Jak przygotować zdrowe witaminy sałatka z białej kapusty i marchewki z octem

Data:

2018-11-04 09:50:15

Przegląd:

367

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

sałatki z kapusty i marchewki z octemSałatki - danie, które przedstawione jest chyba w każdej kuchni świata. Gdzieś je przygotowują tylko z warzyw, gdzieś z makaronem, fasolą i kiełbasą, są też i zupełnie egzotyczne wersje z zielonym mango, serem pleśniowym lub suszonymi rybkami-anchois. Wśród takiej różnorodności surówka z białej kapusty i marchewki z octem może wydawać się bardzo pospolite, ale to jeszcze danie na jesienny lub zimowy czas w roku, może dać wiele cennych witamin i błonnika, a przy tym być bardzo низкокалорийным, proste w przygotowaniu i w przystępnych cenach. A jeśli podąża za postacią, a nawet chcą pozbyć się pary-trójki zbędnych kilogramów, to ten warzywny mix - właśnie to, co trzeba. Wymień im znane drugie, albo, jeżeli nie możesz zrezygnować z porcji mięsa na obiad, kotlet lub duszonym kurczakiem jako dodatek użyj nie gotowane ziemniaki lub ryż, a proponowany powyżej sałatka. W ten sposób można zmniejszyć kaloryczność diety, a jego przydatność, wręcz przeciwnie, zwiększyć. To właśnie w chłodnych porach roku, tak ważne jest zachowanie doskonała odporność.

Sałatka kapusta z marchewką": przepis z octem, jabłkiem i innymi składnikami

To danie przygotować w bardzo prosty, ponieważ jego składniki najczęściej jest w lodówce u każdej gospodyni, a przyjemny ostry smak spodoba się dorosłym i dzieciom. Tylko należy pamiętać, że pod octem we wszystkich proponowanych wariantach recepty ' albo naturalny jabłkowy, albo balsamiczna lub winowy odmiana, ale w żadnym wypadku nie esencja. Również w stację benzynową, można dodać sok z cytryny, będzie jeszcze smaczniejsze. Dla wielu porcji prawdziwej "bomby witaminy" trzeba:

Bardziej:

Restauracja

Restauracja "Яръ". Restauracje W Moskwie. Restauracja "Яръ" - opinie

W xix wieku w Europie było bardzo modne wysłana na wakacje do Rosji. W restauracjach w Londynie i Paryżu punktem kulminacyjnym menu były dania kuchni słowiańskiej kuchni. Stopniowo mieszkańcy Starego Świata stały się otwierać w Rosji i swoje doszedł ...

Przepis słonego boczku w wywarze шелухе

Przepis słonego boczku w wywarze шелухе

Smalec należy do grona narodowych potraw kuchni ukraińskiej. Jego serwowane do stołu w копченом, gotowanej, słonym naturalne lub pieczone z czosnkiem i ziołami. Opcji gotowania sadło bardzo wiele. Ktoś, kto lubi, gdy pachnie dymem, inni ludzie wolą, ...

Leniwe gołąbki - ulubione danie oszczędnej gospodyni

Leniwe gołąbki - ulubione danie oszczędnej gospodyni

Wraz Z nadejściem wiosennych dni coraz częściej chcemy pobyć na słońcu, na świeżym powietrzu, i nie chce się stać przy piecu. Ale domowych karmić czymś trzeba, i zaczynamy sobie przypominać proste, nieskomplikowane przepisy, pozwalające "upiec dwie p...

- pół kilograma kapusty;
- 300 g świeżej, chrupiącej marchewki;
- na nadzienie: masło, oliwa z oliwek lub olej, około łyżka octu jabłkowego i czosnek do smaku.

sałatki kapusta, marchew, ocetKapustę drobno kroimy je w kostkę, lekko posolić i pamiętaj rękami, aby dała sok. Marchew można zetrzeć na tarce. Połącz warzywa ze sobą i wlać sos z octu, soku z cytryny i выдавленного czosnku (opcjonalnie). Wszystko dobrze wymieszać i pozostawić na kwadrans zadbać. Surówka z białej kapusty i marchewki z octem i można trochę urozmaicić, dodając tam jeden натертое kwaśne jabłko, drobno pokrojoną czerwoną paprykę. Również dobrze będzie się komponować z podstawowymi składnikami i świeży ogórek. Mała rada: jeśli gotować to danie w ramach swojej diety dla utraty wagi, olej można dodawać, wsad z soku z cytryny, ziół oraz octu balsamicznego sprawi, że warzywa są smaczne i bez dodawania tłuszczu. Można obliczyć, ile kalorii w tym przypadku będzie zawierać sałatka: kapusta, marchew, ocet podanych w przepisie ilości w sumie zawierają 257 kcal, a nie na 100 g, a prawie na kilogram gotowego sałaty (pół kilo kapusty plus trzysta gramów marchwi). Koniecznie weź pod uwagę to danie, jeśli chcesz schudnąć. Połączenie smaku, korzyści i ceny są po prostu niewiarygodne.

"Provence": surówka z białej kapusty i marchewki z octem

Jest To dość ciekawy przepis, gdzie jako głównych składników są oferowane już wspomniane warzywa. Oto tylko czasu na jego przygotowanie wymaga nieco więcej: po pierwsze, do kuchni zrobić marynatę, po drugie, dać sos sałatkowy do zaparzenia na co najmniej 12 godzin. Ale dlaczego nie spróbować? Weź:

- 2 kg kapusty;
- 3 marchewki średniej wielkości;
- do marynaty - 2 szklanki wody, 1 łyżeczka soli 0,5 łyżeczki cukru, a także 0,5 szklanki oleju, 8 łyżek naturalnego octu jabłkowego.

sałatki kapusta z marchewką przepisKapustę drobno posiekać, doprawić solą i wymieszać rękami, marchew zetrzeć na tarce. Do marynaty połączyć w garnku 2 szklanki wody, sól, cukier, olej i ocet, postawić na kuchence i doprowadzić do wrzenia. Następnie w wyniku płynem zalać warzywa i pozostawić je odstawić w temperaturze pokojowej na 12 godzin. Po czym nasz surówka z białej kapusty i marchewki z octem, który ma piękną nazwę "Provence", należy umieścić w słoiku i przechowywać w lodówce, gdzie on może być przechowywany w ciągu 10 dni. Pamiętaj, że każda jego część - cała spiżarnia witamin, dlatego nie zaniedbuj zimy tymi prostymi i dostępnymi warzywami.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/16823-yak-prygatavac-karysny-v-tam-navy-salata-z-kapusty-morkvy-z-vocatam.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/16827-wie-man-ein-n-tzliches-vitamin-krautsalat-und-karotten-mit-essig.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/15774-how-to-cook-healthy-vitamin-salad-from-cabbage-and-carrots-with-vinega.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/16837-c-mo-preparar-el-til-de-vitaminas-ensalada-de-col-y-zanahoria-en-vinag.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/16822-alay-dayyndau-paydaly-d-rumend-salat-yry-abat-zh-ne-s-b-z-s-rke.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/16802-como-preparar-til-vitamin-salada-de-repolho-e-cenoura-com-vinagre.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/16831-pi-irmek-i-in-nas-l-faydal-vitamin-lahana-salatas-ve-havu-sirke-ile.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/16816-yak-prigotuvati-korisniy-v-tam-nniy-salat-z-kapusti-morkvi-z-octom.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Kruche ciasteczka - ulubiona wypieki królów

Kruche ciasteczka - ulubiona wypieki królów

Kruche ciasteczka ó smaczne, рассыпчатое i pachnące. W sumie rozkosz. A fakt, że jest ono przygotowuje się po prostu nie może nie zadowolić każdego kucharza, nawet amatora. Z przepisu gotowania tej вкуснейшей pieczenia możn...

Kalmary po koreańsku. Kalmary marynowane po koreańsku

Kalmary po koreańsku. Kalmary marynowane po koreańsku

Jeśli na świątecznym stole chcesz zrobić oryginalny i bardzo smaczną przekąskę, do tego idealnie nadają się kalmary po koreańsku. To proste w przygotowaniu danie oceni każdy z zaproszonych gości. Ponieważ bardzo rzadko można ciesz...

Kazan, restauracja

Kazan, restauracja "Пашмир": opis, menu, opinie

Istnieje długą listę miejsc, które trzeba odwiedzić każdy, kto chce w pełni zbadać Kazań. Restauracja «Пашмир» zajmuje swoje miejsce w nim. To miejsce przypadło do gustu wielu gościom, którzy mówią tylko to, co najleps...

Rodzaje яичниц: zdjęcia, nazwy, przepisy

Rodzaje яичниц: zdjęcia, nazwy, przepisy

Jedną z możliwości zdrowego i dobrego śniadania dla dorosłych i dla dzieci jest to jajecznica. Amerykańskich naukowców przeprowadzono szereg badań, które wykazały, że to danie jest idealne dla porannego posiłku. Białko łatwo przys...

Kawiarnia

Kawiarnia "Posad" w Pavlovskiy Posad: jeśli nie ma czasu na gotowanie w domu

wszyscy wiemy, że czasem na przygotowanie pełnowartościowego obiadu lub kolacji w domu nie ma czasu lub możliwości. Dlatego w każdym mieście, a szczególnie w takim mieście jak Moskwa, istnieje wiele kawiarni, barów, restauracji, b...

Ciasta szybkie gotowanie: przepisy, sekrety gotowania

Ciasta szybkie gotowanie: przepisy, sekrety gotowania

Ciasta szybkiego gotowania - jest to doskonała opcja, kiedy nagle przyszli goście, a czasu na tworzenie kulinarnych zupełnie nie. Najlepsze jest to, że mając w swoim arsenale kilka przepisów, można być zawsze na wierzchu i nie bać...