Cómo deshacerse de los ataques de pánico una vez y para siempre. Medicamento de ataques de pánico

Fecha:

2018-06-30 00:00:16

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Todos saben conocida frase Ренаты litvinovoy: «Como miedo a vivir…». Y esto, en cierta medida, la verdad, en el que solo vale la pena ver las noticias y saber que en el mundo se hace! Por lo tanto, frecuentes causas de visitas al psiquiatra y psicoterapeuta se convierten en ataques de pánico, que cada vez más, comienzan a asistir a los rusos (hoy en día casi el 5% de los habitantes de rusia sufren de este). En este artículo quiero tratar, cómo lidiar con este tipo de problema.

¿Qué es?

Por lo tanto, antes de comprender cómo deshacerse de los ataques de pánico, primero determinar los conceptos y entender qué es. Паническая ataque (en medicina - episódica пароксизмальная ansiedad) – es incontrolable, inexplicable y totalmente inesperado ataque de miedo, que se produce sin ningún tipo de razón y siempre acompañado de un deterioro del estado general de la persona.

¿cómo deshacerse de los ataques de pánico y el miedo

Acerca del enfermo

Es de Destacar que incluso el recuerdo de el arrebato ya llama a la persona que tiene ansiedad. De hecho, éste es un pequeño muerte, ya que a menudo algunos canales de la percepción de la información y de la comunicación con el exterior se cierran, y el hombre mismo debe tratar de lidiar con esta situación. En este tiempo, el paciente experimenta sensaciones muy especiales, como si su cuerpo y su mente se desunen, y esto es aún más terrible. Al hacerlo, uno no puede no responder a las peticiones de la gente, no escucha y solo piensa en el hecho de que la muerte era inminente.

Acerca del proceso de

Los ataques de Pánico pueden durar desde cinco minutos hasta días. En cuanto a las repeticiones, esta pregunta es diferente para cada uno. Alguien que pueden ocurrir varias veces al día, alguien una vez a la semana o incluso un mes. Sin embargo, vale la pena decir que con cada nuevo ataque al corazón frecuencia progresa la enfermedad, la duración de los ataques serán cada vez más y más saturados. Es necesario dar un par de palabras y miedos. Así, son completamente diferentes, sin embargo, en la mayoría de la gente tiene miedo a morir, a mirar en los ojos de los demás es malo o volverse loco. Interesante resulta el hecho de que no existe en el mundo dos iguales temores. Como ejemplo se puede citar el temor de metro: alguien que tiene miedo de los ataques, que allí pueden ocurrir, alguien -asfixia, y alguien- sólo la multitud. Sin embargo, lo más importante es que la mayoría de las паническая el ataque se produce sin aparente razón, como si la  aire» cuando el cuerpo absorbe la fuerza de sus reservas de la mente.

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¿cómo deshacerse de los ataques de pánico

¿Qué debo hacer?

Por Supuesto, las personas que sufren de este trastorno de la mentalidad de querer aprender, de cómo deshacerse de los ataques de pánico para siempre. Lo que hay que hacer? Según las opiniones de profesionales de la medicina, la opción ideal es la combinación de la psicoterapia (de trabajo con el especialista) y la ingesta de ciertos medicamentos. Sólo un conjunto de actividades que permitirán alcanzar el éxito y librarse de los ataques. En este caso, la tableta será una especie de salvavidas para el enfermo, que siempre va a estar el hombre en la mano y es capaz de «salvaró en un momento difícil (aquí también se incluye en el trabajo de la autosugestión, que también ayuda a luchar contra el ataque al corazón). Trabajar con un profesional que permite identificar las causas de la ocurrencia de ataques de pánico y de lidiar con esta desagradable enfermedad.

Proce métodos

Vale la pena decir que, en la práctica médica hay una cura para ataques de pánico. Así, el enfermo puede recoger algo de la categora de los tranquilizantes, es decir, medicamentos que quitan el exceso de ansiedad. Sin embargo, esta herramienta puede asignar y apuntar exclusivamente médico. Se debe recordar que está terminantemente prohibido el consumo de alcohol y fumar durante tratamiento de datos de medicamentos, también es necesario aclarar, ¿se puede conducir un coche. Es importante recordar que se debe respetar estrictamente la dosis, de lo contrario, puede afectar seriamente su propio cuerpo. Menos datos de los medicamentos que se asemeja estupefacientes, y pueden provocar dependencia.

la cura de ataques de pánico

La Hierba

Aquellos que no quieren tomar el medicamento sintético de ataques de pánico, puede ofrecer tratamiento a base de hierbas y populares métodos. En primer lugar se puede practicar la recepción de la valeriana – dos pastillas debajo de la lengua, - que presta el calmante de acción. De la misma forma que funcionan manzanilla, toronjil, донник, las hojas de abedul y la agripalma. ¿Qué más se puede pedir consejo a la gente que se interesa, ¿cómo deshacerse de los ataques de pánico remedios? Es necesario recordar que la hierba puede infusión deseada, la dosis y tomar, no sólo como un medicamento, sino como un agente preventivo. Sin embargo, siempre se debe hablar con el médico sobre las iniciativas en curso usted los métodos de control con el problema. También se puede comprar un medicamento en una farmacia de similares, por el principio de la acción con tranquilizantes, sin embargo, la receta:

  •  Нормоксан» - un medicamento que contiene todos de la misma valerianu.
  •  Grandaksin» - muy débil tranquilizante, que no provoca en el hombre el estado de somnolencia durante el día.
  •  Персен», «Новопассит», etc. – simplemente sedantes.

Además del consumo de medicamentos. se puede recurrir a la ayuda de algunos ejercicios y actividades.Veamos con más detalle.

¿cómo deshacerse de los ataques de pánico métodos de lucha

El Método 1.  la Lenta respiración»

Más de cómo deshacerse de los ataques de pánico? Los métodos de lucha son diferentes. Uno de ellos, que absolvió a todas las expectativas y bien ayuda, incluso en las situaciones difíciles, ¡ el control de la respiración. Hay varias bastante simples para la utilización de los métodos. La primera de ellas – la lenta respiración. Es aplicable incluso en un lugar público y en muy poco tiempo. Su esencia es la siguiente: cuando una persona siente la aproximación de ataque, tiene que reducir el número de respiraciones-exhalaciones en un 8 a 10 por minuto. Sin embargo, por primera vez, hacer esto no es así y simplemente, el ejercicio requiere una preparación previa, e incluso el ejercicio. Lo que hay que hacer para dominar esta técnica, żcuál es el procedimiento?

  1. Bien concéntrese en su respiración, siente de él.
  2. Es Necesario aprender a respirar con el diafragma, y no por el vientre: para ello, hay que poner la mano en el área del estómago y al inhalar-exhalar controlar para saber que estos músculos se iban en movimiento.
  3. Trate de mantener la respiración unos 10 segundos. No debe tomar demasiado aire, todo debe ser natural.
  4. La Exhalación debe hacer a la cuenta de tres, antes de respiración volvió a contar hasta tres y luego respirar. Sería bueno que en este ritmo respirar aunque sea un minuto (y la cuenta puede ayudar a lidiar con el ataque al corazón).
  5. Si después de estas manipulaciones miedo no se rinde, es necesario volver a empezar, detener la respiración por 10 segundos.

Entrenando alrededor de 5-6 veces al día, puede aprender a controlar totalmente la respiración y la auto-ayudarse a sí mismos en el momento de la proximidad de un ataque sin ningún farmacológicos de los medicamentos. Sin embargo, es sólo uno de los métodos, contando cómo deshacerse de los ataques de pánico. Y hay otros.

¿cómo deshacerse de los ataques de pánico para siempre

El Método 2.  bolsa de Papel»

Muchas personas, debe ser, que presten atención a ese momento en las películas de hollywood, cuando una persona en una situación difícil de respirar en una bolsa de papel y rápidamente se calma. Así es él tratando de lidiar con el ataque de pánico. Pero, ¿cómo librarse de los ataques con la ayuda de este método, cuál es el principio? Todo es simple: es necesario limitar el flujo de oxígeno y aumentar el suministro de dióxido de carbono (el que sale cuando se exhala de los pulmones). No vale la pena temer: en los pulmones entra suficiente aire para su normal funcionamiento. Además de método: no requiere de pre-entrenamiento, como la anterior. Contras: no se puede aplicar en cualquier lugar, especialmente en el sector público (¿quién quiere mostrar a todos los trastornos de la psique?) ¿Cuál es el algoritmo de las acciones en este caso?

  1. A Sentir la aproximación de un ataque de pánico, es necesario rápidamente para preparar una bolsa de papel, para su llenado quede plana de la nariz y los labios y lo menos dejaba el aire.
  2. En el paquete que usted necesita respirar lentamente y suavemente, hasta que el pánico no se desviará.
  3. Si no se tiene a mano un paquete, puede tomar algo en la palma de la mano, doblando a la denominada «una taza de».

¿cómo deshacerse de los ataques de pánico sin pastillas

Bueno, ¿cómo deshacerse de los ataques de pánico este método, hemos aprendido, sólo agregaremos que es mejor siempre llevar de repuesto bolsa de papel. Sin embargo, en las personas a respirar un poco y en  un», refiriéndose luego a lo que sólo tiene que girar la cabeza, y se quedó un poco fuera de sí mismo.

El Método 3. La distracción

Otra muy poderosa, ¿cómo deshacerse de los ataques de pánico y miedo – una distracción en los momentos de su acercamiento. ¿Cómo puede hacerlo?

  1. Llevar en la mano brillante de la banda de caucho. Cuando la persona siente que el ataque se acerca, es necesario con la fuerza de su retrasar y hacer estallar a sí mismo por ella de la mano. Dolor agudo es capaz de distraer a la persona, por lo tanto, será más fácil lidiar con el ataque.
  2. Считалочка. Muchas personas ayuda a que considerar en el momento de la proximidad de un ataque. Para ello, se puede calcular de la máquina, los árboles e incluso las personas. Vale la pena decir acerca de lo que es una excelente manera de cómo deshacerse de los ataques de pánico en el metro o en otro lugar público.
  3. La Fantasía. Así, los médicos recomiendan tratar de imaginarse en otra cosa, una zona tranquila donde no hay el bullicio y las preocupaciones. Mentalmente перенесшись allí, se puede sobrevivir con seguridad паническую ataque o incluso estrangular en la yema.
  4. Pensamientos. Aquellos que se podrá ver por ti mismo por parte de los médicos aconsejan controlar todo lo que ocurre en el momento de la proximidad de un ataque de pánico. Es necesario tener en cuenta los síntomas, describir como para sí mismo, observando todo con las partes. Esto ayuda a sobrevivir a la compleja сиутацию, ya que es como si un observador no participante.

¿cómo deshacerse de los ataques de pánico en el metro

Medidas Preventivas

Contar cómo deshacerse de los ataques de pánico sin pastillas, vale la pena mencionar que también es bueno llevar a cabo la prevención de este trastorno. Se puede tomar una variedad de relajantes infusiones y decocciones de descarga anteriores, también bien pre-dominar las diferentes técnicas de respiración y ponerlos a prueba a sí mismo en los momentos de tranquilidad. Y, por supuesto, es necesario consultar a un médico. Trastornos de la psique - esto es muy serio, y tratar con ellos en solitario, es bastante difícil, y a veces imposible. Pero ydudar de su enfermedad, no es necesario. Es mejor recoger el puño y junto con el dr. tratar de resolver el problema.

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