Muzlu smoothie: tarif ve pişirme teknikleri içecek

Çoğu doktorlar hemfikir meyve içermelidir günlük diyet her kişi. Bu ürünler, doymuş, vücudun vitamin ve diğer faydalı maddeler, üzerinde olumlu bir etkiye sahip onun daha da geliştirilmesi. Ama bu meyve mutlaka tüketilmelidir, doğal olarak. Onları kullanmak için, ana hammadde olarak hazırlanması için ilginç ve lezzetli bir içecek. Almak, örneğin, banana smoothie. Tarifi, hangi o yapılır, değişebilir, kullanıma bağlı olarak bu veya diğer ek bileşenleri.

En Basit versiyonu

Günümüzde, zaman egzotik meyve mevcut sakinleri için, dünyanın neresinde olursanız olun, bunların her biri için çok zor değil hazırlamak muzlu smoothie. Tarifi biraz doğru ekleyerek, ortak bir listede favori ürünlerinden biri. Almak, örneğin, bir armut. Bu meyve nedeniyle kimyasal bileşimi, benzersiz özelliklere sahiptir. Büyük miktarda folik asit faydalıdır süreci кровообразования ve potasyum yapabiliyor ile ilgili sorunları çözmek, kalp ritmi. Ayrıca, meyve suyu, armut – gün boyunca antibiyotik ve kuvvetlendirici bir araç. Kullanımı sindirimi geliştirir ve canlandırıcı. Bir çırpıda hazırlamak грушево muzlu smoothie. İçecek tarifi aşağıdaki bileşenleri içerir: 3 muz gerekli 2 armut, bir bardak normal su 2 sap kereviz.

Yemek İçin besleyici bir ürün daha iyi bir blender kullanabilirsiniz:

1. Meyve vermemiz gereken ilk şey, yıkayın, sonra kabuğu. İçecek hazırlamak için bu kesinlikle gerekli değildir.
2. Sonra bu hamuru birlikte diğer malzemeler ile yerleştirin kase blender.
3. Kapağı Kapatın sıçramasına önlemek için ve makineyi açmak.

Daha:

Patates folyo içinde kömür: en iyi yemek tarifleri. Patates ile domuz yağı folyo ızgara

Piknik – olay tüm favori ve beklenen arıyoruz. Doğal olarak, ana yemek herhangi bir alan üzerinde doğa kebap (bir seçenek olarak – barbekü, rağmen, bizim, insanlar hemen hemen aynı). Ama yemek sadece et değil, çok ilginç bir şey. Genellik...

En iyi ermeni restoranlar Moskova

"demek Gibi bir moskova ermeniler", bulmak başkenti dolma veya кюфту, pişmiş ve бабушкиному tarifi, kolay iş değil. Olsa da, son birkaç yıl içinde restoran sayısını uzmanlaşmış ermeni mutfakta arttığı, ancak, ortaya çıktı gibi, hala küçük.en İyi erme...

Pişirmek için nasıl кабачковые börek olmadan yumurta: yemek tarifleri

Yaz aylarında, bizim diyet çok değişiyor ile karşılaştırıldığında önemsiz bir kış seti. Ve gerçekten de yemek çok güzel yemekler sebze! Hakkında konuşalım, nasıl yapabilirim кабачковые börek yumurta olmadan. Evet, şaşırmayın, hatta yumurta olmadan on...

Bitmiş içki nakavt uzun bardak ya da kadeh ayağı. Ve tüketilmesi vitamin kompozisyon çok tercih kamışla.

Mükemmel kompozisyon

Sonbahar geldiğinde mevsim karpuz, kendini memnun etmek ve yapmak арбузно muzlu smoothie. Tarifi bu içecek oldukça orijinal ve içerir beş ana malzemeler: yarım kilo karpuz - 2 orta boy muz, bir çorba kaşığı limon suyu, bir çift çay kaşığı bal ve 3 yemek kaşığı tahıl gevreği veya hazır müsli.

İşlem multiphase:

1. Hazırlık ürünleri. karpuz almak istediğiniz hamuru, sonra kesmek ve onu parçalar. Bundan sonra muz da temizleyin ve doğrayın dilimleri. Limon suyu iyi de kendiniz pişirmek için.
2. Karıştırma bileşenleri. Yerleştirerek tüm ürünleri blender, devam взбивание kadar öbek içinde bir kitle elde hassas, homojen bir kıvama sahiptir.

Benzer bir bileşimi olarak kullanabileceğiniz besleyici bir kahvaltı. Ek olarak yararlı özellikleri, aromatik bir karışımı vardır harika bir canlandırıcı etkisi ve algılanan vücut tarafından gerçek bir doğal çalar saat.

Hediyeler yaz

En popüler olarak kabul edilir çilek-muz smoothie. Reçete olarak sınıflandırılabilir için yeterince olumlu bir ürün. Bu karışımı, sadece, genel sağlık artırır, ama aynı zamanda kurtarır bağırsakları ve metabolizmayı normalleştirir. Pişirmek için besin karışımı almak gerekir 1 muz, bir bardak yoğurt, 200 gram taze çilek ve bir çay kaşığı doğal bal.

Sonuç harika çilek-muz, tatlılar, yemek tarifi olan iki porsiyon için tasarlanmıştır.

Yemek, içecek alır, en fazla 10 dakika. Bu bileşenler, ilk olarak yıkayın, daha sonra yüklemek için kapasite kırbaç, ve sonra açmak kokulu bir hava kütlesi, yumuşak, soluk pembe renk. Şaşırtıcı ama, övünme gibi inanılmaz yararlı özellikleri, ürün düşük enerji değeri. Çünkü 100 gram karışımın kavrami sadece 52 килокалории. Bu biraz, emin, mutlu çalışan herkes kilo takip. Benzer bir incelik olabilir kendinizi şımartmak için her gün, tamamen korkusuyla sonuçları.

Kullanım her boğaz

Aynı zamanda doğru beslenme ve sağlıklı bir yaşam için mutlaka memnun muzlu smoothie, süt ile. Tarifi içecek ürünleri içerir bulunabilir herhangi bir mutfak.

Yemek İçin besleyici bir içecek gerekli 1 bardak taze трехпроцентного süt, 20 gram su, bir muz ve bir yemek kaşığı pul «Herkül».

Teknoloji, hangi hazırlanan bu içecek, önceki biraz farklı seçenekleri:

1. Başlangıç İçin yulaf ezmesi gereken su dökün ve birkaç dakika bekletin şişlik için. Bu daha sonra çok daha kolay karıştırma işlemi.
2. Bundan Sonra, hazırlanan ürün gönder blender birlikte hamuru ile muz.
3. Aksatmadan kırbaç, ç, süt.

Bundan Sonra, bir içki gerekir aktarmak bir bardak ve küçük bir yudum içki. Böyle bir karışımı içerir büyük miktarda vitamin ve mineral maddeler. O yararlı değil, sadece diş ve kemik doku, ama aynı zamanda başa çıkmak için yardımcı olur içeriği yüksek olan kan şekeri. Ayrıca, kompozisyon mükemmel olarak diyet ürün. Budurum özellikle ilginç, kadınlar, her zaman bağlı kalmak isteyen, zarif ve çekici.

Orijinal kompozisyon

Hayranları için ilginç deneyimler sunabilir denemek muz-nane tatlılar. Bir reçete gerektirir maddeler hakkında mevcut olan dikkat çekmek gerekiyor önceden: 2 muz lazım 3 su bardağı yağsız süt, 1 yemek kaşığı öğütülmüş meyveleri kamu-kamu ve asai yanı sıra 50 gram taze nane yaprakları ve 7-8 buz küpleri.

Bir pişirme Yöntemi bu tür içecek vardır inceliği:

1. Önce soyulmuş muz gerekir doğrayın ve blender kullanarak.
2. Sonra bu kasenin içine geri kalan malzemeyi ekleyin ve sürekli karıştırmaya onların 30-40 saniye.
3. Daha Sonra lazım buz ekleyin ve devam etmek için yoğun karıştırma kadar tam bir taşlama zar. Bu alımı yapmak için yardımcı olur, karışımı daha homojen.

Kaydetmek İçin tat nitelikleri karışımı dökmek gerekir soğutulmuş şarap ve süslemek için nane yaprağı ile garnitür. Yaratacak ek bir tazelik duygusu ve neşelendirir. Otel, orijinal, biraz кисловатого tat, sıradışı ve tropikal meyveleri de çok yararlı. Onlar içerir zengin vitamin bileşimi, yanı sıra tıbbi özellikleri var, birçok ciddi göz hastalıkları.

Tanıdık bir tat

Sakinleri İçin çoğu rus bölgeler için yapılacak en kolay şey: muz-elma, tatlılar. Tarifi aşağıdaki şekilde sağlar bir karışım oranı: 2 elma gerekir 2 muz, 50 gram ananas (taze veya konserve) 200 mililitre normal yoğurt olmadan herhangi bir dolgu.

En zaman alıcı bir nokta yapma böyle içecek hazırlama ürünleri:

1. Elma lazım düzgünce kesilmiş kabuğu, kaldırmak ellerinde çekirdek ile çukurları, ve geri kalanı parçalar halinde kesilmiş.
2. Hamuru muz da doğrayın.
3. Sonra hazırlanan meyve yerleştirin blender ve eziyet durumuna homojen bir bulamaç.
4. Eklemek için diğer gıdalar ve devam взбивание.

Servis, içecek iyi soğutulmuş, dekorasyon, kenar su bardağı dilimleri, muz veya ananas. Böyle bir smoothie içmek için keyifli, günün her saatinde. Mükemmel bir kombinasyon koku ve tat yapmak için kendi şey. Denedikten sonra, bir kez, istediğiniz yapmak için böyle bir içki, tekrar ve tekrar.