Мяса нутро: карысць і шкоду, рэцэпты прыгатавання

Дата:

2019-04-26 17:30:09

Прагляды:

412

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Мяса нутро даўно цэніцца як дыетычны прадукт. Яно рэкамендавана да ўжывання цэлай групе асобаў, якія пакутуюць хваробамі стрававальнай сістэмы, печані і нырак, цукровым дыябетам. Маленькім дзецям таксама будзе карысна мяса нутро. Карысць і шкоду, рэцэпты яго прыгатавання ў хатніх умовах прадстаўлены ў нашай артыкуле. Тут жа можна знайсці яго поўны хімічны склад, каларыйнасць і харчовую каштоўнасць.

Мяса нутро: фота, апісанне, смакавыя якасці

Нутриевое мяса – гэта паўнавартасны прадукт харчавання, які па шэрагу паказчыкаў пераўзыходзіць ялавічыну і трусяціну. Яго можна было б назваць мармуровым, паколькі тлушчавыя праслойкі ў ім раўнамерна размяркоўваюцца паміж тонкімі цягліцавымі валокнамі. Мяса нутро сакавітае і духмянае. Па сакавітасці яно нават пераўзыходзіць трусяціну. Спецыфічны водар мяса абумоўлены наяўнасцю ў яго складзе небелковых азоцістых злучэнняў, якія ўзбуджаюць апетыт і спрыяюць паскарэнню стрававання.

мяса нутро карысць і шкоду

Цёмны, як ялавічына, духмянае, як кураціна, і смачнае, як трусяціна, – так можна апісаць мяса нутро. Карысць і шкоду гэтага прадукту шмат у чым супадаюць з кроличьим мясам. А па ўтрыманні вітамінаў, мінеральных рэчываў, бялкоў і тоўстых кіслот яно нічым не саступае ялавічыне.

Хімічны склад нутриевого мяса

Мяса нутро адносіцца да ліку самых карысных зусім не дарма. Акрамя лёгказасваяльнага бялку ў ім ўтрымліваюцца такія важныя для арганізма вітаміны, як B6, B12, C, E, D, PP. Нямала ў складзе нутриевого мяса і мінеральных рэчываў, такіх як калій, марганец, фтор, фосфар, жалеза, кобальт. Таксама ў ім змяшчаюцца важныя амінакіслоты (трыптафан, лізін, метионин і іншыя).

Больш:

Рэцэпт салата цэзар

Рэцэпт салата цэзар

Гэтак папулярны салата "Цэзар" ужо амаль сто гадоў радуе амерыканскіх і еўрапейскіх жыхароў. У нашы краю гэты цудоўны салата прыйшоў не так ужо даўно, але ён ужо паспеў палюбіцца многім. У дадзеным артыкуле будзе апісана, як зрабіць салата цэзар, які...

Вы спрабавалі апельсінавы лікер?

Вы спрабавалі апельсінавы лікер?

Калі вы ніколі не спрабавалі гэты надзвычайны спіртны напой, то вы многае страцілі. Самы папулярны апельсінавы лікёр – Куантро (Cointreau), але абавязаны гэтым ён не сваім гусце, а кактэйлю Б-52, дзе ён з'яўляецца адной з складнікаў частак. Хоц...

Соус для свініны і іншага мяса

Соус для свініны і іншага мяса

Самым распаўсюджаны соус для свініны – «Бешамель». Для яго прыгатавання спатрэбіцца 55 г сметанковага алею, 1 лыжка пшанічнай мукі, 0,6 л халоднага малака. У сатэйнік неабходна падпаліць алей і дадаць пшанічную муку, смажыць прыклад...

чым карысна мяса нутро

Разам з вялікай колькасцю карысных вітамінаў і мінералаў, соляў натрыю ў мясе вельмі мала, дзякуючы чаму яно і лічыцца дыетычным.

Харчовая каштоўнасць і каларыйнасць

Каларыйнасць мяса адрозніваецца ў залежнасці ад спосабу яго падрыхтоўкі. Самае высокае значэнне мае смажаная нутро (190 ккал у 100 грамах). Ўсяго 170 ккал змяшчае варанае мяса нутро. Карысць і шкоду для арганізма вядомыя кожнаму дыетолага. Такое мяса трэба ўключаць у рацыён дзяцей і дарослых з аслабленым імунітэтам. Колькасць бялкоў у нутро складае 20 грам, а тлушчаў - усяго 4 грама.

Чым карысна мяса нутро?

Дыетолагі лічаць, што па сваіх пажыўным уласцівасцях нутро значна карысней, чым ялавічына, кураціна або трусяціна. Па хуткасці засваення арганізмам і колькасці вітамінаў ні з чым не параўнаецца мяса нутро. Карысць і шкоду жа яго заключаюцца ў наступным:

  • спрыяе ўмацаванню аслабленага працяглымі хваробамі імунітэту;
  • дзякуючы ненасычаных тоўстых кіслот ўсе абменныя працэсы ў арганізме адбываюцца без збояў;
  • мяса нутро цалкам засвойваецца арганізмам;
  • спрыяе зніжэнню артэрыяльнага ціску і ўмацаванню сценак сасудаў;
  • у нутро змяшчаецца больш бялку, чым у іншых відах мяса, што як раз і неабходна спартсменам і дзецям;
  • вялікае ўтрыманне жалеза ў складзе дапамагае справіцца з анеміяй;
  • не застаецца пачуцці цяжару ў страўніку пасля ежы;
  • нармалізуе кіслотнасць страўніка.

мяса нутро фота

Цэніцца не толькі мяса нутрыяў, але і тлушч, у якім у значнай колькасці змяшчаюцца олеіновая кіслата, лінолевая і іншыя.

Шкодным ж дыетычнае, смачнае і духмянае нутриевое мяса ніяк нельга назваць. Яго варта выключыць з рацыёну толькі ў выпадку яго індывідуальнай непераноснасці. У астатнім жа яно прыносіць арганізму толькі карысць, але ніяк не шкода.

Карысць і шкоду мяса нутро для дзяцей

Першым у рацыён дзяцей рэкамендуецца ўводзіць дыетычнае мяса. Гэта дазволіць пазбегнуць з'яўлення алергічных рэакцый і праблем з страваваннем ў будучыні. Лепшым для які расце арганізма лічыцца мяса нутро. Карысць і шкоду для дзяцей заключаюцца ў наступным:

  • высокае ўтрыманне бялку робіць нутрию незаменным прадуктам для дзяцей з аслабленым імунітэтам;
  • мяса і тлушч нутро з высокім утрыманнем карысных ненасычаных кіслот валодаюць лячэбным эфектам для стрававальнай сістэмы;
  • нутриевое мяса ідэальна падыходзіць для першага прыкорму, паколькі яно лёгка засвойваецца арганізмам і не выклікае алергіі.

мяса нутро карысць і шкоду для дзяцей

Каб разнастаіць рацыён, мяса нутро можна чаргаваць з крольчатиной і індычкай.

Рэцэпты прыгатавання мяса нутро

Пры падрыхтоўцы мяса нутро гаспадыні часта сутыкаюцца з такой праблемай, як спецыфічны пах. Справіцца з ім дапаможа доўгі замочванне, спачатку ў халоднай вадзе на працягу гадзіны, а затым у малацэ на працягу 12 гадзін. Пасля гэтага тушку нутро раскрыжоўваюць на парцыённыя кавалачкі аналагічна трусу.

Мяса нутро, карысць і шкоду якога былі разгледжаны вышэй, можна прыгатаваць па-рознаму. Яго можна протушить ў смятане, сліўках або булёне, прыгатаваць спякотнае або зварыць дыетычны суп. Гэта мяса адрозніваецца высокай сакавітасцю, таму страва атрымаецца аднолькава смачным у любым выпадку.

мяса нутро карысць і шкоду рэцэпты

У самым пачатку падрыхтоўкі нутро неабходна разагрэць на патэльні раслінны алей і абсмажыць у імчаснык і размарын. Затым сюды ж адправіць падрыхтаваныя кавалачкі. Абсмажыць іх з двух бакоў, дадаць соль, перац і булён. Тушыць 40 хвілін, пасля чаго можна дадаць трохі смятаны і пакінуць страва на слабым агні яшчэ на 15 хвілін.

Не менш смачным атрымліваецца спякотнае з нутро. Для яго падрыхтоўкі парцыённыя кавалачкі таксама абсмажваюцца ў жароўні з двух бакоў, а затым да іх дадаюцца бульба, лук, моркву і часнык. Далей гародніна з мясам заліваюцца булёнам і адпраўляюцца ў духоўку на 1,5 гадзіны або да гатовасці.


Article in other languages:

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/32979-das-fleisch-der-nutria-nutzen-und-schaden-kochrezepte.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/33207-la-carne-nutrii-el-beneficio-y-el-da-o-recetas-de-cocina.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/32056-et-nutrii-paydasy-men-ziyany-recepter-dayyndau.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/31376-mi-so-nutrii-korzy-ci-i-szkody-przepisy-kulinarne.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/31404-a-carne-nutria-benef-cios-e-malef-cios-prepara-o-de-receitas.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/31462-m-yaso-nutr-korist-shkoda-recepti-prigotuvannya.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

"Свіран" рэстаран (Краснаярск). Меню, адрас, водгукі наведвальнікаў

Гарманічнае спалучэнне прыемнай спакойнай атмасферы, шыкоўных страў, прыгатаваных прафесійнымі кухарамі, і выдатнага абслугоўвання – усё гэта «Свіран» (рэстаран). Краснаярск запрашае гасцей і жыхароў горада адсвя...

Агароднінны суп з фрыкадэлькамі: падрабязнае апісанне і спосабы прыгатавання

Агароднінны суп з фрыкадэлькамі: падрабязнае апісанне і спосабы прыгатавання

Для многіх гаспадынь пытанне падрыхтоўкі першых страў з'яўляецца сур'ёзнай праблемай. Прычына такіх боязі крыецца, як правіла, у малым вопыце і недастатковай практыцы. Тым, хто толькі пачынае сваю поварскую кар'еру, можна параіць ...

Салата «Цуд марское» - тонкасці падрыхтоўкі

Салата «Цуд марское» - тонкасці падрыхтоўкі

Гэты выгляд арыгінальнай закускі прадугледжвае выкарыстанне морапрадуктаў. А сам па сабе атрымліваецца смачным і карысным, улічваючы тое колькасць вітамінаў і мікраэлементаў, якія там прысутнічаюць. Да таго ж, салата «Цуд&ra...

Каньяк «Янушкевіч». Гісторыя брэнда

Каньяк «Янушкевіч». Гісторыя брэнда

Як правіла, выдатныя напоі ствараюць выдатныя асобы — бацькі-заснавальнікі, якія ўкладваюць у твор частка душы. Так і каньяк «Троекуров» - гісторыя дадзенага брэнда зарадзілася яшчэ ў пяцідзесятых пазамінулага ст...

Як прыгатаваць салата

Як прыгатаваць салата "Капрыз": рэцэпт класічны і некалькі крэатыўных

Існуе мноства варыянтаў падрыхтоўкі салаты «Капрыз». Не трэба блытаць гэта страва з італьянскім салатай «Капрезе», які складаецца толькі з свежых памідораў і мацарэлы. Нічога агульнага! Наш салатик – ...

Высвятляем, колькі бялку ў курыным яйку

Высвятляем, колькі бялку ў курыным яйку

Бялок – адзін з складнікаў элементаў, якія арганізм чалавека павінен атрымліваць з ежай. Людзі, якія займаюцца спортам, надаюць асаблівую ўвагу спажывання дастатковай колькасці гэтага рэчыва. Пры дапамозе яго адбываецца рост...