Bananowy smoothie: przepis i sposób przygotowania napoju

Data:

2018-10-27 15:10:12

Przegląd:

217

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Większość lekarzy zgadza się, że owoce koniecznie muszą znaleźć się w codziennej diecie każdego człowieka. Produkty te nasycają organizm w witaminy i inne składniki odżywcze, które mają pozytywny wpływ na jego dalszy rozwój. Ale do tego owoce nie należy spożywać w naturalnej postaci. Można ich używać jako podstawowego surowca do przygotowania ciekawych i pysznych napojów. Weźmy, na przykład, bananowy koktajl. Przepis, na którym się on odbywa, może się różnić w zależności od użycia tych lub innych dodatkowych składników.

Najprostsza wersja

W dzisiejszych czasach, kiedy egzotyczne owoce dostępne mieszkańcom dowolnego miejsca na kuli ziemskiej, każdy z nich nie będzie łatwe przygotować bananowy koktajl. Przepis można lekko poprawić, dodając do ogólnej listy jeden z ulubionych produktów. Weźmy, na przykład, gruszki. Ten owoc z powodu swego składu chemicznego ma unikalne właściwości. Ogromna ilość kwasu foliowego korzystnie wpływa na proces кровообразования, a potas w stanie rozwiązać problemy z rytmem serca. Ponadto, sok z gruszki ó piękny antybiotyk i środek wzmacniający. Jego stosowanie poprawia trawienie i podnosi nastrój. Bardzo łatwo przygotować грушево-bananowy koktajl. Przepis napoju zawiera następujące składniki: 3 banany wymagane 2 gruszki, szklanka zwykłej wody i 2 łodygi selera naciowego.

Do przygotowania odżywczego produktu najlepiej użyć blendera:

  1. Owoce najpierw trzeba umyć, a następnie obrać. Do przygotowania napoju ona absolutnie nie jest to konieczne.
  2. Po tym ich miąższ razem z pozostałymi składnikami należy umieścić w misce miksera.
  3. Zamknij pokrywę, aby uniknąć rozprysku i włączyć urządzenie.

bananowy smoothie przepis

Bardziej:

Restauracja

Restauracja "Яръ". Restauracje W Moskwie. Restauracja "Яръ" - opinie

W xix wieku w Europie było bardzo modne wysłana na wakacje do Rosji. W restauracjach w Londynie i Paryżu punktem kulminacyjnym menu były dania kuchni słowiańskiej kuchni. Stopniowo mieszkańcy Starego Świata stały się otwierać w Rosji i swoje doszedł ...

Przepis słonego boczku w wywarze шелухе

Przepis słonego boczku w wywarze шелухе

Smalec należy do grona narodowych potraw kuchni ukraińskiej. Jego serwowane do stołu w копченом, gotowanej, słonym naturalne lub pieczone z czosnkiem i ziołami. Opcji gotowania sadło bardzo wiele. Ktoś, kto lubi, gdy pachnie dymem, inni ludzie wolą, ...

Leniwe gołąbki - ulubione danie oszczędnej gospodyni

Leniwe gołąbki - ulubione danie oszczędnej gospodyni

Wraz Z nadejściem wiosennych dni coraz częściej chcemy pobyć na słońcu, na świeżym powietrzu, i nie chce się stać przy piecu. Ale domowych karmić czymś trzeba, i zaczynamy sobie przypominać proste, nieskomplikowane przepisy, pozwalające "upiec dwie p...

Gotowy napój można wbić w wysokiej szklance lub kieliszku na nóżce. A spożywać witaminy skład wielu woli przez słomkę.

Przydatne skład

Jesienią, gdy nadchodzi sezon бахчевых kultur, można zadowolić siebie i zrobić арбузно-bananowy koktajl. Przepis takiego napoju jest dość oryginalny i obejmuje pięć głównych składników: na pół kilograma arbuza - 2 średnie banany, łyżka soku z cytryny, kilka łyżeczek miodu i 3 łyżki płatków zbożowych lub gotowych musli.

Proces składa się z kilku etapów:

  1. Przygotowanie produktów. Z arbuza trzeba wyjąć miąższ, a następnie pokroić ją na kawałki. Po tego banana należy również oczyścić i pokroić w plasterki. Sok z cytryny lepiej również przygotować samodzielnie.
  2. Mieszanie składników. Umieszczając wszystkie produkty mikser, nadal spienianie, aż się wewnątrz masa osiągnie delikatną jednolitą konsystencję.

Taki skład można używać jako pożywnego śniadania. Oprócz przydatnych właściwości, aromatyczna mieszanka ma piękne ożywczy wpływ i jest postrzegana jako prawdziwy naturalny budzik.

Dary lata

Najbardziej popularne jest truskawkowo-bananowy koktajl. Przepis można zaliczyć do kategorii dość pozytywnych produktów. Taka mieszanka nie tylko poprawia samopoczucie, ale również poprawia pracę jelit i normalizuje przemianę materii. Do przygotowania mieszaniny odżywczej, należy wziąć 1 banan, szklanka jogurtu, 200 g świeżych truskawek i łyżeczką naturalnego miodu.

W rezultacie okazuje się wspaniały truskawkowo-bananowy koktajl, którego przepis jest przeznaczony na dwie porcje.

truskawkowo bananowy smoothie przepis

Przygotowanie napoju zajmuje nie więcej niż 10 minut. Do tego składniki najpierw trzeba umyć, a następnie pobrać do naczynia do ubijania, a po przekształcić się w aromatyczną lotniczą masę delikatnie blado-różowy odcień. Zaskakujące, ale z takimi zaskakującymi korzystnych właściwości, produkt ma niską wartość energetyczną. Przecież w 100 gramach mieszanki zawiera tylko 52 килокалории. To całkiem sporo, co na pewno cieszy każdego, kto stara się monitorować swoją wagę. W podobny przysmak można poddać się codziennie, zupełnie nie obawiając się o konsekwencje.

Use w każdym łyku

Zwolennikom prawidłowego odżywiania i zdrowego stylu życia musi zadowolić bananowy koktajl z mlekiem. Przepis na ten napój zawiera produkty, które można znaleźć w każdej kuchni.

bananowy koktajl z mlekiem przepis

Do przygotowania odżywczego napoju potrzebne: 1 szklanka świeżego трехпроцентного mleka, 20 g wody, banan i łyżka płatków «Herkules”.

Technologia, w której przygotowuje się taki napój, nieco różni się od poprzednich wariantów:

  1. Na początek płatki owsiane trzeba zalać wodą i pozostawić na kilka minut do spęcznienia. To później znacznie ułatwi proces mieszania.
  2. Po tej przygotowany produkt należy wysłać do blendera razem z miąższu banana.
  3. W trakcie ubijania, wprowadzić mleko.

Po ten napój należy przelać do szklanki i pić małymi łykami. Taka mieszanka zawiera ogromną ilość witamin i substancji mineralnych. Jest ona przydatna nie tylko dla zębów i kości, tkanek, ale i pomaga poradzić sobie z podwyższoną zawartością cukru we krwi. Ponadto, skład idealny jako żywienioniowy produktu. Tookoliczność szczególnie interesujące dla kobiet, które zawsze chcą pozostać eleganckie i atrakcyjne.

Oryginalny skład

Miłośnikom niezwykłych wrażeń można zaoferować spróbować бананово-miętowy koktajl. Przepis wymaga składników, o których trzeba zadbać z wyprzedzeniem: 2 banany trzeba 3 szklanki mleka odtłuszczonego, 1 łyżka zmielonych owoców каму-каму i acai, a także 50 gram świeżych liści mięty i 7-8 kostek lodu.

Sposób przygotowania tego napoju ma swoje niuanse:

  1. Najpierw oczyszczone banana należy zmielić za pomocą blendera.
  2. Następnie do miski dodać pozostałe składniki i ciągle ubijać je w ciągu 30-40 sekund.
  3. Potem trzeba dodać lód i nadal intensywnie mieszając, aż do całkowitego rozdrabniania kostek. Technika ta pomaga zrobić mieszankę bardziej jednorodne.

бананово miętowy koktajl przepis

Dla zachowania walorów smakowych mieszaninę należy wlać do schłodzonego kieliszka i udekorować листиком mięty. To stworzy dodatkowe uczucie świeżości i podnosi nastrój. Oprócz oryginalnego, nieco кисловатого smaku, niezwykłe tropikalne owoce i bardzo pomocne. Zawierają one w sobie bogaty w witaminy skład, a także mają właściwości lecznicze w przypadku wielu poważnych chorobach oczu.

Znajomy smak

Dla mieszkańców większości rosyjskich regionów najłatwiej zrobić бананово-jabłkowy koktajl. Przepis przewiduje się następujący stosunek składniki: 2 jabłka 2 należy banana, 50 g ananasa (świeżego lub z puszki) i 200 ml zwykłego jogurtu bez żadnych wypełniaczy.

Najbardziej czasochłonne momentem przygotowania tego napoju jest przygotowanie produktów:

  1. Z jabłek należy delikatnie odciąć skórki, usunąć u nich miąższ z pestkami, a resztę pokroić na kawałki.
  2. Miąższ banana też trzeba szlifować.
  3. Po tym przygotowane owoce należy włożyć do blendera i zmielić do stanu jednolitej papki.
  4. Dodaj pozostałe produkty i kontynuować spienianie.

бананово jabłkowy koktajl przepis

Podawać napój najlepiej w postaci schłodzonej, udekorować krawędź szklanki plasterki banana lub ananasa. Taki koktajl jest przyjemne do picia o każdej porze dnia. Idealne połączenie smaków i wspaniały smak robią swoje. Próbowałem go raz, będziesz chciał zrobić taki napój ponownie i ponownie.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/16081-bananavy-smuzi-recept-sposaby-prygatavannya-napoyu.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/16086-bananen-smoothie-rezept-und-verfahren-zur-herstellung-des-getr-nks.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/754-banana-smoothie-the-recipe-and-methods-of-preparation-of-the-drink.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/16096-banana-smoothie-la-receta-y-el-modo-de-preparaci-n-de-la-bebida.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/16081-bananovyy-smuzi-recept-zh-ne-dayyndau-t-s-lder-susynny.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/16055-banana-smoothie-receita-e-como-preparar-a-bebida.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/16087-muzlu-smoothie-tarif-ve-pi-irme-teknikleri-i-ecek.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/16069-bananoviy-smuz-recept-sposobi-prigotuvannya-napoyu.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Oryginalny przepis. Krążki cebulowe

Oryginalny przepis. Krążki cebulowe

Danie typu fast food są uważane za krążki cebulowe. Główny składnik ó cebulę, pokrojone w plasterki. Struktura łukasz dobrze nadaje się do tej metody przygotowania. Były smażone krążki cebulowe smażone, wstępnie zwilżoną w ...

Najlepsze odmiany czerwonego wina

Najlepsze odmiany czerwonego wina

Czerwone wino, mając podstawowych pikantnych smaków, produkowane z czerwonych (czarnych) odmian winogron w specjalnej technologii, która pozwala przechodzić антоцианам z łupiny owoców mus, więc napój i ma taki intensywny kolor. Gł...

Szampan

Szampan "Dolce Vita" - słodkie życie

Co to jest słodkie życie? To życie, wypełniona słodyczą we wszystkich jej przejawach ó упоительное uczucie miłości, ekscytujące z głową, lekka nonszalancja, ofiarowująca skrzydła za plecami, życie bez walki ó w każde...

Kotlety z kurczaka z serem: przepis

Kotlety z kurczaka z serem: przepis

Co to jest sztuka kulinarna? Po pierwsze, jest to zdolność do tworzenia arcydzieła z prostych produktów. Po drugie, umiejętność łączenia несопоставимое, robiąc z tego kulinarny cud. Takie proste danie, jak kotlety, można przygotow...

Restauracje Eupatorii: opis

Restauracje Eupatorii: opis

Rekreacja jest integralną częścią życia człowieka, ale biorąc pod uwagę wartość wolnych minut, ważne jest, aby wybierać godne dla niego miejsce. Restauracje Eupatorii różnią się według wielu kryteriów, i czasami trudno się skupić ...

Jak zdjąć skórkę z papryki bułgarskiej: kilka porad od doświadczonych kucharzy

Jak zdjąć skórkę z papryki bułgarskiej: kilka porad od doświadczonych kucharzy

W kwestii gotowania słodkie papryki istnieje wiele subtelności, o których musi wiedzieć każda kobieta. Na przykład, jego gęste skórki, choć bogaty w witaminy, ale absolutnie nie wpisuje się w niektóre dania z delikatną konsystencj...