Дұрыс тамақтану және салауатты өмір салты соңғы уақытта болды өте танымал. Көптеген адамдар қадағалауда осыған байланысты, бұл жейді және ішеді, спортпен айналысады және тырысады өз денесі мен салмағы әкелуі әлемге қабылданған көрсеткіштер. Алайда, аз кім ойланады, дұрыс және нақты болса. Барлық көрсеткіштер арақатынасын мен салмағының өте және өте көрсеткіштер тек шартты ғана. Қандай салмағы бар және сол немесе өзге де адам бірдей өсуі, дәл айта алмайды бірде-бір маманы, өйткені олар назарға емес, басқа да бірқатар факторлар. Қарау үшін алуға болады-екі, бірінші көзқарас бірдей стройных адамдарды бір өсу. Бірі жеңіл, шамамен алпыс килограмм, бұл жол беріледі көрсеткіштерімен, ал екіншісі – сексен едәуір асады шеңбері белгіленген. Себебі мұндай салмағында айырмашылық бар? Иә, көбінесе.
біріншіден, аз кім дәрігерлердің фактісін ескереді, әр адам әр түрлі қалыңдығы қатпарларының.
Екіншіден, жынысы. Тек соңғы уақытта дәрігерлер болды бөлуге көрсеткіштері топтарға бөлінеді: ерлерге және әйелдерге. Бірақ кейбір ғылым докторы және жалғастыруда высчитывать артық салмақ бойынша ескі схемасы.
үшіншіден, жас көрсеткіші. Жұмып, адам көп болуы мүмкін, оның салмағы, сондай-ақ орын алуы мүмкін және керісінше. Кейде дәрігерлер бір дауыс айтуда туралы «шамадан тыс ылғалдану» салмағы, және жоқ, шын мәнінде.
төртіншіден, босанғаннан кейінгі әйелдер мен беременевшие ешқашан. Олардың салмағы болады айтарлықтай әр түрлі болуы, өйткені әйел бар балалар қосады салмақта босанғаннан кейін (қатысты салмағы, жүктілікке дейін), сондай-ақ, мүмкін случаться және керісінше, бірақ бұл бірлі-жарым жағдай. Сонымен қатар, сіздің ағзаңыз қалпына келеді босанғаннан кейін. Салмақ айырмасы арасындағы осындай санаттағы беремін мүмкін ауытқып тұруы мүмкін шегінде он « он бес килограмм.
Көп:
Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың
Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...
Қалай тез протрезветь үй жағдайында?
Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...
Қант диабеті, пайда болу себептері
Бұл эндокриндік ауру кеңінен таралған әлемде. Халқының шамамен 10% дамыған елдер зардап шегеді оларға. Саны ауыратын үнемі өсуде. Медицина ие препараттармен, олар продляют өмір, ауру және оны неғұрлым мағыналы. Алайда, қант диабеті, пайда болу себепт...
Өзгешеліктер өте көп, - бапта келтірілген ғана олардың кейбіреулері. Үлгілік көрсеткіштері қандай болуы тиіс салмағы үшін келтіріледі, бірақ қайталануы, олар өте шартты.
Шамамен он бес жыл (ұлдар) өсуі жетуі мүмкін жүз алпыс төрт « бір жүз алпыс бес сантиметр, кейде одан жоғары.
Қандай болуы тиіс салмағы өсуі кезінде 165 сантиметр?
балалардың жасы он бес жыл бойы мұндай өсуі, салмақ құрауы тиіс 53 (қыздар) « 55 (ұлдар) килограмм.
жасы он алты « жылы он жеті жасқа толатын салмағы төмендегідей болуы тиіс:
- қыз: 53-тен 58-ге дейін;
- ұлдар: 55-тен 63 кг.
Өйткені ұлдар он сегіз « он тоғыз жасқа дейін өседі 170 сантиметрден және одан жоғары көрсеткіштері осындай жастағы келтіріледі тек қыз балаларға арналған. Жеңіл барышни керек шегінде 56 – 60 кг.
Қандай болуы тиіс салмағы ересек қазірдің өзінде жақсы сформировавшимся денесімен? « одан әрі Оқыңыз:
- әйелдерде « 53 60-қа дейін, көрсеткіштері түрленуі мүмкін көп немесе аз дәрежесі шегінде үш килограмм;
- ерлер арасында « 54-тен 68 килограмм болып шықты, осындай жағдай ауытқуына салмағын.
Енді ары-қарай оқу қандай болуы тиіс салмағы мұндай өсуінде белгілі бір жаста?
Егер сіз 20-дан 29 жасқа болса, сіздің салмағы болуы тиіс:
- әйелдер: 55-65 кг;
- ерлер: 54 « 68.
Егер сіздің жасы 30-39 жаста болса, салмағы мүмкіндігінше үшін:
- әйелдер: 65-тен 72;
- ерлер: 68-ден 75 кг.
Кезінде жасы 40 « 49 жылға жол беріледі келесі салмақ:
- әйелдер: 72 -76,5 килограмм;
- ерлер: 75 « 78 кг.
Кейін елу « елу бес салмағы бастайды спадать жағдайда, егер сіз сирек, бірақ спортпен айналысасыз.
Қандай болуы тиіс салмағы өсуі кезінде 170 сантиметр?
- жасөспірімдер 18 және 19 жасқа дейін: 63 69 килограмм;
- ерлер (20-дан 29-құжаттар): 68 « 73;
(30 « 39): 73 « 78 килограмм;
(40-тан 49): 78-ден 81килограмма.
- әйелдер (20-дан 29-құжаттар): 63 « 70;
(30 « 39): 70 « 76;
(40-тан 49): 76-дан 80 килограмм.
Егер сіз білгіңіз келсе, страдаете сіз семіздік, онда сіз бөліңіз, сіздің салмағы өсуіне метрмен (шаршыға). Қалыпты салмағы ерлер үшін, сіз өте мәні 19-дан 25-ке, ал әйелдерде: 19-дан 24. Егер мәні төмен болса, салмағының жетіспеушілігі және керісінше, егер көп, « артық. Содан кейін сіз сосчитали және жиыны 30-дан астам « сіз бірінші дәрежелі семіздік кезінде 35 « екінші, ал 40 « үшінші. Кезінде естіледі дәрігерге көріну қажет-диетологу, ол әзірледі, сіз үшін мәзір алып көмектеседі салмағы нормасына.
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/11276-165-170.html
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/20180-yak-pav-nen-byc-vaga-kal-vash-rost-165-abo-170.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/20211-cu-l-debe-ser-el-peso-si-su-estatura-165-o-170.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/11285-165-170.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/11285-165-170.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/20149-jaki-powinien-by-ci-ar-je-li-tw-j-wzrost-165-czy-170.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/20152-qual-deve-ser-o-peso-se-o-seu-crescimento-165-e-170.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/20184-ne-olmal-a-rl-k-e-er-boyunuz-165-veya-170.html
Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."
Жаңалықтар
Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы
Термин «массаж» бар француз тамыры. Болды ол етістіктің «masser». Ауыстырылады бұл сөз ретінде «растирать». Сипаттама техникалық қабылдаулар массаж табылған египет папирусах. Бұл халықтың осы рә...
Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі
Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге ба...
зияны Туралы мастурбация дәл және туралы оның пайдасы, көптеген қарама-қайшы пікірлер мен тұжырымдарды. Кейбір мамандар айтуынша, бұл сабақ өте зиянды және жүргізеді ғана емес, дамытуға дисфункции және деформация жыныс, бірақ туын...
Препарат "Остеогенон". Қолдану жөніндегі нұсқаулық көрсеткіштерінің тізімі
Көптеген перешагнувших сорокалетний елге анық таныс құбылыстар остеопороз. Осы терминмен белгіленеді жоғары хрупкость сүйек тінінің байланысты кемшілігі кальций. Кальций жетіспеушілігі әкеледі жиі переломам, олар баяу срастаются. ...
Пайдалы ма ешкі сүті үшін грудничков
Әрбір анама келеді, сәби рос сау, страдал аллергией, мучился коликами, әрқашан улыбался және бақытты болды. Бірақ статистика сурова: мүлдем дені сау балалар біздің уақытта жоқ. Педиатрлар бір дауыс айтуда, бұл ең үздік азық-түлік ...
"Катадолон": қолдану жөніндегі нұсқаулық, бағасы және пікірлер. "Аналог Катадолона"
нені білдіреді препарат «Катадолон»? Ұқсас, бағасы және қолдану жөніндегі нұсқаулық осы дәрі ұсынылатын материалдарда осы баптың. Одан сіз, не үшін арналады мұндай құралы болса, оған қарама-қарсы көрсеткіштері және жан...
Комментарий (0)
Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!