Delicioso batido de leche con plátano

Fecha:

2019-03-08 08:50:12

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Cómo hacer un cóctel de  la leche y la fruta en casa? En que el uso de batidos? Que entra en la composición de los cócteles? Estas y otras preguntas se hacen los adultos y los niños que aman a los batidos de leche. Cócteles hechos a partir de leche, no sólo son sabrosos, pero aún y nutritivo y beneficioso para la salud. La principal ventaja de cócteles preparados en el hogar, en el hecho de que la mayoría de ellos consisten en la leche, que debe beber a todos los niños, lactantes familia y a las mujeres en la  interesante» la situación. Además, un cóctel de productos lácteos y frutas утоляют el hambre y la sed.

 

Los Principales componentes que forman parte de cócteles, las frutas, la leche y el helado. En adición a estos ingredientes se pueden utilizar jarabes, zumos, chocolate, nueces y bayas. Baten un cóctel con la ayuda de una licuadora o batidora a velocidad alta hasta que se forme espuma. Vale la pena evitar caer en el cóctel de semillas, la piel y trozos de hielo. La leche en el cóctel puede reemplazar el kéfir, el yogur, la nata. Para aquellos que siguen a la figura y se adhiere a bajas calorías de la alimentación, el mejor sustituto de la leche de bajo contenido graso kéfir con kiwi, fresas o manzanas. Cuando una dieta baja en calorías contraindicado consumir  grasa de la leche, el yogur, la nata, la crema agria, el chocolate, virutas de coco rallado, nueces. 

 

Si desea obtener alegría, la energía, los nutrientes en todo el día, le sugerimos que beber batidos de leche por la mañana en el desayuno. En el promedio de ingesta de cócteles de frutas a base de leche es de 500 calorías, es bastante para la noche de la ingesta de alimentos, por lo que es mejor tomar un cóctel por la mañana. Además, en los cocteles, contienen gran cantidad de vitaminas, por ejemplo, A y D. la Vitamina A estimula la inmunidad, y la vitamina D es útil para la digestión.

 

Recetas de batidos

Congregar en un batido de leche con plátano. Para prepararlo, necesitará 1 plátano, 100 grs de helado y 150 ml de leche. Este es un clásico de la receta, en la que, para obtener un batido de leche con plátano, solo tienes que mezclar estos ingredientes en la licuadora.

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Existen otros simples cócteles, recetas. Batidos de banana smoothie gozan de una gran popularidad, no menos comunes de cócteles. Smoothie – espeso de cócteles a base de frutas, verduras y bayas con la adición de una pequeña cantidad de jugo o de los productos lácteos. También en batidos se añaden y cereales, y el chocolate y las nueces. Característica de smoothie es que es muy espesa batido de leche con un sabor agradable y con menos calorías. Smoothie con facilidad, sin embargo, puede reemplazar el almuerzo o el desayuno. Smoothie de cóctel de plátanos y de leche de preparar, no hay ningún problema.

 

Banana smoothie con kéfir

Se requiere:

  • 1 plátano;
  • 500 ml de yogur (puede ser desnatada);
  • 1 mesa. l. la miel;
  • 1 cucharilla de jugo de limón.

Todos los componentes de la перемешиваем en la licuadora no menos de 2 minutos.

 

Smoothie de plátano en el desayuno

Batido de Leche con plátano y cereales garantiza una sensación de alegría en todo el día. Ingredientes: plátano, 200 ml grasos crema de leche, vainilla, azúcar, avena, chocolate. Smoothie de cereales de consistencia más parecida a la papilla, por lo tanto hay mejor forma de cuchara, es más rápido y más cómodo.

 

También entre los adultos, amantes de lo dulce, populares cócteles, batidos y bebidas alcohólicas. Sólo hay que añadir en el clásico batido de leche con plátano, helado o fresas un poco dulce jarabe y el coñac, y el sabor cambia radicalmente. Especialmente sabrosos cócteles con café, chocolate y el coñac. El sabor de jarabe de amaretto dará a la bebida agradable y un toque de almendras y especias.

 

Si desea refrescarse y saciar la sed en el verano más caluroso de período o de obtener su porción de vitaminas en el desayuno, batidos con frutas y helado ayudarán. Batido de leche – más comida favorita de los adultos y los niños!


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Alin Trodden - autor del artículo, editor
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