Ensalada con tomate y albahaca: las mejores recetas

Suculentos dulces tomates excepcional se utilizan en una amplia variedad de ensaladas. Ensalada con tomate y albahaca nutritivo y delicioso, y gracias a una muy fácil receta de cocina puede incluso un principiante ama.

Para mejorar la digestión y la elevación del estado de ánimo

Antes de preparar la ensalada con tomate y albahaca, vamos a ver cuáles son las propiedades beneficiosas que posea. Los tomates mejoran el proceso de la digestión y del metabolismo. En ellos están presentes microelementos tales como el potasio y el hierro, el magnesio y el zinc, el calcio y el fósforo. Los tomates son ricos en vitaminas del grupo b, son lo suficientemente grandes cantidades de vitamina C.

La Albahaca bien tonifica, mejora el apetito, tiene un suave efecto diurético y es incluso capaz de sacar las piedras del cuerpo. En esta hierba presentes el cobre y el zinc, el selenio y el fósforo, el magnesio, el sodio, el calcio, y una serie de otros útiles de micronutrientes y vitaminas. Vale la pena señalar, que con la ayuda de la basílica de curar incluso la migraña. Y todavía se recomiendan consumir durante inflamatorias, infecciones de las vías respiratorias superiores, cuando cardíaca dolor, reumatismo, tos e incluso para la prevención del cáncer. He aquí de qué útil hierba!

Por lo tanto, una ensalada con tomate y albahaca no sólo saciará su hambre, sino que repercutirá muy favorablemente en el estado de su cuerpo. Una despensa de vitaminas á s en una салатнице!

Cintura no sufrirá

Además de su utilidad ensalada de tomate con albahaca es muy baja en calorías. Un medio tomate, peso de 100 gramos tiene un total de 19 kcal. Usted piensa que la albahaca es aún menos калорийнен, porque es la hierba? Y aquí no. En 100 gramos de albahaca fresca, hay 23 kcal. Esto está relacionado con el hecho de que en la basílica de más grasas y grasos saturados поликислот. Pero de todos modos este es lo suficientemente pequeño como para temer el hecho de que está sentado en la dieta. Ensalada de tomates y la albahaca á s una gran opción para aquellos que vela por su figura.

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Cómo elegir los tomates y la albahaca

Antes de preparar la ensalada de tomates y la albahaca, es necesario hacer una correcta selección en la tienda o en el mercado. Si usted se va a cocinar este plato ahora mismo o en el transcurso del día, lo mejor es optar por los rojos, tomates maduros, que al tacto ligeramente suaves. Si usted запасаетесь de la vida y va a hacer la ensalada después de 3-4 días, se puede comprar más duras y los tomates. Se madurarn durante este tiempo, incluso en el refrigerador.

Cuando se selecciona la basílica, se llama la atención a su apariencia. Las hojas deben ser frescas, jugosas, no завядшими. En ellos no debe ser amarillento y manchas oscuras. Si ha adquirido esta hierba de provecho, envuelva en una toalla húmeda y poner en el estante inferior del refrigerador. Tal y como esta la spezia se mantendrá fresco durante la semana.

Sencillo y rápido

Las Mejores recetas de ensalada con tomate y albahaca es incluso difícil de distinguir, porque aunque en apariencia son muy similares, pero gracias a la adición de especias diversas y приправок tienen bastante sabor diferente.

He Aquí el tradicional clásico, muy fácil de realizar y hermoso en el plato. Tomar 3 mediana tomate, cortamos los gajos quitando previamente плодоножку, y echamos las en el plato en forma de pétalos de flor. El manojo de albahaca, cuidadosamente lavado bajo el chorro de agua y secado, no cortamos la cebolla finamente y la ponemos hojas de los tomates. Espolvorear con la pimienta, la sal, ligeramente сбрызгиваем el jugo de limón, regamos la parte superior una cucharadita de aceite de oliva á s el plato listo para comer.

Se Puede añadir arriba rallado queso duro á s, literalmente, de 50 gramos. Y si toda esta belleza pone en un par de minutos en el microondas hasta que se derrita el queso, recibirá un maravilloso cálido помидорный ensalada!

Añadimos la agudeza

Si usted es un amante de остренького, ensalada con albahaca y tomate, una receta que es muy popular, también le gustará. Para empezar, debemos hacer golosina relleno. Tomar 3 cucharadas de aceite de oliva, dormimos en él finamente picado albahaca y выдавленный el ajo. En la mezcla añadimos el suelo cucharadita de mostaza. Солим al gusto, se puede poner 1 cucharadita de azúcar y la misma cantidad de vinagre. Cuidadosamente перемешиваем y dejamos reposar la salsa, hasta que nos vamos a cortar los tomates.

Los Tomates cortamos en rodajas o en cubitos (a su juicio), para la belleza y разновкусия puede agregar amarillo pimiento y el pepino, que darán plato más de la rica paleta de colores de las pinturas y de los sabores. Vierta el preparado en ensalada con salsa á s y por favor, puede presentar a la mesa!

Italiano para colorear

Si quieres preparar un plato en la mesa navideña, ensalada de tomate con mozzarella y albahaca se convertirá en una auténtica joya en su fiesta. Esto es puramente italiano receta, y no sólo porque más sabroso que la mozzarella se hace en italia. Si la ensalada, los colores serán tales: rojo, blanco y verde. Es decir, los colores de la bandera italiana. Es por eso que esta ensalada es muy aman hacer en este país mediterráneo y presentar sin excepción en todos los días de fiesta.

Se Prepara fácilmente y rápidamente. Los tomates, queeliminado el pedúnculo, cortamos полукольцами o en forma de semicírculo. De la misma manera разрезаем y las bolas de mozzarella. Y ahora lo más importante á s bien echar los ingredientes picados. Ponemos el aro de tomate, a continuación,   una ramita de albahaca, y, a continuación,   círculo de mozzarella. Y lo untamos la primera ronda, luego la segunda, la tercera. En medio de este encaje вкусноты puede clavar aún unas ramitas de albahaca. Decora la ensalada de olivas o aceitunas, сбрызните su zumo de limón y aceite de oliva, espolvorear con pimienta.

Una Ensalada con tomate y albahaca se prepara fácil y recetas ofrecen una gran multitud de variaciones. En él se puede añadir el queso, los huevos, el jamón, filete de pescado y muchas otras frutas y hortalizas frescas. Buen provecho!