Артында көптеген айлар күту құтты, үнемі өсіп келе жатқан іш, «рахаты» жүктілік. Міне, сіздің қолында кішкентай бақыт. Қалай тамақтандыру оның алғашқы күндерінен бастап, оның өмір? Балалардың көпшілігі осы кезеңде ана сүтімен тамақтанады. Сондықтан, бала емізетін әйелдердің тамақтануы тиіс правильно составлен міндетті тамақтану рационына, әсіресе, туған алғашқы бала.
пайда болуымен үйінде жаңа отбасы мүшесі, оның ана бірден пайда үлкен саны. Сондықтан тамақтану туралы ол частенько ұмытпайды. Ал істеу бұл болмайды ешбір жағдайда, қажет назар аудару пайдалы өнімдер. Дұрыс тамақтану болуы тиіс жолға қойылған дәл туған бала. Бұл үшін ол кейіннен пайда болған көптеген проблемалар пищеварением қарамадым.
ең Үздік азық-түлік үшін пайда болған жарыққа бала « ана сүті. Табиғаттың өзі жақсы жинады, онда барлық қажетті қоректік заттар. Болған бала емізу халқымыз сәл ма емес, қылмыс, балалар өзінің туған аударылды және қабылданған заңдар жасанды қоспалар. Бұл бум, және бүлдіршіндер қазіргі уақытта алады керектінің барлығы ана сүтімен.
Әрбір әйел білуі тиіс, бұл ол балаға қажетті, оған иммунитет, жақсы ас қорытуды төмендетеді дамыту, аллергиялық реакциялар. Қарағанда қымбат қоспалар, мұндай азықтандыру тәсілі – ең арзан және қол жетімді. Бірақ бұл үшін диета бала емізетін ана үшін бір рет өмірге сәби келуі барлық талаптарға сәйкес.
Көп:
Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі
Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге барудан-тәуекелдеріне ...
Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың
Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...
Қалай тез протрезветь үй жағдайында?
Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...
Егер әйел дұрыс тамақтанады, лактация кезеңінде, ол осы шешеді бірден бірнеше сұрақ:
Диета бала емізетін ана үшін бір рет болуы тиіс мұқият ойластырылған. Қатаң ұсыныстарды орындаңыз және дәрігер мен енгізуге, жаңа өнімдер барынша абайлап, зерттей және бақылай отырып реакция оларға бала. Алайда, бұл дегенді білдірмейді", - деп өзін шектеуге қажетті заттар. Керісінше, дәл осы алғашқы бақытты өмір, жаңа человечка тамақтану керек толыққанды және теңгерімді. Тамақтану рационына бала емізіп жүрген ананың айлар бойынша қосу қажет негізгі компоненттері: белоктар, майлар, көмірсулар.
Әсіресе бұл бірінші. Егер бала толығымен насыщаться, онда әйел көрсетуге арналған сүт ынталандырушы әсері белгілі бір азық-түлік және сұйықтар. Әсіресе олардың саны. Осылайша, бала емізу кезеңінде ана керек сұйықтықты көп ішуге. Бірақ бұл ретте, сақтауға, ереже бойынша, «алтын ортасына». Бұл азық-түлік, сондай-ақ ішуге болады.
екі көзқарас Бар үлесіне: біреу бастайды күшейтілген тамақтануды, ал қалғандары « қатаң ұстанады шектеулерді қауіптеніп, аллергиялық реакциялар жатыр. Бірде онда, бірде басқа дұрыс емес болып табылады. Теріс өнімдерімен әсерін животике бала, одан туындайтын колики, тіпті диатез. Шектеу сол қысқартуға әкеледі айтарлықтай қоректік заттар-өнімдер санын витаминдер. Сондықтан, болған жағдайда қалыпты денсаулықты бала диета бала емізетін ана үшін бір рет емес болуы тиіс тым қатаң шектейтін оның сөзбе барлық. Тамақтану керек әр-түрлі және дәмді ғана ұстанған жөн-жосықтарының.
Ең қатаң мәзір бала емізетін ана үшін « бірінші аптасында. Жіберіледі сүт ботқалар, көкөніс қажет отваривать, ет жатады тұтынуға емес, өте семіз " тушеном немесе вареном. Қандай азық-түлік тізіміне кіреді қажетті өнімдерді? Бұл, әрине, сүзбе, ірімшік және йогурт. Нан тиіс пшеничным немесе кебекпен.
лактация Кезеңі сипатталады қажеттілігіне обильного ішуге. Ішуге болады компот, шөп шай, қайнаған су. Міне, бұл-тыйым салынған, себебі бұл газдалєан, лимонад, кофе және қою шай.
Кейіннен мәзір бала емізетін ананың айлар бойынша бірте-бірте ұлғайтып, әр күні сіздің қызмет көрсету тағамдар қосу жаңа өнімдер. Оны үлкен сақтықпен қолдану керек және әлі күнге дейін мұқият бақылап балақай. Егер шығарылуы негативті реакция баланың қажет бірден алынып тасталсын көрсетілген тағамды рационнан.
Үлкен мәні тамақтануында аналар бар жаңа піскен жемістер мен көкөністер, жидектер, аскөк. Олардың құрамында көптеген наиполезнейших микроэлементтер және қоректік заттар. Сондай-ақ, осы өнімдер бар тағамдық талшықтар ықпал ететін салауатты қорыту және іш қатудың алдын алу. Күн сайын (идеалы) тұтынуға белок түрінде майсыз ет, пісірілген жұмыртқа, балық. Бұл өнімдер болады пісіріңіз бұқтырып немесе буда дайындауға.
сондай-ақ өзге де ескеру керек аймақ текті өсімдіктер. Яғни, экзотикалық келтірмейді пайдасы не сізге, не сіздің балаңызға. Ал өсірілген климаттық белдеуде сіздің тұрукөкөністер немесе жемістер көптеген микроэлементтер.
Қанша рет тамақтану қажет? Кемінде бес-алты рет тәулігіне әрбір бес сағат. Болмайды бастан сезім ашаршылық әйел шектелген. Осыған байланысты, шешілуі тіпті түнгі саяхаттар берді. Ғана емес тойып тамақтанбау. Жол стакан айран, шай сүтпен.
Сақ болған жөн жүгінген кезде қантпен. Баланың бұл байқалуы мүмкін, теріс реакция. Алдында сдобрить шай бірнеше қасық қант салыңыз, оған қасық немесе екі және қарап реакция. Егер бәрі жақсы болса, онда қант зиян емес, бірақ өте шектелген көлемде. Сондай-ақ, уақыт өте келе, болады аз аздан бастау ішуге, тосап, джем.
Диета бала емізетін ана үшін бір рет болуы тиіс неғұрлым ойластырылған, барынша теңдестірілген (мүмкіндігінше, әрине). Анам алуға тиіс дәмді және әр түрлі тамақтандыру, ол ләззат және оның таратылды. Жай ғана рационнан алынып тасталады азық-түлік тудыруы мүмкін аллергическую реакциясын, ішек колики.
тудырады аллергия? Барлық белгілі шоколад, цитрустар, ысталған және қуырылған өнімдер. Сондай-ақ, сол бұйымдар, олардың өнеркәсіптік өңдеу: шұжық, балық, бал, жаңғақтар.
У малышей бейім аллергия туындауы мүмкін диатез, түрлі өнімдер. Қандай дәл? Анықтау қажет жеке қатаң бақылау. Келетін балалар сау, әдетте, жақсы көтереді, анасы қолданса, аллергенный өнім.
сақтықпен жеу немесе толық рационнан қаймағы алынбаған сүт, сдобную тоқаштар, жүзім, жаңа піскен қияр, қырыққабат, алма мен қара нан. Олар себеп болуы мүмкін пайда колик баланың.
есте тұтынылатын азық-түлік кейде толығымен өзгертеді дәмі емшек сүт. Бұл разряд жатқызады пияз, сарымсақ, дәмдеуіштер. Балақай откажется от кеуде болып қалады аштық, егер оның кормящая әйел злоупотребит осы өнімдер.
Меню бала емізетін ананың айлар бойынша болады аздап өзгеше, себебі күн сайын қандай да бір азық-түлік болады өсіріледі, ал қандай да бір – тасталуы сәйкес баланың реакциясы. Ең сақ ай « бұл бірінші. Содан кейін бала өсіп, нығайып « мен емес қарқынды әрекет етуге болады деп жейді оның анасы. Мүлдем шектеп, өзін барлық жағынан да болмайды. Тек шарасын сақтауға және алып тасталсын өнімдері, жағымсыз сіздің балаңызға. Егер, мысалы, өте хочется тыйым салынған шоколад жеуге болады, оның сәл емес, тұтас килограмм. Сонда баланың туындамайды диатеза және әйел довольной.
уақыт өте келе баланың рационына енгізілетін болады тек жаңа азық-түлік тұтынылатын, оның анасы мен сүт қоспалары немесе әр түрлі прикормки. Мұнда сондай-ақ өте қажет-мұқтаждарына ілтипатпен көлемін азайтады реакция баланың жаңа ыдыс-аяқ. Барлық ауыстырады қоспалар. Көптеген олардың пайда болуы мүмкін аллергиялық бөртпелер.
негізінен жасқа дейінгі балалар неғұрлым бейім келеді тағам өнімдері. Жеткеннен кейін, осы бала оған деген сезімталдығы төмендейді. Балалар нығайып, және оларға қорқынышты емес диатезы. Сондықтан аса сақ болу керек, дәл осы кезеңде. Өйткені, қабыршақтануды және тітіркенуді басу жеткізуге қабілетті балаға және оның ата-аналарына көптеген жағымсыз минут. Бұл жағдайда қолайлы гипоаллергенді диета үшін, емізетін.
Article in other languages:
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/11599-diyet-emziren-anneler-ilk-ay-listeyi-gerekli-r-nleri.html
Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."
Жаңалықтар
Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы
Термин «массаж» бар француз тамыры. Болды ол етістіктің «masser». Ауыстырылады бұл сөз ретінде «растирать». Сипаттама техникалық қабылдаулар массаж табылған египет папирусах. Бұл халықтың осы рә...
Ретінде пайдаланылады госпиталдық шкаласы депрессия және дабыл
зерттеу Үшін дабыл және депрессиялық бұзылулар медициналық мекемелерде сыныптан тыс іс-госпиталдық шкаласы мазасыздану және депрессия Hads. Дабыл байланысты жоғары белсенділігі вегетативтік нерв жүйесінің мрачными предчувствиями, ...
Ол үшін бумен мүмкіндік аяғынан бастап қыша?
Қыша – бірі бірегей өнімдер. Қыша ұнтағы пайдаланады аспаздық, медицина, косметология және басқа да қызмет салалары. Көбінесе адам тіпті сезбеген, қандай үлкен саны тәсілдерін қолдану табуға болады сол немесе өзге заттар нем...
Семечки асқабақ: пайдасы мен зияны үшін ағзаның
Асқабақ семейки « құнды және дәмді өнім. Ол үшін пайдалы барлық жастағы адамдар. Оның құндылығы байланысты витаминдер, амин қышқылдары, микро - және макроэлементтердің. Пайдасы мен зияны туралы шемішке асқабақ айтылды мақала...
миокард бүгінгі күні болып саналады өте кең таралған асқынуы жүректің ишемиялық ауруы. Бұл диагноз жиі. Болмаған жағдайда көмек мұндай жағдай қайғылы зардаптарға алып келуі мүмкін. Сондықтан, емдеу миокард өте маңызды. Жоқ елемеу ...
Блефаропластика жоғарғы ғасыр: оңалту, асқынулары, видео
келбеті адам тәуелді ухоженности тұлғалар. Таза және тегіс тері, дұрыс шегін және улыбка атынан бірден орналастырады. Дегенмен, нависшее верхнее веко қабілетті омрачить жалпы бейнесін жасап, әлпеті хмурым, ал көзқарас тусклым. Түз...
Комментарий (0)
Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!