Бананавы смузи: рэцэпт і спосабы прыгатавання напою

Дата:

2018-11-02 13:20:13

Прагляды:

278

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Большасць лекараў сыходзяцца ў меркаванні, што садавіна абавязкова павінны ўваходзіць у штодзённы рацыён кожнага чалавека. Гэтыя прадукты насычаюць арганізм вітамінамі і іншымі карыснымі рэчывамі, якія аказваюць станоўчы ўплыў на яго далейшае развіццё. Але для гэтага садавіна не абавязкова ўжываць у натуральным выглядзе. Іх можна выкарыстоўваць у якасці асноўнага сыравіны для падрыхтоўкі цікавых і смачных напояў. Узяць, да прыкладу, бананавы смузи. Рэцэпт, па якім ён робіцца, можа мяняцца ў залежнасці ад выкарыстання тых ці іншых дадатковых кампанентаў.

Найпросты варыянт

У нашы дні, калі экзатычныя плён даступныя жыхарам любой кропкі зямнога шара, кожнаму з іх не складзе вялікай працы прыгатаваць бананавы смузи. Рэцэпт можна злёгку падкарэктаваць, дадаўшы да агульнага спісу адзін з любімых прадуктаў. Узяць, да прыкладу, грушу. Гэты плод за кошт свайго хімічнага складу валодае унікальнымі ўласцівасцямі. Вялікая колькасць фалійнай кіслаты дабратворна ўплывае на працэс кровообразования, а калій здольны вырашыць праблемы, звязаныя з сардэчным рытмам. Акрамя таго, сок грушы – выдатны антыбіётык і агульнаўмацавальнае сродак. Яго ўжыванне паляпшае страваванне і падымае настрой. Зусім нескладана прыгатаваць грушава-бананавы смузи. Рэцэпт напою ўключае ў сябе наступныя кампаненты: на 3 банана патрабуецца 2 грушы, шклянка звычайнай вады і 2 сцябла салеры.

Для падрыхтоўкі пажыўнага прадукту лепш скарыстацца блендеров:

  1. Плён перш за ўсё трэба вымыць, а затым ачысціць ад лупіны. Для падрыхтоўкі напою яна абсалютна не трэба.
  2. Пасля гэтага іх мякаць разам з астатнімі інгрэдыентамі варта змясціць у чару блендера.
  3. Зачыніць вечка, каб пазбегнуць распырсквання і ўключыць апарат.

бананавы смузи рэцэпт

Больш:

Рэцэпт салата цэзар

Рэцэпт салата цэзар

Гэтак папулярны салата "Цэзар" ужо амаль сто гадоў радуе амерыканскіх і еўрапейскіх жыхароў. У нашы краю гэты цудоўны салата прыйшоў не так ужо даўно, але ён ужо паспеў палюбіцца многім. У дадзеным артыкуле будзе апісана, як зрабіць салата цэзар, які...

Вы спрабавалі апельсінавы лікер?

Вы спрабавалі апельсінавы лікер?

Калі вы ніколі не спрабавалі гэты надзвычайны спіртны напой, то вы многае страцілі. Самы папулярны апельсінавы лікёр – Куантро (Cointreau), але абавязаны гэтым ён не сваім гусце, а кактэйлю Б-52, дзе ён з'яўляецца адной з складнікаў частак. Хоц...

Соус для свініны і іншага мяса

Соус для свініны і іншага мяса

Самым распаўсюджаны соус для свініны – «Бешамель». Для яго прыгатавання спатрэбіцца 55 г сметанковага алею, 1 лыжка пшанічнай мукі, 0,6 л халоднага малака. У сатэйнік неабходна падпаліць алей і дадаць пшанічную муку, смажыць прыклад...

Гатовы напой можна выбіць у высокі шклянку або чарку на ножцы. А ўжываць вітамінавы склад многія аддаюць перавагу праз саломінку.

Карысны склад

Восенню, калі надыходзіць сезон бахчавых культур, можна парадаваць сябе і зрабіць арбузно-бананавы смузи. Рэцэпт такога напою даволі арыгінальны і ўключае ў сябе пяць асноўных інгрэдыентаў: на паўкілаграма кавуна - 2 сярэдніх банана, сталовая лыжка соку цытрыны, пару чайных лыжак мёду і 3 сталовыя лыжкі збожжавых шматкоў або гатовых мюслі.

Працэс складаецца з некалькіх стадый:

  1. Падрыхтоўка прадуктаў. З кавуна трэба выняць мякаць, а потым парэзаць яе на кавалачкі. Пасля гэтага банан таксама варта ачысціць і нарэзаць дзелькамі. Цытрынавы сок лепш таксама прыгатаваць самастойна.
  2. Змешванне кампанентаў. Змясціўшы ўсе прадукты ў блендер, працягваць взбивание да тых часоў, пакуль якая знаходзіцца ўнутры маса не набудзе далікатную аднастайную кансістэнцыю.

Такі склад можна выкарыстоўваць у якасці пажыўнага сняданку. Акрамя карысных уласцівасцяў, духмяная сумесь аказвае цудоўнае падбадзёрлівае ўздзеянне і ўспрымаецца арганізмам як сапраўдны прыродны будзільнік.

Дары лета

Найбольш папулярным лічыцца клубнічнае-бананавы смузи. Рэцэпт можна аднесці да разраду дастаткова пазітыўных прадуктаў. Такая сумесь не толькі паляпшае агульнае самаадчуванне, але таксама аднаўляе працу кішачніка і нармалізуе абмен рэчываў. Для падрыхтоўкі пажыўнай сумесі неабходна ўзяць 1 банан, шклянку кефіру, 200 грам свежай трускаўкі і чайную лыжку натуральнага мёду.

У выніку атрымліваецца цудоўны клубнічнае-бананавы смузи, рэцэпт якога разлічаны на дзве порцыі.

клубнічнае бананавы смузи рэцэпт

Падрыхтоўка напою займае не больш за 10 хвілін. Для гэтага кампаненты спачатку трэба вымыць, затым загрузіць у ёмістасць для ўзбівання, а пасля ператварыць у духмяную паветраную масу далікатнага бледна-ружовага адцення. Дзіўна, але, валодаючы такімі дзіўнымі карыснымі ўласцівасцямі, прадукт мае нізкую энергетычную каштоўнасць. Бо ў 100 грамах сумесі змяшчаецца ўсяго толькі 52 кілакалорый. Гэта зусім няшмат, што, несумненна, радуе тых, хто спрабуе сачыць за сваім вагой. Такім ласункам можна песціць сябе штодня, зусім не баючыся за наступствы.

Карысць у кожным глотцы

Прыхільнікам правільнага харчавання і здаровага ладу жыцця абавязкова павінен спадабацца бананавы смузи з малаком. Рэцэпт гэтага напою ўключае ў сябе прадукты, якія можна знайсці на любы кухні.

бананавы смузи з малаком рэцэпт

Для падрыхтоўкі пажыўнага напою патрабуецца 1 шклянку свежага трохпрацэнтны малака, 20 грам вады, банан і сталовая лыжка шматкоў «Геркулес».

Тэхналогія, па якой рыхтуецца такі напой, некалькі адрозніваецца ад папярэдніх варыянтаў:

  1. Для пачатку аўсянку трэба заліць вадой і пакінуць на некалькі хвілін для набракання. Гэта пасля нашмат палегчыць працэс змешвання.
  2. Пасля гэтага падрыхтаваны прадукт трэба адправіць у блендер разам з мякаццю банана.
  3. Не спыняючы ўзбівання, ўвесці малако.

Пасля гэтага напой варта пераліць у шклянку і піць невялікімі глоткамі. Падобная сумесь змяшчае велізарную колькасць вітамінаў і мінеральных рэчываў. Яна карысная не толькі для зубоў і касцяных тканін, але і дапамагае справіцца з падвышаным утрыманнем цукру ў крыві. Акрамя таго, склад ідэальны ў якасці дыетычнага прадукту. Гэтаакалічнасць асабліва цікава жанчынам, якія заўсёды хочуць заставацца вытанчанымі і прывабнымі.

склад

Аматарам незвычайных адчуванняў можна прапанаваць паспрабаваць бананавай-мятный смузи. Рэцэпт патрабуе наяўнасці інгрэдыентаў, аб наяўнасці якіх трэба паклапаціцца загадзя: для 2 бананаў трэба 3 шклянкі абястлушчанага малака, па 1 сталовай лыжцы молатых ягад каму-каму і асаи, а таксама 50 грам свежых лісця мяты і 7-8 кубікаў лёду.

Спосаб прыгатавання такога напою мае свае тонкасці:

  1. Спачатку вычышчаны банан неабходна здрабніць з дапамогай блэндэра.
  2. Пасля гэтага ў чару дадаць астатнія інгрэдыенты і бесперапынна ўзбіваць іх на працягу 30-40 секунд.
  3. Потым трэба дадаць лёд і працягваць інтэнсіўнае перамешванне да поўнага драбнення кубікаў. Гэты прыём дапамагае зрабіць сумесь больш аднастайнай.

бананавай мятный смузи рэцэпт

Для захавання смакавых якасцяў сумесь неабходна выліць у астуджаны куфель і ўпрыгожыць лісцікам мяты. Гэта створыць дадатковае адчуванне свежасці і падыме настрой. Акрамя арыгінальнага, ледзь кіслявага густу, незвычайныя трапічныя ягады яшчэ і вельмі карысныя. Яны ўтрымліваюць у сабе багаты вітамінавы склад, а таксама валодаюць лячэбнымі ўласцівасцямі пры многіх сур'ёзных вочных хваробах.

Знаёмы густ

Для жыхароў большасці расійскіх рэгіёнаў прасцей за ўсё зрабіць бананавай-яблычны смузи. Рэцэпт прадугледжвае наступнае суадносіны кампанентаў: для 2 яблыкаў неабходна 2 банана, 50 грам ананасаў (свежых або кансерваваных) і 200 мілілітраў звычайнага егурта без якіх-небудзь напаўняльнікаў.

Самым працаёмкім момантам падрыхтоўкі такога напою з'яўляецца падрыхтоўка прадуктаў:

  1. З яблыкаў трэба акуратна зрэзаць скурку, выдаліць у іх асяродак з костачкамі, а астатняе парэзаць на кавалачкі.
  2. Мякаць банана таксама трэба здрабніць.
  3. Пасля гэтага падрыхтаваныя садавіна варта змясціць у блендер і расцерці да стану аднастайнай кашыцы.
  4. Дадаць астатнія прадукты і працягнуць взбивание.

бананавай яблычны смузи рэцэпт

Падаваць напой у астуджаным выглядзе, упрыгожыўшы край шклянкі дзелькамі банана або ананаса. Такі смузи прыемна піць у любы час сутак. Ідэальнае спалучэнне водараў і выдатны густ робяць сваю справу. Паспрабаваўшы яго адзін раз, вы захочаце рабіць такі напой зноў і зноў.


Article in other languages:

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/16086-bananen-smoothie-rezept-und-verfahren-zur-herstellung-des-getr-nks.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/754-banana-smoothie-the-recipe-and-methods-of-preparation-of-the-drink.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/16096-banana-smoothie-la-receta-y-el-modo-de-preparaci-n-de-la-bebida.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/16081-bananovyy-smuzi-recept-zh-ne-dayyndau-t-s-lder-susynny.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/16052-bananowy-smoothie-przepis-i-spos-b-przygotowania-napoju.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/16055-banana-smoothie-receita-e-como-preparar-a-bebida.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/16087-muzlu-smoothie-tarif-ve-pi-irme-teknikleri-i-ecek.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/16069-bananoviy-smuz-recept-sposobi-prigotuvannya-napoyu.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Рэстаран

Рэстаран "Замак" (Шахты): як дабрацца? Апісанне

350 літраў у суткі - менавіта такая магутнасць піваварнага завода ў рэстаране "Замак" (Шахты). Гэта адно з самых папулярных устаноў горада Шахты, а можа быць, і ўсёй Растоўскай вобласці. Пры рэстаране - ўласная бровар і гасцініца....

Шарлотка са злівамі. Некалькі простых рэцэптаў

Шарлотка са злівамі. Некалькі простых рэцэптаў

Шарлотка – адзін з самых любімых і паважаных хатніх пірагоў. Рыхтуецца яна вельмі лёгка. Цеста не патрабуе асаблівай увагі. З начыннем таксама асабліва важдацца не прыходзіцца. А ўжо естся за абедзве шчокі! Аднак у большасці...

Арыгінальны рэцэпт. Луковые кольцы

Арыгінальны рэцэпт. Луковые кольцы

Стравай хуткага прыгатавання лічацца луковые кольцы. Асноўны кампанент — лук, нарэзаны кольцамі. Структура лука добра паддаецца гэтаму метаду падрыхтоўкі. Абсмажваюць луковые кольцы ў фрыцюры, папярэдне намачыўшы ў цесцю або...

Лепшыя гатункі чырвонага віна

Лепшыя гатункі чырвонага віна

Чырвонае віно, валодаючы першаснымі рэзкай водарамі, вырабляецца з чырвоных (чорных) гатункаў вінаграда па спецыяльнай тэхналогіі, якая дазваляе пераходзіць антоцианам з скуркі садавіны ў сусло, таму напой і мае такі насычаны коле...

Шампанскае «Дольчэ Віта» - салодкая жыццё

Шампанскае «Дольчэ Віта» - салодкая жыццё

Што такое салодкае жыццё? Гэта жыццё, напоўненая саладосцю ва ўсіх яе праявах — чароўна пачуццё любові, захапляльнае з галавой, лёгкая бесклапотнасць, дарящая крылы за спіной, жыццё без барацьбы — кожнае імгненне новаг...

Курыныя катлеты з тварагом: рэцэпт прыгатавання

Курыныя катлеты з тварагом: рэцэпт прыгатавання

Што такое кулінарнае мастацтва? Па-першае, гэта здольнасць ствараць шэдэўры з простых прадуктаў. Па-другое, уменне спалучаць несопоставимое, робячы з гэтага кулінарнае цуд. Такое простае страва, як катлеты, можна прыгатаваць па-но...