A Maioria dos médicos concordam que a fruta deve incluir na dieta diária de cada pessoa. Estes produtos saturar o organismo as vitaminas e outros minerais, que têm um impacto positivo no seu desenvolvimento. Mas, para isso, as frutas não são, necessariamente, ser consumido em sua forma natural. Você pode usá-los como matéria-prima principal para preparar interessantes e deliciosas bebidas. Tomar, por exemplo, banana smoothie. A receita, segundo a qual ele é feito, pode variar dependendo do uso ou não de componentes adicionais.
Em nossos dias, quando os frutos exóticos estão disponíveis para residentes de qualquer ponto do globo, cada um deles não vai ser fácil cozinhar banana smoothie. A receita pode ser ligeiramente corrigir, acrescentando ao total de lista de um dos produtos favoritos. Tomar, por exemplo, a pera. Este fruto por conta da sua composição química tem propriedades únicas. A enorme quantidade de ácido fólico tem efeitos benéficos sobre o processo de кровообразования, enquanto o potássio é capaz de ajudar a resolver problemas relacionados com um ritmo cardíaco. Além disso, o suco de pêra – excelente antibiótico e um tônico geral da ferramenta. Seu uso melhora a digestão e eleva o humor. Muito fácil de preparar грушево-banana smoothie. A receita da bebida inclui os seguintes componentes: 3 de banana requer 2 peras, um copo de água normal e 2 talos de aipo.
Para fazer nutritivo do produto, é melhor usar um liquidificador:
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Pronto bebida pode ser gravado em um copo ou uma taça no pé. E beber vitamin a composição de muitos preferem através de um canudo.
No Outono, quando chega a época бахчевых culturas, pode-se agradar a si mesmo e fazer арбузно-banana smoothie. A receita dessa bebida bastante original e inclui cinco principais ingredientes: meio quilo de melancia - 2 médias de banana, uma colher de sopa de suco de limão, um par de colheres de chá de mel e 3 colheres de sopa de cereais de pequeno-almoço ou preparados de cereais.
O Processo é composto por várias fases:
Semelhante a composição você pode usar como um nutritivo café da manhã. Além de úteis, saborosa mistura tem um ótimo бодрящее impacto e é percebido pelo corpo como um verdadeiro natural de despertador.
O Mais popular é considerado o cheiro-banana smoothie. A receita pode ser atribuído à categoria bastante positivos produtos. Essa mistura não só melhora o bem-estar geral, mas também restaura o trabalho do intestino e normaliza o metabolismo. Para preparar nutricional mistura deve tomar 1 banana, copo de iogurte, 200 gramas de morangos frescos e uma colher de chá de mel natural.
O resultado é maravilhoso cheiro-smoothie de banana, receita o qual é avaliado em duas porções.
Preparação da bebida não leva mais de 10 minutos. Para isso, os componentes do primeiro é preciso limpar e, em seguida, transferir a capacidade para bater, e depois de transformar-se em ароматную massa de ar mais delicado de rosa pálido matiz. É incrível, mas, com essas surpreendentes propriedades úteis, o produto tem uma baixa energética de valor. Porque por 100 gramas de uma mistura contiver apenas 52 килокалории. Isso é muito pouco, o que, sem dúvida, agrada a quem está tentando controlar o peso. Da mesma delicadeza, pode mimar-se diariamente, não temendo as consequências.
Os Adeptos de uma alimentação correcta e saudável estilo de vida, necessariamente deve agradar smoothie de banana com leite. A receita da bebida que inclui produtos que você pode encontrar em qualquer cozinha.
Para fazer nutritivo da bebida necessita de 1 copo de трехпроцентного de leite 20 gramas de água, banana e uma colher de sopa de flocos ão Herculesç a.
A Tecnologia, que está se preparando para esse tipo de bebida, é um pouco diferente das versões anteriores:
Depois que a bebida deve coe em um copo e beber em pequenos goles. Essa mistura contém uma enorme quantidade de vitaminas e minerais. Ela é útil não só para os dentes e dos tecidos ósseo, mas também ajuda a lidar com o aumento do teor de açúcar no sangue. Além disso, a composição ideal como produto dietético. Éa circunstância é particularmente interessante para as mulheres que sempre querem ficar elegantes e atraentes.
Os Fãs de sensações incomuns, é possível oferecer tentar бананово-menta de smoothies. A receita exige a presença de ingredientes que é preciso tomar cuidado com antecedência: 2 bananas tem 3 copos de leite desnatado, 1 colher de sopa de farinha de bagas de kamu-kama e o açaí, bem como 50 gramas de folhas frescas de hortelã e 7-8 cubos de gelo.
Método de preparação dessa bebida tem suas sutilezas:
Para salvar o paladar qualidades mistura deve despeje em um copo gelado e decore a balançar os trevos de hortelã. Isso criará um adicional de uma sensação de frescor e animar. Além de original, um pouco кисловатого gosto, incomuns tropicais bagas ainda e muito úteis. Eles contêm uma riqueza de vitamin a composição, e também possuem propriedades medicinais quando muitos graves doenças oculares.
Para a maioria dos residentes russos regiões mais fácil fazer o бананово-maçã smoothies. A receita prevê a seguinte relação de componentes: 2 maçãs, tem 2 banana, 50 gramas de abacaxi (fresco ou enlatado) e 200 ml de iogurte normal, sem qualquer tipo de coberturas.
O Mais demorado é o momento de preparação dessa bebida é a preparação de produtos:
Sirva uma bebida de melhor refrigerado, decore com a borda de um copo de rodelas de banana ou abacaxi. Esse smoothie de bom para beber a qualquer hora do dia. A combinação perfeita de aromas e gosto muito de fazer sua própria coisa. Provei uma vez, você vai querer fazer esse tipo de bebida novamente e novamente.
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Alin Trodden - autor do artigo, editor
"Olá, sou o Alin Trodden. Escrevo textos, leio livros e procuro impressões. E eu não sou ruim em falar sobre isso. Estou sempre feliz em participar de projetos interessantes."
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