期结束。
除了数量的减少食物摄入量应该注意的流体，其进入身体。 首先，许多人的饮食单一个星期必须至少包括1.5-2升的清水一天。 因此，它是必要的拒绝醇的任何形式，特别是啤酒的刺激食欲和饮用含糖份的饮料和苏打水含糖量高。 理想的选择，另外编制单膳食就是所谓的过渡到粉碎的食物。 
这是一个频繁，但小餐，类似的制度，这是通常用于在幼儿园。 例如，作为第一个早餐可以一粥水不加糖的，作为一个小吃晚餐前你可以吃一点水果喜欢青苹果，午餐的家庭债务还清蒸蔬菜、小吃替换低脂酸奶，吃饭是负担得起完成对几个鱼和蔬菜。 睡觉前你可以让自己一个玻璃的一个百分点酸奶。 这种饮食单一周将不仅没有恢复，而且也减少了你的重量由几个磅. 你不能追饥饿的感觉最典型的饮食。 但是，它希望的是，固体食物进入身体不得迟于三个小时前就寝时间，分别，不要安排晚餐之后，在晚上七点，甚至如果晚餐，你有完全非淀粉蔬菜。 最大允许消费在睡觉前家庭债务还清一杯脱脂或百分之一的酸奶。 喝纯粹的非碳酸水期间的一天，没有任何限制。
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
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