食品を削減するコレステロール洗浄血管

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2019-02-27 08:00:54

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このコレステロールに有害なの循環器系とその集積体の開発に繋がるだけではなく病気などの動脈硬化、脳卒中、多くの人に知らします。 その後適切な食事です。 製品があり、効果的に血液中のコレステロールします。 約していないことを示しています。 ずばかりコレステロールとは何か、そして機能します。

良い、悪玉コレステロール

コレステロールという脂質の有機化合物の細胞膜のすべての生物です。 は、建築材料のための新たな細胞形成にも重要構成部品の開発に携わる一部のホルモンです。 場合はコレステロールを割るような重要な機能を体、なぜ多くのが怖くのか。

ものとの二種類がありコレステロール:HDL(高密度リポタンパク質)およびLDL(低密度リポ蛋白)です。 最初の種類が便利です。 その中で重要な役割を果たす細胞構造です。 がLDLは有害です。 その過剰の開発に繋がるだけではなく病気などの動脈硬化、脳卒中や心筋梗ます。 不良の脂質膜の血管形成は、いわゆる動脈硬化プラークです。

通常の比率HDL、LDL4-1です。 規制するの脂質バランスでも可能であることが分かり食事を把握しておく必要があり何か食品の減少と血液中のコレステロールします。

血中コレステロール

食品を含むコレステロール

卵黄などの海の幸(ムラサキイガイ、イカ、魚、卵を含有する大量のコレステロールします。 しかし、を放棄するしかありません必要で、そのレベルを上げLDLます。

以上

尿路感染症:乳酸菌の糞中

尿路感染症:乳酸菌の糞中

の細菌enterococcus faecalis(乳酸菌faecal)従来起因菌のクラスD、そのため、現在はと呼ばれるfaecalレンサ球菌. この生物の代表であり、通常の腸内細菌の所属に属腸球菌. これらの細菌も煌の腸ヤギ、羊、馬、犬、豚. 人間の体の中のレイジ乳酸菌の糞中の生命、主に小腸における男と、尿道にはいかない。 微生物の排泄物の90%の人々に貢献する植民地化抵抗の粘膜.あこれらの細菌の非病原性)を使用し、生産の乳製品、特にチーズ. この腸球菌に貢献する酵乳、加水分解乳糖、苦しむ病原性...

"山のカルシウムD3"

薬局で、今回のホストを含む製品のカルシウム入り。 することができるの蓄積と骨量は、増加骨強度が30年後、ロンへの移動の向きが逆となります。 場合がカルシウムと、人間の体での骨量を可能な開発につなが150以上の疾病に対するそのため、お客様が所有する重要な補完するのをご利用いただくには、消費カルシウム入り。 ある研究に多くの人が慢性的に不足している者のビタミンDは、カルシウム、骨粗しょう症 知のコンテンツのこの要素にたいです。[rek1]なカルシウムが疲労損失の筋肉の強度、脆性爪の分割、不健康な髪を...

薬

薬"Protosun". レビューの医師の消費者です。

薬“Prechosen”を医師に記載してい合わせが、薬物治療に用いられますの亀裂の肛門、痔. この薬は抗炎症作用,antipruriticおよび鎮痛行動を減らす傾向にある出血を加速再生の粘膜。 また、薬“Prechosen”を専門家の急速な発展のその治療ます。 急速な効果が得られますの組み合わせにより医薬成分を増加の薬理作用です。 検討の基本的な物質、製品中に含まれる‘Prechosen”.式:I–非ステロイド性...

により危険でかかる飽和脂肪に含まれるラードでは、脂肪肉の品種臓器の肉やバターです。 ならびにこれら製品の利用を増加のリスクの蓄積の有害な血液中のコレステロールします。 が完全に放棄していきます。 から飽和脂肪酸に依存が正常に機能する甲状腺ます。 のみを消費などの製品に必要なものが少量です。 日々の食事 飽和脂肪べきではない15

製品に含まれるコレステロール

食品を削減するコレステロール洗浄血管

バランスのとれた食を改善する状態での血管および削減のコンテンツの有害な血液中のコレステロールします。 適切に選ばれた食事は優れた予防には、動脈硬化症、虚血性心疾患、ストロークです。

次に、しんどの食品を迅速にコレステロール低下します。 そのプロジェクトの第一段階とします:

  • 柑橘類
  • 麦糠;
  • マメ科植物;
  • ニンジン;
  • 緑茶
  • ピスタチオ;
  • パプリカ
  • 茄子;
  • トマト;
  • ベリー。

現在に目を向けてみましょう、それぞれの特徴です。

食品の削減に血液中のコレステロール

柑橘類

レモン、オレンジやグレープフルーツの栄養素です。 ペクチンは、豊かな柑橘類の重要な役割を果た別の内訳ではコレステロールします。 水溶性繊維のペクチンの胃の粘性、一貫性、吸収の有害な脂質です。 い、コレステロールの血流や血管を詰まらなります。

どんな食品の削減血液中のコレステロール

この商品を向上させることができpHレベルです。 オーツ麦を含む多くのファイバ、独自の成分はβ-グルコン酸ます。 栄養士においてこの物質トラップのためにコレステロールします。 のほか、穀物、おすすめで食べ全体の小麦のパンやぬいます。

マメ科植物

の値がマメ科植物である栄養価および多くの繊維ます。 お料理から豆、レンズ豆,chickpeas定期chickpeasが快適に生活するためには腸ます。 く、豆類なが増殖する病原性細菌バランスです。 の過程で消化を捕らえ、有害物質の捕捉を用者とすると表示されます。 もできないトランス脂、悪玉コレステロール吸収します。

製品を迅速にコレステロール低減

ニンジン

を低減することがでのLDL-cを血液中の15%と、十分な食べ2人参一日に二ヶ月です。 また、このルートに役立つ健康な歯と歯ぐきます。 ので効果的に除去しなどから排出される食品残歯の物質に含まれで、戦う細菌による挑発の発展に虫歯や歯槽膿漏です。 新鮮なニンジンを使用することを推奨する方々の問題に肝臓、腎臓-循環器システムです。

トマト

食品を削減するコレステロールは、必ず含まれていなければならない食事に苦しむ人々の循環器疾患です。 類似の性質を有していトマトです。 リコピン-色の明るい赤色–のトマトです。 ので効果的に壊の有害なコレステロールします。 による科学者25mgのリコピン、日が10%LDLます。 量の物質に含まれる両眼鏡のトマトジュースがあります。

トマトちの貴重な微量ミネラル-カリウムます。 この音の心筋です。 この物件の人々の循環器疾患の医師をお勧めしを食べて多くのトマトです。

による栄養士、トマトツールとの戦いにおいて余剰重量です。 これは、その組成物はクロムの要素を阻害すると考えられるので空腹感からもトマトと考えられている低カロリー製品です。

製品のコレステロール

ニンニクにあたって

製品の一つは、低コレステロール、ガーリックがされています。 Anticholesterol効果が存在することにより物質-alliin、従来のニンニクは臭アロマを有します。 他に良い身体をします。 しかし、有機化合物のアリシンは、transformirovalsya alliinによる機械的破壊の細胞のニンニクを掃除する血管から動脈硬化性が現状です。

あきな特徴辛野菜

  1. アリシンに含まれること野菜の文化、筋量の増加です。 になると効果的でないことが明らかとなっとステロイドが危害の発生します。 量の二頭筋およびtriceps増加し始めたことをお勧めの食べ4-5歯のニンニク、および、また、忘れずにトレーニングについています。
  2. ニンニクを改善するための効率化、活性化し脳活動、正規化機能の神経システムです。 この有機化合物–のアリシンです。
  3. 用オーブンで正常血圧です。 だって、薬をニンニクの治療を待します。 組み合わせがしに貢献するだけでなく、損害保健ます。
野菜コレステロール低減

ピスタチオ

ピスタチオナッツ–貴重な製品を低減するコレステロールします。 天然植物phytosterolsに含まれるナットとして拮抗薬を防止し、低密度リポ蛋白は血液に吸収されます。

ピスタチオナッツは必要なの健康保持のための循環システムが含まれる繊維、酸化防止剤、多くの栄養素やmonounsaturated脂肪酸です。

製品を削減できるコレステロール

緑茶

製品は急速に低コレステロールは緑茶です。 この飲料を低減できるLDL-cを血液により15%となります。 の存在フラボノイド緑茶のできる強化と毛細血管の低減に有害な脂質に対する善玉コレステロールの形成のために必要な新たな細胞です。

この物件は非常に高品質の飲料です。 緑茶ティーバッグしません。

甘いペッパー

一つの製品を削減する血液中のコレステロールとみなされる甘いセレクトショップ。 この野菜の再スケジューリング例外メッセー効果は、血管、防sclerotic効果および削除しますLDLをとるようにしましょう。 でも規制する血圧です。 のペッパーを含む多くのビタミンです。 中世にはこの植物の治療に用いられまscurvyます。

野菜コレステロール低下により

茄子

カリウムを大量に含まれる茄子の有用性疾患、循環器システムです。 による化学組成の野菜の正規化水-塩水バランスによる酸-アルカリ性のバランスに効果的に低コレステロールします。

魚や魚油

この値の魚油の存在はオメガ3やオメガ6脂肪酸です。 最も有する海水魚です。 大量の魚油に含まれるcod肝臓、イワシ、サーモンです。 この製品は、食事の時に受けていただきます。 こするだけでなく、これからの削減に有害な血液中のコレステロールがソースのタンパク質なので必要な正常に機能します。

魚肉の低いコンテンツの結合組織と違い豚肉、牛肉ので、吸収速やかに消化されます。 を考慮するその他の栄養素が含まれの構成魚にあります:

  1. タウリン酸–優れた予防策おり、神経疾患、循環器疾患ます。
  2. フッ素-リン-物質に役立つ健康な歯をします。
  3. カリウム-立正常血圧です。
  4. セレン–責任強化のための免疫システムを予防するため、頻繁な気分で変動します。
  5. ビタミンD–対策ricketsます。
どんな食品をコレステロール低減

ベリー

夏–楽しい時を過ごしました。 この期間にお食事に最も役に立つ食品を削減する血液中のコレステロールします。 この特徴的なベリー:

  • 葡萄;
  • ブルーベリー;
  • ブルーベリー;
  • 黒chokeberry;
  • ベリー;
  • クランベリー;
  • クランベリーます。

め新陳代謝の過程で、毎日食べ150グラムのベリーです。 非常に有用なガラズベリー、ご紹介いたします。 の循環システムの影響を受ける弾 ベリーが食べられる生に備えてフルーツドリンク、ジュースやpureesます。

を理解するのに役立つ食品を迅速に低く、血中コレステロールとることができま残高のお食事です。 な食事までくる有害脂質です。


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/15751-foods-that-reduce-cholesterol-and-cleansing-blood-vessels.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/29346-pradukty-yak-ya-zn-zhayuc-halesteryn-achyshchal-nyya-posud.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/29006-produkte-die-cholesterin-und-reinigenden-gef-e.html

En: https://tostpost.com/health/26397-foods-that-reduce-cholesterol-and-cleansing-blood-vessels.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/28899-alimentos-para-reducir-el-colesterol-y-los-vasos.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/16671-foods-that-reduce-cholesterol-and-cleansing-blood-vessels.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/29674-azy--t-l-k-t-mendetet-n-holesterin-zh-ne-tazart-ysh-ydystar.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/30721-produkty-obni-aj-ce-cholesterol-i-oczyszczaj-ce-krwiono-ne.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/30466-alimentos-que-reduzem-o-colesterol-e-limpeza-de-vasos-de.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/27425-r-nler-d-k-kolesterol-ve-temizlik-damarlar.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/29916-produkti-scho-znizhuyut-holesterin-ochischayut-sudini.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/14018-foods-that-reduce-cholesterol-and-cleansing-blood-vessels.html






Alin Trodden - 記事の著者、編集者
"こんにちはっAlin踏. 私はテキストを書いたり、本を読んだり、印象を探したりしています。 そして、私はそれについてあなたに伝えることで悪くないです。 私はいつも面白いプロジェクトに参加することができて幸せです."

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