Емдәм кашах 10 күн: пікірлер. Қалай тиімді артық салмақтан арылу " кашах

Көптеген сұрақтар мазалайды: «Можно ли похудеть " кашах?» ? утвердительный, бірақ есіңізде болсын, емдәм кашах ең қатаң емес, әрбір қабілетті, оны сақтауға міндетті. Бірақ, делінген, сұлулық құрбандарын талап етеді. Болады күш-жігер мен сақтауға тиісті диетаны, және нәтижесі ұзақ уақыт күтуге мәжбүрлейді.

бүгінгі таңда көптеген түрлерін шектеу тамақтануында емес қамтиды мәзіріңізге келді. Шарттайды, бұл жармалардың құрамында көп көмірсулар. Бірақ ғалымдар ұстанады өзге пікірлерін: олар сенімді, бұл кашах болады похудеть, ол үшін өте қысқа уақыт кезеңі. Кушая жарма жоқ тұз және қант болады скинуть 6 килограмм небәрі екі апта. Әрине, бар ботқа күйінде қиын және емес, дәмді, бірақ, оны сәл түрлендіру. Ең бастысы – қосу қиялын болуы тиіс қуатты ынталандыру.

Таңдаймыз жетті

Алдында отыруға арналған диетаны таңдау керек, қандай ботқа сізге бәрінен де дәміне қарай. Сіз көбірек жақсы көретін пшенку? Өте жақсы, сонда сізде емдәм пшенной каше. Бірақ барлық ол тұр. Сіз қалауыңызша басқа жармасы? Сонда сіз диета " кашах мәзірі, оның ойластыру қажет. Әртараптандыру мәзіріңізге, пайдалануға болады әр түрлі жармалар. Завтракать сіз атанды сұлы, обедать « қарақұмық, ужинать « күріш.

Көптеген однообразна емдәм кашах 10 күн. Пікірлер қыздар, олар келген сәттен бастап, оны өзіңе дейді. Олар айтуынша, бұл өте жақсы мүмкіндік үйрену дәмді және әр түрлі дайындайтын жарма. Ботқалар, рецептер дайындау мүмкін әр түрлі, « бұл ғана емес, пайдалы және дәмді.

Көп:

Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?

Осы балықшылар, жұмысын жаңа бастаған, сондай-ақ жеткілікті тәжірибелі, әрқашан ойланады, қалай дайындауы бойлы тұқы үшін өз қолдарымен. Өйткені сауда жеткілікті недешевы және әрқашан мүмкіндік береді қанағаттандыруға дәмдері осындай привередливой ба...

Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде

заманауи әлемнің түсінігін, біз тәукелге барамыз бетпе-бет келуі қауіптілігімен, жай ғана көшеге шығып. Кейде болмай аулақ қара закоулков және шөлді учаскелерін, сондықтан білуге, өзін-өзі қорғау тәсілдері, бізге көмектесетін өзіңді қауіптілігі туынд...

Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі

-Спорттық-бал биі — өте әдемі өнер, оны пайдаланады үлкен сұранысқа ие қазіргі заманғы әлемде. Егер бірнеше жыл бұрын табу би үйірмесін ересектер үшін проблема болды, онда бүгін іс жүзінде әрбір үлкен фитнес-орталығы ұсынады жеке оқыту бағдарла...

Қандай пайдасы анықталды

Барлық жарманың құрамында күрделі көмірсулар, сондықтан ағзаға переваривает және меңгереді, олардың өте ұзақ. Плюс мұндай диета, бұл калория емес отложатся май складках іш және дененің басқа бөліктерінде. Сондай-ақ, құрамында жарма бар белоктар мен майлар, бірақ олар көп емес. "Кашах бар көптеген витаминдер мен клетчатка бар.

Әрбір жармасы өзінің пайдалы қасиеттері мен элементтері. Ботқалар өте жақсы тазартады, организм жылғы шлактар, жояды іш қату ықпал етеді жақсы жұмыс ішектің. Бірақ неге оларға тез арада скинуть артық салмақ? Жауап қарапайым: емдәмнің арналған каше ағзасына түседі, өте аз май бар, және ол жай ғана үлгереді усвоиться.

Емдәм кашах 10 күн

Ол пайда болған тәжірибеге емдәм кашах 10 күн? Пікірлер адамдар, олар қазірдің өзінде тырысты осындай рацион және кеңестер диетологтардың түсінуге көмектеседі.

Айта алынып тасталсын: сүт, нан-тоқаш өнімдері, қант, ет, картоп, шоколад. Ең бастысы: барлық он күн керек бар ботқалар емес, тәтті, ащы, тіпті майсыз. Олармен бірге болады жейтін қызылша, қызанақ, қырыққабат және әр түрлі несладкие жемістер.

Егер сіз жай ғана ағзаны тазалауға болады, яғни ішуге, бал, майсыз майы және жаңғақтар. Қандай көлемі порция көздейді емдәм кашах 10 күн? Пікірлер айтып бар көп келеді. Мүмкіндігінше ішіп, суды көбірек. Бұл барлық, өйткені сіз жеуге ботқалар көп қажет сіздің дене. Сіз оңай және кернеу перенесете осындай түрін қолдану.

Қазірдің өзінде сөзбе үшінші күні адам сезеді " прилив күш, ал тоғызыншы-оныншы « алады жағымды күтпеген тосын « минус бес килограмм. Денесі айналады айтарлықтай ұтымды болу, ал терісінің түсі – өте.

Диета 7 кашах

Диета «7 ботқасын» бар мұндай ережелер мен ерекшеліктері: бірінші кезекте тазарту керек ішекке клизма көмегімен. Әр күні сіз ішуге, бір болса, ботқа. Қандай жарма бар басқа күні « таңдау қажет.

Ботқалар қажет пісіріңіз кешке барлығы 5 минут, тұз қоспай, қант және май. Кейін жарма сварится, оны укутать " орамал беруге настояться. Дайындалып, ботқалар, рецептер мүмкін әр түрлі, өте тез. Пропорция мұндай: стакан жармаға үш кесе су. Әр күні таңертең ішу керек, бір стақан жылы су, өйткені өңеш кешке босап, және оны жуу. Содан кейін кірісуге болады асқа келген ботқалар. Оны толықтырылсын жарым стақан айран және несладким фруктом.

Сақтауға, мұндай диетаны тек айына бір рет. Диета «7 ботқасын» мүмкіндік береді үшінші күні үш түрлі жармалар. Жол бермеңіз күшті сезімін ашаршылық: сіз қаласаңыз бар, бірден удовлетворите өз ағзасы. Өйткені емдәм кашах өте пайдалы, оны қайталауға болады әр жарты жыл сайын.

Диета 6 кашах

Екінші нұсқа « диета «6 ботқасын». Ол қамтиды мәзіріңізге жарма алты түрлері: бидай, пшенной, сұлы, күріш, ячневой, перловой. Ұзақтығы мұндай диета, тұтастай алғанда, 7 күнді құрайды. Күн сайын жеу керек жарма реттілікпен ретінде аударылды жоғары. Жетінші күні дайындап ботқа, барлық алты жарма тең.

Диета «6 ботқасын», мүлдем күрделі және дайындау жарма керек: бір стақан алуға үш кесе су. Пісіріңіз бес минут беруге настояться. Таңертең алдында таңғы керек, ішуге жылы қайнаған су. Ботқа бар кез келген пропорцияда, қосу, оған, гарнир ретінде, әр түрлі жемістер және жұту аздаған айран.

Тиімді ба емдәм кашах?Пікірлер похудевших адамдардың растайды факт, бұл ол шын мәнінде жұмыс істейді, және адам қалауы бойынша шын мәнінде мүмкін скинуть артық салмақ.

Рұқсат етіледі ішу (шай, кофе, бірақ тек несладкий. Болмайды ішуге сүт өнімдері, сонымен айран тиіс майсыз. Тыйым салынады бар ет, балық, жұмыртқа және әр түрлі тәттілер. Қолдану мұндай диетаны тек айына бір рет, көп емес. Егер қаласаңыз жейтін болса, елемеу бұл сезім, өйткені аштық жол берілмейді.

Ең пайдалы жарма арықтау үшін

Жеткізеді ме, ішкі ыңғайсыздық емдәм кашах? Пікірлер похудевших адамдар туралы айтады, оны іс жүзінде жоқ. Сақтай отырып, қолдану, білу керек, қандай жармалар ең пайдалы ағзаңыздың. Арықтау үшін қолдануға болады кез келген ботқалар, өйткені барлық бар компоненттері төмендететін кейінге қалдыру май.

Тары жармасы

Тары үшін өте пайдалы, ағзаның, ол ықпал етеді жылдам жағу май, және адам сезінеді ыңғайсыздық, стресс шектеу. Ол ғана емес, шығарады шлактар, бірақ нормализирует пайызы микроэлементтер: магний, фосфор, калий және басқа да. Алдын жинақтау майлар организмде. Сондай-ақ, организмге алады витаминдер В және Е.

Қарақұмық ботқасы

Гречку деп атайды алтын жарма, өйткені ол өте көп пайдалы заттар, витаминдер мен минералдар. Мысалы, рутин « витамин қосылған компонент.

Бидай ботқасы

Пшеничную ботқасы сирек бөледі барлық жарма. Ал бекер, себебі ол деп саналады ең диеталық өнім, өйткені құрамында кем дегенде калория. Егер отыруға мұндай диетаны 7 күннен артық болса, онда болады скинуть тез салмағы, қалпына келтіруге барлығы ағзаның тұтастай алғанда. Атап айтқанда: жеделдету алмасу май, холестерин деңгейін төмендетуге, сыртқы түрін жақсарту, шаш, тері мен тырнақ алу, иммунитетті күшейтеді.

Манка

Манка « бұл жармасы, жасалады бидайдан, бірақ, айырмашылығы-бидай ботқа, ұнтақ бар басқа да компоненттер. Оның көмегімен сіз үшін аптасына скинуть 8-9 килограмм, сондай-ақ, ол зат алмасуды қалпына келтіреді жояды және зиянды уыттар мен токсиндерді шығарады.

Сұлы

Сұлы өте жақсы тазартады, организм, өйткені құрамында өзек, бірақ бұл ретте құрамында көптеген майлар. Сондықтан, мұндай диетаны қажет емес жағдайларды қоспағанда, басқа жармамен.

Ячневая каша

Астық арпа бар көптеген минералдар мен дәрумендер кешенін, бұл мүмкіндік береді тез қалпына келтіруге метаболикалық процестер ағзадағы. Азайтады, қандағы қант деңгейін түзеді пайдалы заттар мен дәрумендер.

Арпа жармасы

Перловую жарма жасайды келген арпаның астық, сондықтан ол бай минералдар мен дәрумендер. Сондай-ақ, оның құрамында бар амин қышқылы лизин, ол әзірлейді коллагенді сақтауға көмектеседі ағзаға омолодиться, азайтады.

Жүгері жармасы

Емдәм кукурузной каше ең тез және тиімді, ол әкеледі сіздің ағзасына үлкен пайда. Қаупін азайтады жүрек аурулары, шығарады шлактар, расщепит май жасушаларын азайтады және қандағы холестерин деңгейі.

Сіз әлі күмән, тиімді ме емдәм кашах 10 күн? Пікірлер адамдар оны тырысты өзіңе айтуынша, бұл онда сіз похудеете тез және пайдалы.