Banana smoothie: la receta y el modo de preparación de la bebida

Fecha:

2018-11-04 16:30:18

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La Mayoría de los médicos coinciden en que la fruta necesariamente se deben incluir en la dieta diaria de cada persona. Estos productos con vitaminas y otras sustancias beneficiosas que tienen un impacto positivo en su desarrollo. Pero para ello, la fruta no necesariamente consumir en forma natural. Se puede utilizar como materia prima principal para la preparación de interesantes y deliciosas bebidas. Tomemos, por ejemplo, banana smoothie. La receta, por la que se hace, puede variar en función del uso de unos u otros componentes adicionales.

La opción más Sencilla

En nuestros días, cuando exóticos frutos están disponibles a los habitantes de cualquier lugar del mundo, cada uno de ellos no va a ser fácil de preparar banana smoothie. La receta se puede corregir ligeramente, añadiendo a la lista general de uno de los productos favoritos. Tomemos, por ejemplo, la pera. Este fruto gracias a su composición química propiedades únicas. Una gran cantidad de ácido fólico tiene efectos beneficiosos en el proceso de кровообразования y el potasio es capaz de resolver los problemas con el ritmo cardíaco. Además, el jugo de pera – maravilloso antibiótico y refuerza la herramienta. Su consumo mejora la digestión y levanta el ánimo. Es muy fácil de preparar грушево banana smoothie. La receta de la bebida incluye los siguientes componentes: 3 de plátano requiere 2 peras, un vaso de agua normal y 2 tallos de apio.

Para preparar el delicioso producto, es mejor usar una batidora de:

  1. El Fruto primero hay que limpiar, y luego pelarlos. Para preparar la bebida que absolutamente no es necesario.
  2. Después de eso, la pulpa junto con el resto de ingredientes debe colocar en el vaso de una batidora.
  3. Cierre de la tapa para evitar salpicaduras y encender el aparato.

banana smoothie receta

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Listo para beber se pueden desprender en un vaso o una copa en el pie. Y consumir vitaminas composición de muchos prefieren a través de la pajita.

Útil composición

En el Otoño, cuando comienza la temporada de hortalizas, se puede complacer a sí mismo y hacer sandía banana smoothie. La receta de esta bebida es bastante original e incluye cinco de los principales ingredientes: medio kilo de sandía - 2 medianas, un plátano, una cucharada de jugo de limón, un par de cucharadas de miel y 3 cucharadas de granos de cereales o de cereales.

El Proceso consta de varias etapas:

  1. La Preparación de los productos. De sandía es necesario extraer la pulpa, luego cortar en trozos. Después de esto, el plátano también se debe pelar y cortar en rodajas. El jugo de limón es mejor también para cocinar.
  2. La Mezcla de los componentes. de Colocar todos los productos en la licuadora, seguir взбивание hasta que está dentro de la masa no se adquirirá la delicada consistencia homogénea.

Próximo a Éste de la composición se puede utilizar como un desayuno nutritivo. Además de sus propiedades saludables, aromática mezcla tiene un animado el impacto y la percepción del cuerpo como un verdadero servicio de despertador natural.

Los Dones del verano

El Más popular es considerado клубнично banana smoothie. La receta puede considerarse como bastante positiva de los productos. Esta mezcla no sólo mejora el bienestar general, sino que también recupera el trabajo del intestino y normaliza el metabolismo. Para preparar nutricional de la mezcla se debe tomar 1 plátano, un vaso de kéfir, 200 gramos de fresas frescas y una cucharadita de miel natural.

El resultado es maravilloso клубнично-smoothie de plátano, receta que está diseñado para dos personas.

клубнично banana smoothie receta

La Preparación de la bebida no tarda más de 10 minutos. Para ello, los componentes primero hay que limpiar y, a continuación, cargar en un recipiente para batir, y después de convertir en ароматную aérea de la masa suave de color verde pálido, de color rosa. Es increíble, pero es tan sorprendentes las propiedades beneficiosas, el producto tiene un bajo valor energético. Ya que en 100 gramos de la mezcla contiene sólo 52 kilocalorías obtenidas. Es un poco de lo que es, sin duda, alegra a alguien que está tratando de controlar su peso. Semejante regalo, puede darse un capricho todos los días, sin temer por las consecuencias.

La Utilidad en cada sorbo

A los Partidarios de una correcta alimentación y un estilo de vida saludable debe gustar smoothie de plátano con leche. La receta de esta bebida incluye los productos que se pueden encontrar en cualquier cocina.

smoothie de plátano con leche de la receta de

Para preparar nutricional de la bebida se requiere 1 vaso de fresco трехпроцентного de leche, 20 gramos de agua, un plátano y una cucharada de copos de «hércules».

La Tecnología, por la que se prepara esta bebida es un poco diferente de las anteriores opciones:

  1. Para comenzar con la harina de avena es necesario verter el agua y dejar reposar unos minutos para que la hinchazón. Esto más tarde se facilitará mucho el proceso de mezcla.
  2. Después de esto, elaborado por el producto que debe enviar en la licuadora junto con la pulpa de plátano.
  3. Sin dejar de batir, introducir la leche.

Después de que la bebida se debe verter en el vaso y beber en pequeños sorbos. Esta mezcla contiene gran cantidad de vitaminas y minerales. Esto es útil no sólo para los dientes de hueso y de los tejidos, sino que también ayuda a lidiar con alto contenido de azúcar en la sangre. Además, la composición es ideal como producto dietético. Estohecho especialmente interesante para las mujeres que siempre quieren estar elegantes y atractivos.

La composición Original

Los Amantes inusuales sensaciones que puede ofrecer a probar бананово-menta batidos. La receta requiere de la disponibilidad de los ingredientes que necesita para cuidar de antemano: 2 plátanos es necesario 3 vasos de leche desnatada en polvo, 1 cucharada de молотых bayas camu-camu y acai, así como 50 gramos de hojas frescas de menta y el 7 y 8 cubitos de hielo.

El Método de preparación de esta bebida tiene sus sutilezas:

  1. Primero limpiado el plátano debe moler con la ayuda de una batidora.
  2. Después de eso, en un bol, añadir el resto de ingredientes y continua batiendo durante 30-40 segundos.
  3. Luego hay que añadir el hielo y continuar la intensa agitación hasta completa de trituración de terrones. Esta técnica ayuda a hacer la mezcla más homogénea.

бананово menta receta de smoothie

Para guardar el sabor de la mezcla, se debe verter en la fría y un vaso y decorar листиком de menta. Esto creará un adicional de una sensación de frescura y levantar el ánimo. Además de la original, un poco кисловатого sabor inusual tropicales de la baya y muy útiles. Ellos contienen en sí rico en vitaminas composición, y también tienen propiedades medicinales para muchas oculares graves enfermedades.

El Conocido sabor

Para los habitantes de la mayoría de las regiones rusas es más fácil hacer бананово-smoothie de manzana. La receta se establece la proporción de los componentes: 2 manzanas 2 debe de plátano, 50 gramos de piña (frescos o en lata) y 200 ml de yogur natural sin ningún tipo de relleno.

El Más exigente en el momento de preparación de esta bebida es la preparación de productos:

  1. Con manzanas es necesario cortar con cuidado la cáscara, eliminar de ellos el tuétano de los huesos, y el resto cortado en trozos.
  2. La Pulpa de plátano, también hay que moler.
  3. Después de esto, preparados de frutas se debe colocar en la licuadora y licuar hasta el estado de la papilla homogénea.
  4. Agregar el resto de los productos y continuar взбивание.

бананово de manzana receta de smoothie

Presentar una bebida mejor en frío, украсив el borde de la taza de rodajas de plátano o la piña. Este smoothie agradable de beber en cualquier momento del día. La perfecta combinación de aromas y un excelente sabor, hacen de su obra. Después de haber probado una vez, querrás hacer esta bebida una y otra vez.


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Alin Trodden - autor del artículo, editor
"Hola, soy Alin Trodden. Escribo textos, leo libros y busco impresiones. Y no soy mala para decírtelo. Siempre estoy feliz de participar en proyectos interesantes."

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