Sałatka z kapusty pekińskiej z kukurydzą i innymi składnikami: szybko, smacznie, pięknie i po prostu

Sałatka z kapusty pekińskiej z kukurydzą jest dobry sam w sobie. Zwłaszcza, jeśli go trochę soli, dodać posiekanej natki i polać oliwą. To danie jest bardzo nadaje się jako żywienioniowy kolacji lub lekkiego dodatek. Ale jak być w przygotowaniu do званому obiadu, jeśli zestaw produktów nie jest bardzo bogaty? Okazuje się, że brak przysmaków wcale nie powód, aby nie przyjmować gości lub nie robić sałatkę. Kapusta pekińska, chleb, kukurydza, trochę szynki lub mięsa, łyżka majonezu i odrobina fantazji – to wszystko, co będzie trzeba. A jeśli znajdą się inne produkty, można trochę przerobić przepis i uzyskać nowe danie.

Lekka sałatka z kapusty pekińskiej z kukurydzą

Mimo, że danie należy do dietetycznych, nie wstydzi się podać gościom. Dość atrakcyjny wygląd, smacznie i zdrowo. 1 mała główka kapusty pekińskiej biorą duże czerwone papryki, bank puszkach kukurydzy, duże zielone jabłko, natka pietruszki i pęczek lub połówki czerwonego krymskiego cebuli. Wkłady wykonane z oliwy z oliwek i sosu sojowego. Jeszcze potrzebował sok z cytryny, sól, pieprz i cukier. Wszystkie przyprawy ó w smaku.

Przygotować tę sałatkę z kapusty pekińskiej z kukurydzą i papryką dosłownie 10 minut. A zaprasza go od razu, dopóki nie zostały rozwiane witaminy i mikroelementy, tam jest ich znaczna ilość.

Kapusta pocięte w paski lub w kostkę, a następnie ją sól, posypane cukrem i polać sokiem z cytryny. Jabłko i paprykę oczyścić i też mielone dowolnie. Następnie składniki wymieszać, polać sosem sojowym i oliwą z oliwek. Przy składaniu sałatkę ułożyć na talerzu, posypane mielonym pieprzem i natką.

Bardziej:

Restauracja "Яръ". Restauracje W Moskwie. Restauracja "Яръ" - opinie

W xix wieku w Europie było bardzo modne wysłana na wakacje do Rosji. W restauracjach w Londynie i Paryżu punktem kulminacyjnym menu były dania kuchni słowiańskiej kuchni. Stopniowo mieszkańcy Starego Świata stały się otwierać w Rosji i swoje doszedł ...

Przepis słonego boczku w wywarze шелухе

Smalec należy do grona narodowych potraw kuchni ukraińskiej. Jego serwowane do stołu w копченом, gotowanej, słonym naturalne lub pieczone z czosnkiem i ziołami. Opcji gotowania sadło bardzo wiele. Ktoś, kto lubi, gdy pachnie dymem, inni ludzie wolą, ...

Leniwe gołąbki - ulubione danie oszczędnej gospodyni

Wraz Z nadejściem wiosennych dni coraz częściej chcemy pobyć na słońcu, na świeżym powietrzu, i nie chce się stać przy piecu. Ale domowych karmić czymś trzeba, i zaczynamy sobie przypominać proste, nieskomplikowane przepisy, pozwalające "upiec dwie p...

«Cezar» z kurczaka

Goście, którzy preferują bardziej pożywne jedzenie, można zaproponować jako przekąska taka sałatka. Kapusta pekińska, brzuszki i filet z kurczaka – oto jego główne składniki. Oprócz nich, potrzebny jest sok z cytryny, sól, pieprz, majonez i natka do dekoracji dania. Wszystkie składniki biorą mniej więcej w równej ilości objętościowo. Piersi z kurczaka wstępnie gotuje się w osolonej wodzie z wawrzynem (lub smażyć na patelni, pokroić w kostkę). Brzuszki można zastąpić domowych grzankami, które przyrządzane są z białego chleba, порезанного kostkę i подсушенного w piekarniku z kroplą oliwy z oliwek. Jeśli znajdzie się kawałek parmezanu, że będzie fajnie, ale i bez niego można się obejść.

Tak Więc, kapustę pekińską i filet z kurczaka pokroić w duże kostki, wymieszać, doprawić majonezem i sokiem z cytryny, dodać sól z pieprzem do smaku. Udekorować danie zielenią, tartym parmezanem i grzankami (krakersami).

Sałatka z szynką (kiełbasą)

Jeszcze jedno danie, które może być jak co dzień, jak i święta. Jeśli w lodówce znajdzie się trochę szynki, a także produkty z pierwszego przepisu, będzie bardziej kaloryczna, ale nie mniej smaczne sałatki. Kapusta pekińska, kiełbasa, kukurydza, papryka, trochę zieleni i cebulę – to wszystko, co trzeba. Napełniać go najlepiej majonezem zmieszanym z kilkoma kroplami soku z cytryny.

Wszystkie składniki pokroić w cienkie paski, oprócz zieleni i kukurydzy, a następnie wymieszać. Marynowane danie nie jest konieczne, ale można (do smaku). Następnie do sałatki dodać drobno natkę, kukurydzę, doprawić majonezem i serwuje.

Z krewetkami i pomidorami

Jeśli w domu są owoce morza i wszelkie warzywa, pytanie z przekąską zawsze można liczyć decyzji. Na przykład, w przypadku pomidorów, kapusty pekińskiej i krewetek można gotować pyszne lekkie sałatki.

Jako dodatek nadaje się oliwa z oliwek z sokiem z cytryny lub niskotłuszczowy majonez. Na 1 porcję biorą 100 g. kapusty, tyle samo oczyszczonych i отваренных krewetek, 5 pomidorów cherry (lub połówki zwykłego), ćwiartka papryki bułgarskiej (pomarańczowy lub żółty). Do dekoracji można użyć zieleń.

Kapusta pocięte w kostkę, pomidory, jeśli są duże, też, cherry ó w połowie lub w całości. Zioła drobno posiekać, paprykę pokroić w drobną kostkę lub cienkie paski. Następnie wszystkie składniki wymieszać, układane na салатницам i dodają góry łyżkę majonezu lub polać oliwą z sokiem z cytryny. Udekorować danie można zielenią.

O korzyściach płynących z pekińskiej kapusty

Oprócz jego dostępność przez praktycznie cały rok, ta roślina ma również inne pozytywne cechy. Po pierwsze, z niego zawsze można przygotować przekąskę wzbudzać przy użyciu minimum dodatkowych produktów, na przykład sałatka z kapusty pekińskiej z kukurydzą. Po drugie, można go spożywać w nieograniczonych ilościach, nie obawiając się o smukłość sylwetki, bo w 100 gramach produktu tylko 12 kcal. Po trzecie, kapusta pekińska nie jest gorsza od innych rodzajów tego warzywa na zawartość witamin c, A, z grupy b i PP (które bardzo dobrze utrzymują się przez dłuższy czas), zawiera kwas cytrynowy i karoten.

- A co najważniejsze – jest ona smaczna i doskonale komponuje się z wszelkimi produktami: rybami, mięsem, serem i warzywami. Właśnie z tego powodu z niej tak często robiąróżne sałatki.