كيفية الحد من الضغط في المنزل

معظم سكان العالم يعاني من ارتفاع ضغط الدم الذي يؤثر على قدم المساواة على كل من الأطفال والبالغين. الدواء لا تنتج دائما النتيجة المرجوة. و في بعض الحالات من المستحيل بكل بساطة. لذلك ، يجب أن نعرف كيفية تقليل الضغط في المنزل.

جزء كبير من الأمراض تنشأ من سوء نمط الحياة والتغذية. سرعة وتيرة الحياة اليومية ، على سوء اختيار الأطعمة قلة النوم و الفيتامينات يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأمراض بما في ذلك ضغط الدم. تكاليف قليلا لتغيير العادات و يمكنك أن ترى تحسنا في حالته العامة.

دعونا نتفحص أكثر على كيفية الحد من الضغط في المنزل.

• مع مساعدة من الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب. يجب أن تكون على أقراص امتص أو تحت اللسان. هذا الأسلوب سوف يؤدي إلى أسرع آثار المخدرات على الجسم.
• اتخاذ أي مدر للبول. وسوف تساعدك على بسرعة خفض الضغط إلى 30 وحدة. احتباس السوائل في الجسم بسبب الإفراط في تناول الملح يجب القضاء عليها.
• استخدام تمارين التنفس. نفس عميق و زفير بطيء استقرار ضربات القلب ويخفض ضغط الدم.
• تستبعد من عادات التدخين وشرب المشروبات الكحولية والتقليل من استهلاك الكافيين.
• إذا كان لديك الرقم متعرج ، فأنت بحاجة إلى خفض الوزن. كل خمسة جنيهات انخفاض ضغط الدم الخاص بك عن طريق عدد قليل من النقاط.
• حاول شرب الكثير من المياه النظيفة بدون غاز.
• اسمحوا بقية جسمك على الأقل 8 ساعات يوميا ويجب أن تعلم الاسترخاء.
• استخدام المعرفة من الاعشاب على خفض ضغط الدم العلاجات الشعبية.

تنفيذ التوصيات العامة لتحسين الصحة العامة. ولكن هناك الحالات الطارئة التي تتطلب الإسعاف والأدوية ناحية لا و المؤسسة الطبية هو بعيدا بما فيه الكفاية. من انخفاض ضغط الدم بسرعة ؟

• أخذ حمام ساخن للقدمين, ولكن ليس لفترة أطول من 15 دقيقة. في هذه الحالة ، انحسر الدم من القلب و الرأس إلى القدمين. وسوف تصبح على الفور أسهل.
• استخدام الروائح. تأثير زيت الليمون, البرتقال واللافندر والبرغموت سوف تساعد في تخفيف تشنج. يكفي تدليك بضع قطرات في المعابد الجبين وفوق الشفة العليا.
• تأخذ أوراق الملفوف وتطبيقها على الصدغين والجبين والعينين. وسوف تصبح على الفور أسهل بكثير. تغييرها بمجرد الحرارة الزائدة من الجسم.
• شرب كوب صغير من الشاي مع اثنين من شرائح الليمون. طويلة تشرب من الماء و الليمون بدون سكر.

إذا كانت الهجمات من ارتفاع ضغط الدم تعقيد حياتك ، على النحو الموصى به من قبل الطبيب لا يحقق تحسنا كبيرا ، عليك أن تعرف كيف للحد من الضغط في المنزل مع الطرق التقليدية.

• إعداد ضخ الزعرور. أن كوبين من الماء و ملعقتين من التوت الزعرور, الحرارة, و يلف بمنشفة ويترك لمدة 4 ساعات على الأقل. هذا الشراب يجب أن تؤخذ مرة واحدة في الشهر ثلاث مرات في اليوم. للحظة واحدة أن كان نصف كوب من هذا التسريب.
• تأكد من تناول الكثير من التوت ، الويبرنوم ، التوت البري و الوركين.
• جعل ضخ من ملعقة كبيرة من التوت روان و كوب من الماء المغلي. تأخذ نصف كوب مرتين في اليوم.
• أداة رائعة للتحكم في ضغط الدم الخليط. لإعداده تأخذ ثلاثة أرطال من البصل رطل من العسل ونصف لتر من الفودكا والعشرين خمسة أقسام من الجوز. البصل ضغط على عصير وتخلط مع العسل. في الحصول على كتلة إضافة الفودكا أقسام. تخلط جيدا, بالقرب من حاوية مع غطاء و يصر 10 أيام في مكان مظلم وبارد. تؤخذ ثلاث مرات في اليوم ملعقة كبيرة. لدينا منشأة تخزين في الثلاجة.

استخدام كل من المعرفة والمهارات اللازمة لمساعدة نفسك وأحبائك. بعد كل شيء, معرفة كيفية تقليل الضغط في المنزل ، ونجحت في تطبيقها في الممارسة العملية ، سوف تقدم خدمة لا تقدر بثمن إلى جسمك.