A pescada polaca no forno -- uma receita de peixe que gosto de todos

Data:

2019-02-08 03:00:13

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A Quase todas as pessoas incluem em sua dieta de alimentação de um produto, como um peixe. A partir dele, você pode fazer um monte de pratos, saladas, sopa, suflê, torta salgada. Ela pode ser cozido, ensopado, assado. Mas qual o tipo de peixe escolher: era ao mesmo tempo deliciosa, útil e não muito caro? A minha escolha recaiu sobre o popular de um peixe pescada polaca. Por si só, é praticamente é tasteless, no entanto, isso com ele, você pode combinar com praticamente todos os ingredientes. Além disso, ela tem a carne tenra e um sólido conjunto de propriedades úteis: a vitamina E, o PP, potássio, iodo, fósforo e outros importantes para o nosso organismo de substâncias. E, além do referido, é diferente a um preço acessível. A pescada polaca também são aconselhados a comer de nutricionistas. Então, para aqueles que seguem a figura, sim, e só para homens, que gostam de comer, eu vos abrir as janelas de sua receita para preparar este peixe. A pescada polaca no forno - receita, onde tudo é simplesmente brilhante! Tente - é muito delicioso!

A pescada polaca no forno: receita universal

Para preparar este prato vai precisar dos seguintes ingredientes:

  • Filé de pollock 500 g;
  • Feta 100 g;
  • Salsa fresca 200 g;
  • Dill fresco 100 g;
  • O creme de leite 100 g;
  • Um pequeno dente de alho;
  • Uma mistura de pimenta, sal
  • Nozes 100 g;
  • óleo de girassol;
  • Canela 0,5 colher de chá.

Por que é este prato? Porque, que é preparada rapidamente a pescada polaca no forno, a receita é bastante simples e não requer habilidades culinárias. E o resultado é sempre suculenta, macia e saudável prato. Para começar, pegue uma tigela e выливаем ela o creme de leite. Ele pode pegar com жирностью de 21% para que ela não era muito líquida. Nozes purificar a casca e перемалываем. Adicionando a mistura de pimenta, a canela, o sal e pó de noz em uma tigela com o creme de leite. Tudo cuidadosamente перемешиваем. Filé de pollock промываем sob a água quente e просушиваем de papel com um pano. Em seguida, нарезаем em pedaços e обмакиваем peixe o molho. Assadeira протираем óleo de girassol e-mail para ele o nosso peixe. Preparado pescada polaca no forno creme vai mais suave, e adicionados de nozes dão um peixe picante. Até que o pescada polaca será пропитываться molho, cozinhando a mistura que colocar em cima do peixe dourado. Para isso, нарезаем finamente fetu (você pode tomar e qualquer outro queijo) e colocamos em um prato fundo ou tigela. Seguinte tomamos a erva-doce e salsa. Bom промываем sob água corrente, damos обсохнуть e finamente нарезаем. Alho limpar a casca, e repetimos pull conecte, por analogia com a vegetação. Adicionando ervas e o alho em um recipiente com queijo. Tudo cuidadosamente перемешиваем. Resultante de uma mistura uniformemente colocar em cima do peixe.

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O Forno aquece até 200 ºe colocamos ela assadeira com todo o conteúdo. Tempo de preparação 20 – 25 minutos. Nós espalhamos o nosso peixe em um prato grande e sirva a mesa. Aliás, o peixe desta forma será mais útil, do que se você fosse simplesmente a sua поджарили. Além disso, o peixe assado acontece mais suculenta e diferente do que especial sabor e aroma, que lhe dão especiarias.

Ainda pode cozer a pescada polaca no forno com batatas: então a nossa peixe logo estará pronto adequado prato. Está se preparando esse prato também é muito simples e, sobretudo, rápido. Para isso, precisamos de 10 grandes batatas, a manteiga e o sal. Batatas промываем e cozinhar até ficar macia uniforme, посолив quando a água. Assim, ele ficará muito mais propriedades benéficas. Quando a batata estiver pronta, ele precisa buscá-la e, dando esfriar um pouco, retire a pele. Mais нарезаем sua fatias de espessura de cerca de 1 cm. Assadeira bem oleamos a manteiga e colocar dentro dela as batatas. Em cima temos o nosso peixe, que já conseguiu absorver o сметанным molho com a adição de nozes. Também imóveis preparou para nós, uma mistura de queijo e verduras. Quando nós é que tudo está feito, aquecendo o forno a 200 ºe colocamos ela de nosso formulário. O tempo de cozimento de 25 - 30 minutos. Quando o prato estiver pronto, coloca-lo em um prato grande e sirva a mesa. Também sirva este prato com salgados frescos tomate. Culpa, é verdade, saboroso e fácil de preparar! Tal um prato você se alegrarão e pessoas e entes queridos! A pescada polaca no forno – a receita que você nunca vai esquecer.

Bom apetite!


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