Sopa de leite com massas e confeitaria - preparar corretamente

Boa nutrição – a base da saúde e da longevidade. Da adequada seleção de produtos diretamente dependente e a qualidade de vida. Não existe uma receita única. Neste caso, todos individualmente. A principal coisa - um: o alimento deve ser variada e de usar a sua necessidade na medida, tendo em conta as características individuais e as necessidades do corpo.

Um Pouco sobre os benefícios do leite

Nutricionistas recomendam incluir refeições de leite no menu diário. Receitas de pratos à base de leite existem em abundância. Eles são bastante simples de preparar e amadas desde a infância.

Por Exemplo, uma bem conhecida de sopa de leite com massas e confeitaria bem absorvido pelo organismo, низкокалориен e mostra em diferentes doenças. O alto teor de proteína, vitaminas e minerais, contribui para o fortalecimento ósseo e do tecido muscular, normaliza o coração, os rins, o trato gastrointestinal, aumenta a elasticidade dos vasos sanguíneos, imprime excessiva de líquido do organismo, reduz o peso, melhora o metabolismo.

Além disso, é um prato ideal para o café da manhã, alimentando o corpo com energia para todo o dia.

Fundamentos de preparar

A Tecnologia de sopa de leite com massas de produtos e cereais é o seguinte. Para a preparação deste prato leite misturado com сгущенным, adicionam água e leite em pó. Como recargas podem ser usados vários cereais e massas. Você Deve prestar atenção para o momento em que крупяные e massas ruim развариваются no leite. Portanto, a sua invocação em duas etapas: primeiro, até ficar macia em água, e depois enviam o leite fervendo. A exceção são apenas мелкодробленые cereais e манка – pode cozinhar no leite.

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Sopa de leite com massas e confeitaria recomendam preparar pequenas porções. Quando um armazenamento mais prolongado, o gosto e o cheiro de estragar, e colocar perde a forma. Em tecnologia, o sal e o açúcar é adicionado no final da cozedura, e a manteiga já põem no prato um pouco antes de servir.

Ao usar вермишели ão de gaze de" deve-se lembrar que ela rapidamente разваривается e aumenta de volume. Portanto, não precisa acrescentar mais do que o indicado na receita, a tecnologia esta sopa deve ficar líquido. Ao abastecer o seu adicionam no leite fervendo em pequenas porções, mexendo sempre para evitar a formação de grumos.

A Preparar uma sopa de leite com massa de produtos

Para fazer pratos vamos precisar de:

- massas – 150 g (você pode usar a aletria ão паутинку", mas precisará de cerca de 400 g);

- leite – 500 ml;

- um pouco de água;

- sal, o açúcar;

- manteiga – 40 г.

A Massa deve ferver em água fervente com sal até ficar macia: massa - 8 a 10 minutos, o macarrão – de 4 a 7 minutos, aletria – não mais do que cinco minutos. Sentar em uma peneira e, em seguida, adicionar o leite fervendo, um pouco de abaixar o fogo e cozinhe até estar pronto. Leite integral deve ser um pouco para diluir a água. No final do cozimento, acrescentar açúcar a gosto. Muitos não o fazem, preferindo несладкое prato. Adicionar a doçura pode cada um individualmente durante o jantar.

De Cozinhar sopa de leite com massas e confeitaria do tipo "orelhas" ão de estrelas", "alfabeto» não exige отваривания na água. Recargas adicionam o diretamente no leite fervendo e fervido até prontidão, adicionando o sal e o açúcar já no final do cozimento. Quando em uma tabela, você pode adicionar a manteiga. O tempo de cozimento leva cerca de 5 minutos.

Para o leite não пригорало, no fundo recomendam despeje um pouco de água e abaixar o fogo. Gosto пригоревшего de leite para sempre vai estragar o sabor acabado de pratos. Para não empelotar, no processo de preparar a sopa deve ser constantemente mexer.

Um menu Infantil

Muitas Vezes, os pais se queixam de que a criança tem falta de apetite e de alimentá-lo é extremamente difícil. Mas, afinal, refeições de leite são necessários crescente corpo, a sua incluir no cardápio diário. Neste caso, ajudará a fantasia. Para as refeições habituais não causam nas crianças o tédio, elas podem ser um pouco para decorar. Por exemplo, você pode usar o especial cacheado macarrão para crianças: буковки, pequenos animais, carros, flores e assim por diante. No prato adicione as passas, as nozes, a marmelada, frutas, frutas. Dos mais recentes, é possível cortar a decoração de figuras de ação e decorar a eles um prato de sopa. Em vez de açúcar, você pode usar geléia ou mel.

A dica para meninas

O valor nutritivo de sopa de leite com massas e confeitaria é 110-170 quilocalorias. Este é o número varia dependendo do teor de gordura do leite e variedades de massas. Leite integral, a manteiga e o macarrão de trigo soft variedades fácil de adicionar um par de quilos extras. Para fazer o leite de sopa de menos calórica, é preciso escolher produtos de trigo duro, e substituir o açúcar natural de mel e frutas secas. Este método fará com que o prato mais dieta, mas não menos saboroso e útil.

O Que é melhor?

A Utilidade de sopas sido provado. Ao contrário do sólidocomida, eles enchem o estômago e mais rápido reduzem a sensação de fome. Para aqueles que desejam perder peso é uma dádiva de deus. Resta pegar de baixa caloria componentes e escolher a receita certa.

E outra coisa: o leite com a sopa pode ser uma fria e quente – o gosto e a utilidade de pratos que não é afectado.