Банановий смузі: рецепт і способи приготування напою

Дата:

2018-10-30 20:00:11

Перегляди:

132

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Більшість лікарів сходяться на думці, що фрукти обов'язково повинні входити в щоденний раціон кожної людини. Ці продукти насичують організм вітамінами та іншими корисними речовинами, які роблять позитивний вплив на його подальший розвиток. Але для цього фрукти не обов'язково вживати в природному вигляді. Їх можна використовувати в якості основної сировини для приготування цікавих і смачних напоїв. Взяти, приміром, банановий смузі. Рецепт, за яким він робиться, може змінюватися в залежності від використання тих або інших додаткових компонентів.

Найпростіший варіант

У наші дні, коли екзотичні плоди доступні жителям будь-якої точки земної кулі, кожному з них не складе великої праці приготувати банановий смузі. Рецепт можна злегка підкоригувати, додавши до загального списку один з улюблених продуктів. Взяти, приміром, грушу. Цей плід за рахунок свого хімічного складу володіє унікальними властивостями. Величезна кількість фолієвої кислоти благотворно впливає на процес кровотворення, а калій здатний вирішити проблеми, пов'язані з серцевим ритмом. Крім того, сік груші – прекрасний антибіотик і загальнозміцнюючий засіб. Його вживання покращує травлення і піднімає настрій. Зовсім нескладно приготувати грушево-банановий смузі. Рецепт напою включає в себе наступні компоненти: 3 банана потрібно 2 груші, склянка звичайної води і 2 стебла селери.

Для приготування поживного продукту краще скористатися блендером:

  1. Плоди першим ділом треба вимити, а потім очистити від шкірки. Для приготування напою вона абсолютно не потрібно.
  2. Після цього їх м'якоть разом з іншими інгредієнтами слід помістити в чашу блендера.
  3. Закрити кришку, щоб уникнути розбризкування та включити апарат.

банановий смузі рецепт

Більше:

Бутерброди на шпажках: рецепти з фото

Бутерброди на шпажках: рецепти з фото

Бутерброди на шпажках – це вишукана закуска, здатна прикрасити будь-який святковий стіл. Приготувати такі канапе дуже легко, використовуючи різноманітні інгредієнти і роблячи таким чином унікальні страви. Найбільш популярними компонентами для з...

Філе пангасіуса. Рецепт в декількох варіантах

Філе пангасіуса. Рецепт в декількох варіантах

Пангасіус не можна назвати популярним продуктом кулінарії, на нашому ринку він з'явився не так давно, але знаходить все більшу затребуваність, і страви з філе його все частіше зустрічаються на столах сучасних господинь. Воно не тільки володіє приємни...

Салат з печерицями та сиром, з куркою, а також кілька рецептів салатів із сирих печериць

Салат з печерицями та сиром, з куркою, а також кілька рецептів салатів із сирих печериць

Представляємо вам несолько рецептів приготування поживних і смачних салатів з печерицями. Найбільш популярні з них - це з сиром, куркою, а також з сирих печериць. Отже, рецепти.Салат з маринованими печерицями і куркоюЦей салат стане просто незамеными...

Готовий напій можна вибити у високий стакан або келих на ніжці. А вживати вітамінний склад багато воліють через соломинку.

Корисний склад

Восени, коли наступає сезон баштанних культур, можна порадувати себе і зробити кавуново-банановий смузі. Рецепт такого напою досить оригінальний і включає в себе п'ять основних інгредієнтів: на півкілограма кавуна - 2 середніх банана, столова ложка соку лимона, пара чайних ложок меду і 3 столові ложки зернових пластівців або готових мюслі.

Процес складається з декількох стадій:

  1. Підготовка продуктів. З кавуна потрібно витягти м'якоть, а потім порізати її на шматочки. Після цього банан також слід очистити і нарізати часточками. Лимонний сік краще також приготувати самостійно.
  2. Змішування компонентів. Помістивши всі продукти в блендер, продовжувати збивання до тих пір, поки знаходиться всередині маса не придбає ніжну однорідну консистенцію.

Такий склад можна використовувати в якості поживного сніданку. Крім корисних властивостей, ароматна суміш надає прекрасне підбадьорливо і сприймається організмом як справжній природний будильник.

Дари літа

Найбільш популярним вважається полунично-банановий смузі. Рецепт можна віднести до розряду досить позитивних продуктів. Така суміш не тільки поліпшує загальне самопочуття, але також відновлює роботу кишечника і нормалізує обмін речовин. Для приготування живильної суміші необхідно взяти 1 банан, стакан кефіру, 200 г свіжої полуниці і чайну ложку натурального меду.

В результаті виходить чудовий полунично-банановий смузі, рецепт якого розрахований на дві порції.

полунично банановий смузі рецепт

Приготування напою займає не більше 10 хвилин. Для цього компоненти спочатку треба вимити, потім завантажити в ємність для збивання, а після перетворити в ароматну повітряну масу ніжного блідо-рожевого відтінку. Дивно, але, володіючи такими вражаючими корисними властивостями, продукт має низьку енергетичну цінність. Адже в 100 грамах суміші міститься всього лише 52 кілокалорії. Це зовсім небагато, що, безсумнівно, радує тих, хто намагається стежити за своєю вагою. Подібним ласощами можна балувати себе щодня, абсолютно не побоюючись за наслідки.

Користь у кожному ковтку

Прихильників правильного харчування та здорового способу життя обов'язково повинен сподобатися банановий смузі з молоком. Рецепт цього напою включає в себе продукти, які можна знайти на будь-якій кухні.

банановий смузі з молоком рецепт

Для приготування поживного напою потрібно 1 стакан свіжого трипроцентного молока, 20 грам води, банан і столова ложка пластівців «Геркулес».

Технологія, за якою готується такий напій, дещо відрізняється від попередніх варіантів:

  1. Для початку вівсянку потрібно залити водою і залишити на кілька хвилин для набухання. Це згодом значно полегшить процес змішування.
  2. Після цього підготовлений продукт треба відправити в блендер разом з м'якоттю банана.
  3. Не припиняючи збивання, ввести молоко.

Після цього напій слід перелити в стакан і пити невеликими ковтками. Подібна суміш містить величезну кількість вітамінів і мінеральних речовин. Вона корисна не тільки для зубів і кісткових тканин, але і допомагає впоратися з підвищеним вмістом цукру в крові. Крім того, склад ідеальний в якості дієтичного продукту. Цеобставина особливо цікаво жінкам, які завжди хочуть залишатися молодими і привабливими.

Оригінальний склад

Любителям незвичайних відчуттів можна запропонувати спробувати бананово-м'ятний смузі. Рецепт вимагає наявності інгредієнтів, про наявність яких потрібно подбати заздалегідь: для 2 бананів треба 3 склянки знежиреного молока, по 1 столовій ложці мелених ягід каму-каму та асаї, а також 50 грам свіжих листя м'яти і 7-8 кубиків льоду.

Спосіб приготування такого напою має свої тонкощі:

  1. Спочатку очищений банан необхідно подрібнити за допомогою блендера.
  2. Після цього в чашу додати інші інгредієнти і безперервно збивати їх протягом 30-40 секунд.
  3. Потім треба додати лід і продовжувати інтенсивне перемішування до повного подрібнення кубиків. Цей прийом допомагає зробити суміш більш однорідною.

бананово м'ятний смузі рецепт

Для збереження смакових якостей суміш потрібно вилити в охолоджений келих і прикрасити листочком м'яти. Це створить додаткове відчуття свіжості і підніме настрій. Крім оригінального, трохи кислуватого смаку, незвичайні тропічні ягоди ще й дуже корисні. Вони містять у собі багатий вітамінний склад, а також володіють лікувальними властивостями при багатьох серйозних очних хворобах.

Знайомий смак

Для жителів більшості російських регіонів найпростіше зробити бананово-яблучний смузі. Рецепт передбачає таке співвідношення компонентів: для 2 яблук необхідно 2 банана, 50 грам ананасів (свіжих або консервованих) і 200 мілілітрів звичайного йогурту без будь-яких наповнювачів.

Найбільш трудомістким моментом приготування такого напою є підготовка продуктів:

  1. З яблук треба акуратно зрізати шкірку, видалити у них серцевину з кісточками, а решту порізати на шматочки.
  2. М'якоть банана теж треба подрібнити.
  3. Після цього підготовлені фрукти слід помістити в блендер і розтерти до стану однорідної кашки.
  4. Додати інші продукти і продовжити збивання.

бананово-яблучний смузі рецепт

Подавати напій краще в охолодженому вигляді, прикрасивши край склянки шматочками банана або ананаса. Такий смузі приємно пити в будь-який час доби. Ідеальне поєднання ароматів і прекрасний смак роблять свою справу. Спробувавши один раз, ви захочете робити такий напій знову і знову.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/16081-bananavy-smuzi-recept-sposaby-prygatavannya-napoyu.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/16086-bananen-smoothie-rezept-und-verfahren-zur-herstellung-des-getr-nks.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/754-banana-smoothie-the-recipe-and-methods-of-preparation-of-the-drink.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/16096-banana-smoothie-la-receta-y-el-modo-de-preparaci-n-de-la-bebida.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/16081-bananovyy-smuzi-recept-zh-ne-dayyndau-t-s-lder-susynny.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/16052-bananowy-smoothie-przepis-i-spos-b-przygotowania-napoju.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/16055-banana-smoothie-receita-e-como-preparar-a-bebida.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/16087-muzlu-smoothie-tarif-ve-pi-irme-teknikleri-i-ecek.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Оригінальний рецепт. Цибульні кільця

Оригінальний рецепт. Цибульні кільця

Стравою швидкого приготування вважаються цибульні кільця. Основний компонент   лук, нарізаний кільцями. Структура цибулі добре піддається цього методу підготовки. Обсмажують цибульні кільця у фритюрі, попередньо змочивши в ті...

Кращі сорти червоного вина

Кращі сорти червоного вина

Червоне вино, володіючи первинними пряними ароматами, проводиться з червоних (чорних) сортів винограду за спеціальною технологією, яка дозволяє переходити антоцианам з шкірки фруктів в сусло, тому напій і має такий насичений колір...

Шампанське «Дольче Віта» - солодке життя

Шампанське «Дольче Віта» - солодке життя

Що таке солодке життя? Це життя, наповнена солодкістю у всіх її проявах — п'янке почуття любові, захоплююче з головою, легка безтурботність, дарує крила за спиною, життя без боротьби — кожна мить нового дня, наповнений...

Курячі котлети з сиром: рецепт приготування

Курячі котлети з сиром: рецепт приготування

Що таке кулінарне мистецтво? По-перше, це здатність створювати шедеври з простих продуктів. По-друге, вміння поєднувати непорівнянне, роблячи з цього кулінарне диво. Таке просте блюдо, як котлети можна приготувати по-новому, викор...

Ресторани Євпаторії: опис

Ресторани Євпаторії: опис

Відпочинок є невід'ємною частиною життя людини, але, враховуючи цінність вільних хвилин, важливо вибирати гідне для нього місце. Ресторани Євпаторії різняться за багатьма критеріями, і іноді буває складно зупинитися на чомусь одно...

Як зняти шкірку з болгарського перцю: кілька порад від досвідчених кулінарів

Як зняти шкірку з болгарського перцю: кілька порад від досвідчених кулінарів

У питанні приготування солодких перців є багато тонкощів, про які обов'язково має знати кожна господиня. Наприклад, його щільна шкірка хоч і багата вітамінами, але абсолютно не вписується в деякі страви з ніжною консистенцією. Том...