व्यायाम का एक सेट पर शैक्षिक kinesiology. Kinesiology: मस्तिष्क के लिए व्यायाम

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2018-10-16 07:20:27

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मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि मानव आंदोलन और इशारों में बता सकते हैं और अधिक से अधिक शब्द हैं । शरीर की भाषा को प्रभावित भावनाओं, शारीरिक स्वास्थ्य और मूड. वैज्ञानिक अध्ययन के मानव आसन, इशारों और विभिन्न मांसपेशी आंदोलनों कहा जाता है kinesiology. वहाँ इस तरह के एक अनुशासन के रूप में एप्लाइड kinesiology. यह अध्ययन किया है पर संकायों की भौतिक संस्कृति, चिकित्सा और शैक्षणिक विश्वविद्यालयों में से एक है । विज्ञान के आंदोलन को बारीकी से जुड़ा हुआ है के साथ इस तरह के क्षेत्रों के रूप में तंत्रिका मनोविज्ञान, मनोविज्ञान, chiropractic, एक्यूपंक्चर, osteopathy.

kinesiology व्यायाम की

सिद्धांतों के kinesiology

में प्रत्येक विकार, शरीर संकेत भेजता है के रूप में कुछ अभिव्यक्तियों: दर्द, मुँहासे, एलर्जी, अस्वस्थ महसूस कर रही है, अशांति की मांसपेशियों टोन । डॉक्टर-kinesiologist के रूप में की मांसपेशियों टोन, आंदोलनों व्यक्ति के लक्षण निर्धारित करता है और एक निदान करने के लिए, इस परीक्षण की मांसपेशियों प्रणाली का खुलासा, एक असंतुलन के लिए नेतृत्व कि । बीमारी के पहले अभिव्यक्तियों. उल्लंघन के संतुलन बहाल किया जा सकता है विशेष तकनीक का उपयोग कर. मानव शरीर में सक्षम है का इलाज करने के लिए ही है, इसलिए विशेषज्ञों का कहना है, और ज्यादातर मामलों में चिकित्सा उपचार की जरूरत नहीं है, की मदद के लिए आता kinesiology. प्रस्तावित अभ्यास में, इस दिशा में अद्वितीय है, इसके उपचार मानव शरीर पर प्रभाव और उपयुक्त लगभग हर किसी के लिए, मास्टर करने में सक्षम हैं, यहां तक कि एक preschooler है.

Kinesiology और ndash; बच्चों को

विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ आंदोलनों रखी रास्ते के लिए मस्तिष्क के विकास से मिलकर, दो गोलार्द्धों एक दूसरे के साथ बातचीत. सामंजस्यपूर्ण विकास सही और बाएं मस्तिष्क के कुछ हिस्सों के लिए योगदान देता है उच्च बुद्धि के स्तर. और यहाँ भी है, की मदद के लिए आता kinesiology. व्यायाम preschoolers के लिए योगदान करने के लिए बच्चों के मानसिक विकास और के प्रकटीकरण उनकी प्रतिभा और क्षमता.

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kinesiology व्यायाम के लिए preschoolers के

विशेष अभ्यास के लिए हाथ और उंगलियों के लिए खाते में कार्यात्मक सुविधाओं के गोलार्द्धों (बाएं – एक तार्किक, प्रतिष्ठित, सही – मानवीय, कल्पनाशील).

शिक्षकों अभ्यास में अपने काम के अभ्यास में kinesiology, याद करने के लिए है कि सुधारक काम से भेजा जाता है हाथ आंदोलनों के विकास के लिए सोच रही है । इसके अलावा करने के लिए उंगलियों या पैर की उंगलियों, शिक्षकों का उपयोग साँस लेने के व्यायाम, आंदोलन और मांसपेशियों के खींच. हेवी लोड के अंतर्गत में सुधार, तंत्रिका तंत्र के विकास, बुद्धि और संज्ञानात्मक क्षमताओं. यह इसका सबूत है kinesiology. व्यायाम preschoolers के लिए शिक्षकों के ज्ञान की आवश्यकता है सभी तकनीकों और कौशल के लिए सही रूप में उन्हें व्यक्त करने के लिए बच्चों के मन में के रूप में, सबसे उचित व्यायाम को बढ़ावा देता है, गहन परिवर्तन मानव शरीर में.

Kinesiology. अभ्यास बच्चों के लिए, कई बुनियादी प्रक्रिया की बारीकियों

  • सामान्य प्रशिक्षण कार्यक्रम है, यह बाधित किया जा सकता द्वारा विशेष अभ्यास के जटिल है, जबकि रचनात्मक क्षणों में, यह वांछनीय है बाधित करने के लिए नहीं है । अगर आप योजना के लिए व्यायाम सहित, तीव्र मानसिक काम का बोझ या रचनात्मक सोच, मोटर अभ्यास आयोजित कर रहे हैं इससे पहले कि.
  • यह याद रखने लायक है कि kinesiology हमेशा का उत्पादन नहीं करता है, एक तत्काल प्रभाव पड़ता है, कभी-कभी परिवर्तन होते हैं, धीरे-धीरे सुधार भाषण, आंदोलन, और वृद्धि की मानसिक गतिविधि है.
  • मुख्य ब्लॉक के सुधारक कार्यक्रम के उद्देश्य से ऊर्जा के प्रभाव, स्वागत और जानकारी के प्रसंस्करण, और विनियामक गतिविधियों में. अध्ययन के प्रत्येक इकाई की आवश्यकता है, अलग-अलग तकनीकों और तरीकों के प्रभाव.

Kinesiology. कुछ अभ्यास है कि मस्तिष्क को सक्रिय करता है

बुनियादी तकनीकों सहित, मस्तिष्क की गतिविधियों, विशेषज्ञों की सिफारिश नहीं केवल बच्चों के लिए बल्कि वयस्कों के लिए है । बचाव के लिए फिर से, आता है kinesiology. मस्तिष्क के व्यायाम में वृद्धि न केवल बुद्धि है, लेकिन करने के लिए जगाने की छिपी क्षमताओं.

के लिए सीखने की प्रणाली की उत्तेजना मानसिक गतिविधि द्वारा विकसित किया गया था डॉ डेनिसन, एक वैज्ञानिक बीस साल के लिए काम कर रहा है, के साथ underachieving विद्यार्थियों के समूह में गहन प्रशिक्षण “घाटी”, कैलिफोर्निया के राज्य में. विकसित की गति में मदद की, हर छात्र, की परवाह किए बिना उसकी मानसिक विकास.

व्यायाम का एक सेट में शैक्षिक kinesiology है, सरल और व्यावहारिक है । व्यायाम को खत्म करने के लिए मस्तिष्क विषमता, प्रदर्शन किया जा सकता है किसी भी जगह में.

जटिल अभ्यास के तीन समूहों में विभाजित:

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  • अभ्यास कर रही है की टोन बढ़ जाती है सेरेब्रल कॉर्टेक्स: श्वास, एक्यूपंक्चर, मालिश शामिल है ।
  • के के आंदोलन में सुधार, स्वागत और जानकारी के प्रसंस्करण: क्रॉस के आंदोलनों, हाथ और पैर.
  • के के अभ्यास को प्रभावित है कि विनियमन और नियंत्रण के विभिन्न आसन और आंदोलनों है.
  • kinesiology व्यायाम बच्चों के लिए

    कक्षाओं में बारी करने के लिए मस्तिष्क पर

    व्यायाम के जटिल शामिल हैं ramirana और सक्रिय करें बटन मस्तिष्क के.

    Ramirana और के शामिल किए जाने, मस्तिष्क की गतिविधियों के होते हैं की एक जटिल व्यायाम है कि आप की अनुमति स्पष्टता हासिल करने के लिए, सोचा था की एकाग्रता, गतिविधि और सकारात्मक सोच । प्रारंभिक चार्ज किया जाता है की शुरुआत में सबक के बाद दोपहर के भोजन के ब्रेक या लंबे समय के बाद से परिवर्तन की है । व्यायाम करने से पहले, विशेषज्ञों की सिफारिश पीने का रस, पानी या चाय, क्योंकि तरल को बढ़ावा देता है के शामिल किए जाने के सक्रिय मानसिक गतिविधि है.के बाद ramirana शुरू होता है काम करने की प्रक्रिया के साथ “बटन मस्तिष्क के”.

    kinesiology व्यायाम वजन घटाने के लिए

    प्रभावी मिनी-सेट

    व्यायाम 1

    अपने हाथ से पेट पर, अन्य हाथ को प्रोत्साहित करने के लिए बिंदु के केंद्र में स्थित पसलियों के बीच अंतरिक्ष, नीचे हंसली. महसूस ये पेट की मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए शरीर में संतुलन. सौहार्दपूर्वक कामकाज vestibular तंत्र तैयार करता है के लिए मस्तिष्क की धारणा और जानकारी के प्रसंस्करण है । उत्तेजना की मांसपेशियों के नीचे हंसली को सक्रिय करता मन्या धमनियों के मस्तिष्क में ऑक्सीजन के साथ संतृप्त है. व्यायाम की अनुमति देता है आप करने के लिए पूरी तरह से ध्यान केंद्रित कक्षा में बौद्धिक गतिविधि.

    व्यायाम 2

    क्रॉस-जगह पर चलना है, काम को सक्रिय करने के लिए बाएँ और दाएँ गोलार्द्धों. जब जगह में चलने के स्पर्श को दाहिनी कोहनी बाएं घुटने बाईं कोहनी दाहिने घुटने, जबकि aktiviziruyutsya तंत्रिका तंत्र महासंयोजिका के मस्तिष्क के स्तर में वृद्धि तार्किक सोच, कारण की उपस्थिति के लिए नए तंत्रिका रास्ते को जोड़ने के गोलार्द्धों. व्यायाम किया जाता है, बहुत धीरे धीरे, के रूप में यह मोटर समन्वय की आवश्यकता है, और आमतौर पर छोटे अप्रयुक्त मांसपेशियों.

    Kinesiology dieters के लिए

    क्या समस्या अभी भी सामना kinesiology? व्यायाम के कल्याण परिसर के लिए डिज़ाइन किया गया काम कर रहे लोगों को कम करने पर शरीर के वजन. अधिक वजन की समस्या के – कुछ है कि हमेशा के लिए चिंता का विषय महिला और कम कर देता है उनके जीवन की गुणवत्ता. मदद करने के लिए इस मामले में, kinesiology, व्यायाम वजन घटाने के लिए आप की अनुमति इस समस्या को हल करने और बनाने के लिए हर औरत आकर्षक है । विशेषज्ञों का मानना है कि अधिक वजन की समस्या पैदा करता है मनोवैज्ञानिक भावनात्मक पृष्ठभूमि को ध्यान में रखते हुए संतुलन में शरीर. अभ्यास के इस जटिल कर सकते हैं, तनाव से छुटकारा पाने अवसाद का विकास, एक सकारात्मक दृष्टिकोण की दुनिया.

    वजन कम

    बेंच प्रेस पट्टी या डम्बल, अपने सिर पर खड़े हैं. सबसे प्रभावी विकल्प स्थानांतरित करने के लिए शरीर में वसा में मांसपेशियों के ऊतकों है ।

    शुरू करने की स्थिति: लोड है, छाती के स्तर पर तो उगता है पर एक पूरी तरह से सीधे हथियार. में तनाव महसूस किया जाना चाहिए के क्षेत्र में कंधे, छाती और triceps. व्यायाम में आयोजित किया जाता है चार दृष्टिकोण, प्रत्येक दृष्टिकोण पर आठ या दस दबाता है ।

    रियर lunges एक भार के साथ खड़ी स्थिति में है । व्यायाम अच्छा herding वजन तेजी से ऊपर, चयापचय शरीर में. इन आंदोलनों प्रदर्शन करने के लिए मुश्किल है, संतुलन पर lunges नहीं, मोड़, झुकाव नहीं, नहीं, फर्श को छूने के साथ उनके घुटने. व्यायाम दोहराया है में तीन सेट, प्रत्येक शामिल हैं अप करने के लिए पंद्रह repetitions कर ।

    kinesiology, मस्तिष्क के लिए व्यायाम

    एप्लाइड kinesiology

    मुख्य सिद्धांत के इस वैज्ञानिक दिशा: आंदोलन और ndash; यह एक जीवन है, बंद हो जाता है, आंदोलन बंद हो जाता है जीवन. क्या है एप्लाइड kinesiology? Kinesiology (व्यायाम के कुछ परिसरों के ऊपर सूचीबद्ध) में मदद करता है को बहाल करने के लिए ऊर्जा शरीर में संतुलन को नष्ट करने, रोग का कारण बनता है.

    एप्लाइड kinesiology kinesiology व्यायाम की

    Kinesiology विभाजित जैविक गति पर मानसिक, ऊर्जा और रासायनिक से गुजर रहा है, एक दूसरे के लिए और करने के लिए संबंधित आंतरिक अंगों, नसों, जोड़ों और भावनात्मक राज्य. के आधार पर विशिष्ट आंदोलनों की मांसपेशियों, उनके स्वर और बढ़ाव, डॉक्टर को निर्धारित करता है में विकारों के साथ शरीर प्रदान करता है और उपचार लिख, कुछ व्यायाम, आहार, एक्यूपंक्चर और हर्बल उपचार में मदद करता है कि ऊर्जा बहाल करने के लिए शरीर में संतुलन है ।

    एक व्यायाम द्वारा शैक्षिक kinesiology

    परीक्षण में kinesiology

    के तरीकों एप्लाइड kinesiology भी जटिल नहीं हैं, वे सीख सकते हैं और किसी भी समय का उपयोग. उदाहरण के लिए, एक निजी झूठ डिटेक्टर है । कह रही है: “मेरा जवाब है "हाँ"», कनेक्ट करने के लिए अंगूठी की पहली और दूसरी उंगली से उसके बाएं हाथ पर, ध्यान देने योग्य बात ताकत की उंगलियों के जोड़ों. तो, आप की जरूरत करने के लिए प्रयास करने के लिए अलग-अलग रिंग. फिर शक्ति का प्रयास करें “”. संपीड़न बल के बारे में बात करेंगे शक्ति की इच्छा है । किसी भी मांसपेशियों में तनाव बन जाएगा एक व्यक्तिगत झूठ डिटेक्टर है, तो यह करने के लिए ध्यान का भुगतान करने के लिए. की कोशिश कर, भोजन की प्रतिक्रिया से मांसपेशियों प्रणाली कैसे निर्धारित करने के लिए लेता है, यह भोजन है, और कैसे यह भविष्य में हालत को प्रभावित करेगा के सभी अंगों और प्रणालियों है । मांसपेशियों को तनाव में हैं, यह आवश्यक नहीं है, प्रयोग करने के लिए यह खाने के लिए बेहतर है परिचित कुछ है । यह भी परीक्षण किया सौंदर्य प्रसाधन. लागू करें चेहरे पर क्रीम या हाथ और प्रतिक्रियाओं को सुनने के लिए, शरीर की मांसपेशियों पर उसके चेहरे या तनाव, तो आराम से अत्यधिक वोल्टेज नए श्रृंगार स्थगित करने के लिए बेहतर का लाभ ले लो और पहले से ही की कोशिश की है । इस प्रकार, सुनने के लिए, उनकी भावनाओं को, आप कर सकते हैं बनाने के अपने जीवन और अधिक सामंजस्यपूर्ण और बचाने के लिए अपने आप को कई परेशानियों से.

    शरीर का जवाब देंगे किसी भी सवाल है । सुनना चाहिए और गलत नहीं है.


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    ZH: https://tostpost.com/zh/self-improvement/8723-a-set-of-exercises-on-educational-kinesiology-kinesiology-exercise-for.html






    Alin Trodden - लेख के लेखक, संपादक
    "हाय, मैं कर रहा हूँ Alin दलित. मैं ग्रंथ लिखता हूं, किताबें पढ़ता हूं, और छापों की तलाश करता हूं । और मैं आपको इसके बारे में बताने में बुरा नहीं हूं । मैं दिलचस्प परियोजनाओं में भाग लेने के लिए हमेशा खुश हूं."

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