Najbardziej kaloryczne jedzenie na świecie

Data:

2018-07-19 21:30:12

Przegląd:

382

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Kluczem do udanej działalności człowieka jest właściwe i pełnowartościowe posiłki. Ponieważ jedzenie to źródło energii, wpływa na zdrowie, samopoczucie, wygląd i codzienną aktywność człowieka. Jaka jest najbardziej kaloryczne jedzenie na świecie? O tym będzie mowa w tym artykule.

Pojęcie kalorii

Jednostka energii, którą otrzymuje organizm podczas konsumpcji poszczególnych produktów, - kcal. W istocie, jest to stosunek białek, tłuszczów i węglowodanów w osobnym produkcie. Do prawidłowego funkcjonowania organizm ludzki potrzebuje 2000 kalorii dziennie. Wartość ta może się nieco różnić się w zależności od płci, wieku i aktywności fizycznej człowieka. Jednak jeśli organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości kalorii, on nie będzie w stanie normalnie funkcjonować, a nadmierne zużycie wysokokalorycznym jedzeniem prowadzić do otyłości i innych negatywnych skutków.

najbardziej kaloryczne jedzenie

Zrównoważona dieta daje organizmowi energię, jest podstawą zdrowia, dobrego samopoczucia, harmonią i pięknego wyglądu. Dlatego każdy człowiek powinien wiedzieć, jaka jest najbardziej kaloryczne jedzenie, jakie jedzenie najlepiej spożywać w osobnym porze dnia, a od jakiej warto zrezygnować w ogóle. Informacja ta jest szczególnie istotne dla osób prowadzących zdrowy tryb życia, kulturystów, odchudzania i wszystkich, którzy dbają o swoje zdrowie.

10 najbardziej kalorycznych produktów

Miejsce w rankingu

Nazwa produktu

Kalorii na 100 gramów

Dzienna norma, %

1

Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego

902

45,1

2

Oleje Roślinne

884

44,2

3

Nasiona i orzechy

700

35,0

4

Sosy sałatkowe

631

31,5

5

Masło Orzechowe

588

29,4

6

Szybkie jedzenie

560

28,0

7

Czarny czekolada

501

25,0

8

Ser i serowe produkty

466

23,3

9

Smażone jedzenie

400

20,0

10

Wędliny, pasztet

362

18,1

Tak Więc, teraz wiadomo, jaka jest najbardziej kaloryczne jedzenie. Do przyrostu masy ciała w dużych ilościach należy spożywać właśnie jej. No, a jeśli, przeciwnie, nie chcesz mieć zbędnych kilogramów, trzeba ograniczyć spożywanie lub w ogóle wyeliminować te produkty z diety. Honorowe miejsce na liście najbardziej wysokokalorycznym jedzeniem zajmują tłuszcze. Ich podjęta podzielić na roślinne i zwierzęce, w zależności od pochodzenia. Tłuszcze są największym źródłem energii, kalorii. Dlatego, jeśli całkowicie wykluczyć je z diety, organizm stopniowo traci siły i nie będzie zapewniać podstawowych procesów życiowych. Mimo, że ich nadmierne spożycie negatywnie wpływa na kształt i stan naczyń krwionośnych, ponieważ tłuszcze są trudno przyswajalne i szybko odkładają.

Bardziej:

Restauracja

Restauracja "Яръ". Restauracje W Moskwie. Restauracja "Яръ" - opinie

W xix wieku w Europie było bardzo modne wysłana na wakacje do Rosji. W restauracjach w Londynie i Paryżu punktem kulminacyjnym menu były dania kuchni słowiańskiej kuchni. Stopniowo mieszkańcy Starego Świata stały się otwierać w Rosji i swoje doszedł ...

Przepis słonego boczku w wywarze шелухе

Przepis słonego boczku w wywarze шелухе

Smalec należy do grona narodowych potraw kuchni ukraińskiej. Jego serwowane do stołu w копченом, gotowanej, słonym naturalne lub pieczone z czosnkiem i ziołami. Opcji gotowania sadło bardzo wiele. Ktoś, kto lubi, gdy pachnie dymem, inni ludzie wolą, ...

Leniwe gołąbki - ulubione danie oszczędnej gospodyni

Leniwe gołąbki - ulubione danie oszczędnej gospodyni

Wraz Z nadejściem wiosennych dni coraz częściej chcemy pobyć na słońcu, na świeżym powietrzu, i nie chce się stać przy piecu. Ale domowych karmić czymś trzeba, i zaczynamy sobie przypominać proste, nieskomplikowane przepisy, pozwalające "upiec dwie p...

najbardziej kaloryczne jedzenie dla zestawu wagi

Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego

Do tej kategorii zalicza się smalec, masło, tran i inne. 100 gram tych produktów zapewnia organizmowi kalorie prawie 50% dziennej normy. Dlatego wskazane jest, aby je stosować ostrożnie i w małych ilościach.

Oleje Roślinne

Tłuszcze pochodzenia roślinnego mniej kaloryczne w porównaniu ze swoimi zwierzętami rówieśnikami, bo od picia 100 gramów oliwy z oliwek, olej rzepakowy lub olej słonecznikowy organizm dostaje średnio 884 килокалории.

Nasiona i orzechy

W swoim składzie chemicznym orzechy i nasiona są uważane za bardzo wartościowe produkty, w składzie których znajduje się cały kompleks witamin i minerałów. Szczególnie orzechy są cenione kardiologami i неврологами, ponieważ są one źródłem tłuszczów, które są korzystne dla serca. I choć pod względem kaloryczności są gorsze tylko roślinnym i zwierzęcym tłuszczów, ignorować tych produktów nie jest zalecane.

najbardziej kaloryczne jedzenie w świecie

Sosy sałatkowe

Pomimo bogaty w witaminy skład i walory smakowe, każdy sałatka może stać się zbyt kaloryczny pokarm, który nie przyniesie korzyści dla organizmu. Przyczyną tego są sosach sałatkowych, które zawierają dużo kalorii, zwłaszcza tradycyjny majonez i olej roślinny. 100 gramów ukochanej "Cezara", który podjęta tankować majonezem, przyniesie organizmowi 631 килокалорию, a to więcej niż 30% dziennego zapotrzebowania.

Masło Orzechowe

Masło Orzechowe jest bardzo przydatne dla ludzi w każdym wieku, zaleca się włączać do diety w małych ilościach. Jednak ludzie, którzy przestrzegają diety, należy zastąpić go innym produktem. Powodem tego jest zwiększonakaloryczność produktu, w szczególności 1 łyżka. l. oleju zawiera 94 килокалории.

co najbardziej kaloryczne jedzenie

Szybkie jedzenie

W tej kategorii produktów znajdują się słodycze, chipsy, pizza i ciasto. Uważa się, że jest to nie tylko szkodliwe, ale i najbardziej kaloryczne jedzenie, które nie przynosi korzyści dla organizmu. Jednak wiele się bardzo podoba. Wszyscy ludzie, którzy dbają o swoje zdrowie, dawno wyrzucili szybkie jedzenie z diety. Ponieważ produkty z tej kategorii mogą doprowadzić do uszkodzenia zdrowia i prowadzić do otyłości. W 100 gramach tego dania zawiera średnio 560 kilokalorii.

Czarny czekolada

Bardzo smaczne i najbardziej kaloryczne jedzenie - to czekolada. Ale warto zauważyć, że jest też przydatny. Spożywać go w małej ilości, tak jak 100 gramów czekolady wzbogacają organizm 25% dziennego zapotrzebowania człowieka w kaloriach.

Ser i serowe produkty

Od dawien dawna ser zajmuje honorowe miejsce w kuchni, powodem tego jest bogaty w witaminy skład, doskonałe walory smakowe i uniwersalność produktu. Bo można go podawać samodzielnie lub w połączeniu z innymi składnikami potraw. Jednak spożywać ser trzeba w małej ilości, tak jak on jest produktem o wysokiej zawartości kalorii.

najbardziej kaloryczne jedzenie

Smażone jedzenie

Najbardziej kaloryczne jedzenie - to, oczywiście, smażone. W ostatnich latach w naszym kraju szczególną popularnością cieszą się frytki i skrzydełka z kurczaka. Te dwa dania bardzo smaczne, zwłaszcza złoty skorupy, która powstaje podczas gotowania, ale ich kaloryczność jest po prostu przewraca się. Dlatego wskazane jest, aby dać pierwszeństwo do innych potraw, a smażone potrawy spożywać tylko czasami.

Wędliny, pasztet

Pełna gama produktów mięsnych bogaty w witaminy, tłuszcze i kalorie. Dlatego spożywać wędliny i pasztety trzeba umiarkowanie, skupienie uwagi na wysoką zawartość kalorii. Liderem w tej kategorii jest francuski przysmak foie gras, na 100 g produktu przypada 462 килокалории. Zminimalizować spożywanie przetworzonego mięsa wskazane ludzi, którzy próbują schudnąć.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/4058-samaya-kalaryynaya-ezha-svece.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/4056-die-kalorisches-essen-in-der-welt.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/371-the-most-nutritious-food-in-the-world.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/4061-m-s-kaloriynaya-la-comida-en-el-mundo.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/4059-e-kaloriynaya-azy--t-l-k-lemde.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/4059-a-kaloriynaya-comida-no-mundo.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/4064-en-kaloriynaya-g-da-d-nyada.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/4061-sama-kalor-yna-zha-v-sv-t.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Leczo z papryki i pomidorów i marchewki: przepisy kulinarne

Leczo z papryki i pomidorów i marchewki: przepisy kulinarne

chcesz gotować leczo z papryki i pomidorów i marchwi, ale nie wiesz jak? Wtedy uważnie przeczytaj nasz artykuł! W niej możemy szczegółowo opisać proces przygotowania tego pysznego dania, a także zaproponujemy ci kilka prostych i d...

Фунчоза z mięsem: egzotyka w swojej kuchni

Фунчоза z mięsem: egzotyka w swojej kuchni

Фунчоза ma wiele nazw: przezroczysty makaron, krystaliczna makaron, biały makaron, tajska pasta. I wiele osób uważa, że pojawiła się ona w Chinach. W rzeczywistości фунчоза pochodzący z Tajlandii. Na Wschodzie ludzie zawsze dążyli...

Pyszne placki z rybą drożdżowego

Pyszne placki z rybą drożdżowego

Placki z rybą wypalane w piecu tylko za trzydzieści-czterdzieści minut. Jednak, aby ich przygotować do pieczenia, będzie potrzebował znacznie więcej czasu.Placki z rybą: składniki niezbędne do testumleko (najlepiej прокисшее) &nda...

"Winorośl" (sałatka): przepis i wskazówki dotyczące przygotowania

Dość często u gospodarzy pojawia się pytanie o tym, co przygotować na to lub inne uroczyste wydarzenie. Obowiązkowym punktem jest obecność różnych sałatek na świątecznym stole. I jeśli standardowe przepisy już się nudne, pomoże ci...

Black Label (whisky) - wyjątkowe dziedzictwo Johna Walkera

Black Label (whisky) - wyjątkowe dziedzictwo Johna Walkera

Black Label ó whisky, снискавший общемировое uznanie i zdobył setki tytułów i nagród. Sekret tak wielkiej popularności jest w świetnym guście, niepowtarzalnym aromacie i nienagannym jako napój alkoholowy, byłego faworytem o...

Maliny moroszki моченая. Przepis przedmiotu i korzystanie z jagody w domowej кулинари.

Maliny moroszki моченая. Przepis przedmiotu i korzystanie z jagody w domowej кулинари.

Rzadki owoc maliny moroszki zaczęła coraz częściej pojawiać się na półkach sklepowych. Można ją znaleźć i świeże. Bardzo aromatyczna, przydatne i oryginalna w smaku, jest bogata w wiele cennych substancji.Przydatne właściwości i z...