Зялёны чай з малаком: карысць і шкоду, рэцэпты, водгукі

Зялёны чай з малаком - даволі дзіўнае спалучэнне, якое спачатку здольна выклікаць агіду, а не жаданне яго паспрабаваць. Але як паказваюць шматлікія водгукі, гэта незвычайнае сродак можа паспрыяць скіду лішняга вагі. Ці Так гэта?

ці Магчыма такое спалучэнне?

Зялёны чай і малако... Той, хто ўпершыню чуе пра молокочае, можа прыйсці ў здзіўленне ад дзіўнага спалучэння. Але той, хто не першы год "гарыць" жаданнем скінуць лішнюю вагу, вядзе актыўную працу над гэтым, ведае, чым карысны зялены чай з малаком.

Менавіта у мэтах пахудання і ўжываюць такі напой. Ён ўплывае на паскарэнне метабалізму. Зразумела, молокочай выдатна дапамагае, калі выконваецца карэктны рацыён харчавання, выключана усё шкоднае.

Густ напою, вядома, на аматара, але цалкам прыдатны да ўжывання. Зялёны чай трохі гарчыць, пры гэтым не душачы густ малака. Паколькі рэкамендуюць ужываць молокочай некалькі раз у дзень (4-5), то з часам, як кажуць водгукі спажыўцоў, да яго своеасаблівага густу абвыкаеш.

Карысць зяленага гарбаты з малаком

Зялёны молокочай наўрад ці б хто стаў ўжываць, калі б не яго карысныя ўласцівасці. Прычым іх нямала.

1. Невялікая каларыйнасць - 80 ккал у 100 мл напою.
2. Напой паляпшае метабалізм.
3. Стабілізуе працу страўнікава-кішачнага гасцінца.
4. Бадзёрыць, танізуе і здымае галаўны боль.
5. Супакойвае і нармалізуе працу нервовай сістэмы.
6. Аказвае спрыяльнае ўздзеянне на зубную эмаль, зніжае рызыку развіцця карыесу.
7. Ўзбагачае арганізм кальцыем.
8. Добрае мочегонное сродак, якое нармалізуе дзейнасць нырак.
9. Паляпшае працу сардэчнай сістэмы.
10. Слабая канцэнтрацыя такога напою не пашкодзіць нават дзецям.
11. Лекары рэкамендуюць ўжываць такі чай у невялікіх колькасцях жанчынам у перыяд менопаузы, у якасці сродку прафілактыкі ад астэапарозу.

Карысць зяленага гарбаты пацверджана неаднаразова. Але недахопы таксама маюцца. Прычым гэтае пытанне не дае спакою многім навукоўцам, якія вызначаюць, якое ж ўплыў у большай ступені (добрае ці дрэннае) чай аказвае на арганізм.

Больш:

Рэцэпт салата цэзар

Гэтак папулярны салата "Цэзар" ужо амаль сто гадоў радуе амерыканскіх і еўрапейскіх жыхароў. У нашы краю гэты цудоўны салата прыйшоў не так ужо даўно, але ён ужо паспеў палюбіцца многім. У дадзеным артыкуле будзе апісана, як зрабіць салата цэзар, які...

Вы спрабавалі апельсінавы лікер?

Калі вы ніколі не спрабавалі гэты надзвычайны спіртны напой, то вы многае страцілі. Самы папулярны апельсінавы лікёр – Куантро (Cointreau), але абавязаны гэтым ён не сваім гусце, а кактэйлю Б-52, дзе ён з'яўляецца адной з складнікаў частак. Хоц...

Соус для свініны і іншага мяса

Самым распаўсюджаны соус для свініны – «Бешамель». Для яго прыгатавання спатрэбіцца 55 г сметанковага алею, 1 лыжка пшанічнай мукі, 0,6 л халоднага малака. У сатэйнік неабходна падпаліць алей і дадаць пшанічную муку, смажыць прыклад...

Шкоду ад напою

Карысць і шкоду зяленага гарбаты заўсёды "ходзяць бок аб бок", таму як адаб'ецца дзеянне молокочая, не заўсёды можна прадбачыць. Які ж шкоду аказвае напой?

1. Зялёны чай з малаком цяжка усваиваивается з-за таго, што малочны бялок ўступае ва ўзаемадзеянне з теафлавином. Таму, калі стрававальная сістэма "выбарчая" да відах прадуктаў, то ад гэтага напою варта адмовіцца.
2. Малако душыць магчымасць зялёнага гарбаты дзейнічаць як судзінапашыральнае сродак.
3. Сваю карысць напой можа не праявіць наогул, паколькі малако і гарбату зялёных гатункаў могуць душыць карысныя ўласцівасці адзін аднаго.
4. Індывідуальная непераноснасць кампанентаў таксама мае месца.

Апроч гэтага, паспрабаваўшы напой, адзначаюць, што малако душыць густ самага зялёнага гарбаты. Акрамя таго, малочны кампанент робіць чайны напой менш падбадзёрлівым і танізавальным. Па крайняй меры, водгукі кажуць менавіта аб адсутнасці падбадзёрлівага эфекту пасля ўжывання зяленага гарбаты з малаком. Некаторыя адзначылі, што ў першы раз даводзіцца доўга падбіраць патрэбныя прапорцыі кампанентаў, паколькі калі дадаць залішняе або, наадварот, недастатковая колькасць малака, густ становіцца непрыемным.

Рэцэпты напояў

Калі сродкам для пахудання абрана спалучэнне малака і гарбаты, то напой трэба ўмець правільна заварваць так, каб ён быў прыдатны для ўжывання. Водгукі аб зялёным гарбаце з малаком раяць эксперыментаваць з рэцэптамі. Цікава таксама паспрабаваць розныя метады.

Самым простым з'яўляецца даданне малака ў ужо завараны зялёны чай. Малако варта выкарыстоўваць з малой ці нулявой тлустасцю, абавязкова пастэрызаванае.

Зялёны чай можа быць ліставым, у пакеціках, парашкападобным, любым іншым. Па жаданні ў напой дадаюць спецыі, але ніяк не цукар. Замяніць яго можна мёдам або нізкакаларыйнымі заменнікамі.

Што тычыцца цытрыны - галоўнай чайнай дабаўкі, то ў зялёны чай з малаком яго лепш не дадаваць. Лімон і малако ў адной кубку - кампаненты зусім не спалучаныя. Ды і піць такі напой стане немагчыма.

Напой з малаком і імбірам

Аб карысці імбіра, як сродкі для пахудання, вядома даўно. Яго выкарыстоўваюць як дабаўку, а таксама заварваюць, настойваюць і ўжываюць як самастойны напой. У зялёны чай з малаком яго таксама дадаюць для ўзмацнення эфекту жиросжигания.

Для заварвання гарбаты спатрэбіцца:

• 30 грам зяленага гарбаты;
• 30 мл пастэрызаванага малака;
• 10 грам здробненага імбіра;
• 500 мл кіпеню.

Заварваюць чай наступным чынам:

1. Зялёны чай высыпаюць у заварочный чайнік і заліваюць названым колькасцю стромкага кіпеню. Пакідаюць вадкасць да поўнага астуджэння.
2. Малако выліваюць у рондальчык, дадаюць імбір і гэтую сумесь кіпяцяць, пасля 5 хвілін кіпячэння пакідаюць таміцца на працягу 10 хвілін.
3. Чай злучаюць з малаком, працаджваюць і п'юць 5 раз у дзень.

Такі напой можна ўжываць у гарачым, атаксама астуджаным выглядзе. Імбір надасць пікантны густ, дапаможа ў барацьбе з лішнім вагой, ўзмоцніць імунітэт.

Дадаем мёд

Зялёны чай з малаком і мёдам - карыснае сродак не толькі для пахудання, але і для ўмацавання імуннай сістэмы. Як правільна рыхтаваць напой? Для карэктнага падрыхтоўкі спатрэбяцца зялёны чай і малако ў звыклых прапорцыях, а таксама сталовая лыжка мёду, пераважна ліпавага.

Усе кампаненты злучаюць разам і заварваюць стромкім кіпенем, а пасля трохі астуджаюць і п'юць. Чай добры і зімой, і летам. Прычым у гарачы перыяд гэты молокочай нармалізуе цеплаабмен.

Рэцэпт зяленага гарбаты з малаком спадабаецца шматлікім. Такі напой лепш рыхтаваць з раніцы, паколькі паклапаціўшыся пра гэта з вечара, атрымаецца зэканоміць толькі свой час, але ніяк не захаваць карысныя ўласцівасці гарбаты.

Аднак рыхтаваць напой не варта ў вялікіх колькасцях, паколькі яго п'юць не 5 раз у дзень, а ўсяго толькі 2. Гэта звязана з тым, што мёд - крыніца немалога колькасці вугляводаў, такім чынам, ад яго частага ўжывання схуднець не атрымаецца. Каларыйнасць напою некалькі павялічыцца, але ад двухразовага прыёму "ўдару" па постаці не адбудзецца.

Для якія худнеюць

Зялёны чай з малаком можа стаць асновай і для разгрузнага дня, і для цэлай дыеты.

У першым выпадку выбіраюць 2 дні ў месяц (не запар) і п'юць ўвесь дзень толькі гэты напой, без ўжывання якой-небудзь ежы. Гэты метад не з'яўляецца зберагалым, пры яго частым ўжыванні можна нанесці шкоду страўніку, менавіта таму яго праводзяць не больш за 2 раз за месяц. Чай чаргуюць з пітвом вады. Пры жаданні ў напой дадаюць мёд. Гэта на той выпадак, калі мучыць пачуццё голаду.

На такім напоі некаторыя праводзяць цэлыя дыетычныя цыклы, якія доўжацца 6 дзён. За гэты час, згодна з водгуках, атрымоўваецца скінуць ад 3 да 5 кг, пры гэтым памяншаецца азызласць, так як выводзяцца лішкі вадкасці. Сутнасць дыеты заключаецца ў наступным: зялёны чай з малаком ўжываюць 5 раз у дзень, чаргуючы з прыёмамі вады або з невялікімі порцыямі несалодкі садавіны. Ніякага цукру дадаваць не варта.

Дыета нададзеная і вартасцямі і недахопамі. Да пераваг ставіцца:

• вывад з арганізма таксінаў;
• насычэнне арганізма пажыўнымі рэчывамі;
• скіданне лішніх кілаграмаў.

Да недахопаў адносяць:

• не засвойваецца кальцый;
• нагрузка на працу сэрца.

Менавіта таму рэкамендуюць выконваць дыету 2 разы ў год, пажадана пасля святочных застолляў.

Супрацьпаказанні да ўжывання

зялены Чай з малаком, як высвятляецца, не такое ўжо і бяспечнае сродак. У сувязі з гэтым адзначаецца шэраг супрацьпаказанняў:

• не варта ўжываць чай гіпотонікам;
• парушэнне ў працы нырак таксама з'яўляецца перадумовай да адмовы ад напою;
• цяжарнасць і лактационный перыяд;
• наяўнасць хранічных хвароб у запушчанай форме;
• язва і гастрыт;
• бессань.

Карысць і шкоду зяленага гарбаты з малаком "ходзяць побач", таму калі маецца хоць адно з супрацьпаказанняў, варта адмовіцца ад ужывання напою.

Водгукі

Дыета і разгрузныя дні на зялёным гарбаце з малаком вельмі запатрабаваныя ў жанчын і дзяўчат, асабліва ў вясновы перыяд. Як адзначаюць прадстаўніцы прыгожага полу, менавіта гэты варыянт пахудання аказвае дзейсны эфект. Чай добра пазбаўляе ад лішніх кілаграмаў, здымае азызласць, а некаторыя нават адзначаюць паляпшэнне стану скуры. Апошняе вельмі нават магчыма, паколькі напой з'яўляецца добрым ачышчальным сродкам ад шкодных рэчываў.

Хто прыдумаў піць зялёны чай разам з малаком?

Незвычайнае спалучэнне двух напояў, па няведанні, можа прымусіць думаць, што яго стваральнікамі былі народы Азіі. Іх чайныя традыцыі, з педантычныя стаўленнем да напою і дадаваных да яго кампанентаў, не пазбаўленыя своеасаблівых спалучэнняў.

Аднак піць зялены чай з малаком прыдумалі заўзятыя аматары гарбаты - ангельцы. І справа заключалася не толькі ў незвычайнасці густу або жаданні схуднець, а ў тым, каб захаваць цэласнасць парцалянавых кубкаў.

Парцалянавыя вырабы, створаныя ў XVI-XVIII стст., адрозніваліся незвычайнай далікатнасцю, вытанчанасцю і вытанчанасцю. Таму іх бераглі, не адмаўляючыся пры гэтым ад іх выкарыстання. Гарачыя напоі наносілі шкоду кубках і прымушалі іх трэскацца. Менавіта таму беражлівыя ангельцы прыдумалі дадаваць у кубак з гарачым чаем (чорным або зялёным) малако. Па колькасці яно не перавышала 1/4 ад аб'ёму кубкі. Такія прапорцыі забяспечвалі не толькі захаванасць вырабу, але і надавалі напою незвычайны густ.

Многія даследчыкі прыйшлі да высновы, што менавіта такія прапорцыі гарбаты і малака (3/4 гарбаты і малака 1/4) дазваляюць захаваць усе карысныя ўласцівасці.